孕媽因吃辣椒「早產」了，懷孕後孕媽到底能不能吃辣椒?

　　「前幾天有個懷孕的鄰居早產了，生了個兒子，她跟我說原因竟然是因為她在孕後期吃辣椒吃太多了嘴巴沒有控制好，引起了便秘最終導致孩子早產了，現在孩子還在保溫箱里呢。」

　　對於鍾愛辣椒的孕媽媽來說，懷孕後如果不能吃辣簡直是一道晴天霹靂，相信媽咪們也聽周圍很多人說過：懷孕後不要吃辣椒，那麼真相到底是怎樣的呢？懷孕後吃辣椒真的這麼可怕嗎？

　　孕媽媽能吃辣椒嗎？

　　其實，孕婦不是絕對禁止吃辣椒的，即使對辣椒再情有獨鍾，懷孕後也必須控制好吃辣椒的量，以免給胎兒帶來不利影響，當然這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。

　　一、辣椒含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等元素，可以提高孕婦機體的免疫功能，因此辣椒的營養是很豐富的。

　　二、辣椒還可以促進食慾，當孕媽吃飯不香、飯量減少的時候，可以在菜里放上一些辣椒，這樣就能改善孕婦的食慾，使她們增加飯量。

　　但是！一定要適量，因為孕媽咪如果吃多了辣椒可能會出現以下後果：

　　1.如果吃太多辣椒就會容易便秘，尤其是吃干辣椒太多，反而更易加重病情，便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高，流產，早產或胎兒畸形。

　　2.辛辣物質會隨著母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

　　3.過量吃辣也會中毒，辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。

　　哪些孕媽媽禁止吃辣？

　　1.前置胎盤的准媽：屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

　　2.臨產前的准媽：准媽臨產吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

　　孕媽正確吃辣椒的方法：

　　1.辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽媽在食用辣椒時，要注意不可以吃到讓口腔發麻的程度。

　　2.做辣椒時一定要掌握它的火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具來盛辣椒。

　　3.另外在臨產或者便秘的時候，不要隨便吃辣，以免造成不良的影響。

　　同時！這些孕期飲食禁忌也要知道：

　　1.平時要少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。

　　2.少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。

　　3.懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等。

　　最後建議准媽們不要吃市售的辣椒醬，因為這裡面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。