喝酒對身體的七大好處，教你如何健康飲酒！

06-10

導讀：

春節將至，走親訪友的難免要以酒會友，觥籌交錯之間，喝進肚子里的到底是健康還是毒藥歷來是爭論不斷。好酒之人無酒不歡，厭酒之人恨之不死，那麼喝酒到底是健康還是不健康呢？請看：

教你如何健康飲酒

1白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

2喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3不要喝太猛

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4空腹時不要飲酒

一邊喝酒，一邊吃東西，因為酒在胃裡的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

5飲酒後切不要洗澡

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

6最好的醒酒物不是茶水

最好的醒酒飲料不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

7不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至是頭痛、易醉。

8儘可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒傷身。

9不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者是起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。

春節親朋聚會，難免推杯換盞的，適量飲酒不但有益健康，還可增進感情。但是過度飲酒，可能就會損害健康了，所謂「酒是糧食精，越喝越年輕」並不可信，所以一定要注意節制。最後，牢記「喝酒不開車，開車不喝酒」的鐵律，為了你和他人的生命安全哦！

快分享給身邊愛喝酒的人吧~健康飲酒才能不傷身~！