半夜起床，絕不能做的4件事 ！據說做了會發生靈異事件

這個世界上有些事情可是不能隨便做的，人們很容易半夜起床上廁所，但有時卻再也睡不著了。其實，半夜起床並不會影響睡眠，只要方法正確，完全可以很快再次入眠。但是有些事情很難被科學證實，而被那些所謂的專家學者視為謬論。

半夜起床，絕不能做的4件事 ！

1.不能開大燈。

如果光線一下子變得很亮，精神和身體狀態都會馬上「開啟」。起夜時，應該將照明控制在最小程度，不僅使人容易再次入睡，還不會干擾正在睡覺的人。可以在床邊放一盞小檯燈，或者開壁燈。需要提醒的是，這些燈必須容易觸及和開啟，如使用觸摸感應式開關等，否則在尋找開關或用力時，意識就會變得清醒。

2.不能喝涼水或飲料。

冬季十分乾燥，睡覺時喉嚨會變得很乾，再加上夜間出汗，起夜時不僅有尿意，喉嚨也會感到很渴。此時應該避免喝涼水或飲料，最好喝溫水。因為涼意會讓人一下子就醒來，而且好喝的飲料也會喚醒人的意識。

3.不能看時間。

起夜時確認時間會讓人變得更加焦慮，再次入睡和剩餘睡眠時間的雙重壓力會讓人產生心理障礙。因此，只要鬧鐘沒響，就不要看時間，這樣即使距起床僅剩半小時，也能順利入睡。

4.不能拿電話。

有的人回到床上，習慣性地拿起手機刷個微博、查看電話簡訊等，不知不覺時間就過去了，人也徹底精神了。建議睡覺時最好把手機放遠點，或乾脆關機。

夜晚及深夜不能做的事情

1、床頭掛風鈴

風鈴容易招來鬼魂，而睡覺的時候是最容易被「入侵」的時刻 。

2、夜遊

八字輕的人千萬不要夜遊，否則只會自找麻煩

3、拔腳毛

俗話說：「一支腳毛，管三個鬼」，所以腳毛越多的人鬼越不敢靠近。

4、非特定場合燒冥紙

冥紙是燒給鬼魂的，金紙是燒給神的，燒冥紙的結果只會招來更多的鬼。

5.晚上晒衣服

當鬼覺得你的衣服好看，他就會借去穿，順便在衣服上留下他的味道……

6.靠牆

鬼平時喜歡依附在冰涼的牆上休息，此舉很容易引起鬼上身。

7.拖鞋頭朝床的方向

鬼會看鞋頭的方向來判斷生人在哪裡，如果鞋頭朝床頭擺，那麼鬼就會上床和的你一起睡……

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