跳舞時面對「放鬆」你真的懂它嗎？

舞蹈是一門跟身體有關的藝術，體育舞蹈更是藝術與競技的完美結合。然而，這並不意味著舞者就等同於運動員，比起競技賽場上選手時刻高度集中的身體狀態，舞者的身體必須是有「韌性」的。

優秀的舞者絕對不會時刻以肌肉繃緊的方式來跳舞，相反，觀眾會從他們的舞蹈中感受身體的柔軟和鬆弛，正所謂張弛有度。由此可見，正確地理解，以及運用好「放鬆」，對於舞蹈技術中的穩定和技術的完成，有著十分重要的意義。

但是正確的「放鬆」絕對不是「泄」和無力，猶如中國畫里的「勁」法，那種蓄含在舞動之中，運轉在動作之間的力量，收放自如，看似輕鬆的揮灑之間，紙上呈現的卻是輕鬆有力、有骨有肉的水墨印記。真正的「放鬆」，也是如此。

一股氣息，一股能力

拉丁舞感覺跟放鬆好像沒多大關係，但事實上，氣息運用的好壞，也在一定程度上決定了拉丁舞呈現的效果。例如，桑巴舞、牛仔舞這類歡快的舞蹈中的「快吸快吐」，以及在完成激昂的鬥牛時的「短吸長吐」，都對舞者在氣息上的處理有一定的要求。這同時也表明了「氣息」與舞蹈表現情感的關係。

所以，舞者們所強調的「放鬆」，並不僅僅是指肌肉的放鬆，更多強調的是氣息，放鬆是一種對於氣息運用的高要求，不只是一種身心狀態的表現，更代表一種身體能力。