這碗粥一定要常煮給家人喝，不僅健脾還增加免疫力！

06-10

南瓜含有維生素B、維生素C和鈣、澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、磷等成分，由此看見，營養價值可謂是相當的豐富呢。其中南瓜富含的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎的神奇功效哦，

近代營養學和醫學表明，南瓜能夠效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變的神奇功效。對提高人體免疫能力也有一定的作用。

用南瓜煮粥，營養豐富，無論老人，小孩都很適合，那怕是剛添加加輔食的小寶寶都能吃。而且顏色非常漂亮，對小朋友也是很有吸引力。

食材：南瓜，大米

製作步驟：

1、南瓜去皮去，挖出裡面的籽瓤，切成塊。

2、將大米淘洗乾淨，加入適量的水，再加入南瓜。開啟「粥」模式。一鍵完成煮粥。

3、煮好的粥如圖所示，不僅顏色漂亮，口感也非常好，帶點甜味！