男性性保健需要按摩什麼穴位？

腎俞穴

談起男性性保健，很多朋友都很重視，因為這不僅關係到夫妻性生活的質量，而且對於男性身體健康有著至關重要的作用。中醫認為，男人以腎為本，女人以肝為本，男性性保健要圍繞增強腎氣進行按摩。下面介紹的按摩方法，穴位不多，但只要堅持，必然能夠有效增強男性性功能，達到補腎壯陽的目的。　　穴位一共有五個，基本都分布在人的下肢，分別是湧泉穴、太溪穴、足三里穴、關元穴、腎俞穴。湧泉是腎經的起始穴，腎氣從這裡生髮，這是強腎健體的基礎所在。太溪是腎經的原穴，腎經的原氣在這裡匯聚，是腎氣最旺盛的地方。足三里號稱男性黃金穴位，能夠調理脾胃、補益元氣、強腎壯陽。關元也稱丹田，是人先天元氣儲存之處，可以有效的將先天元氣激發用來補充腎氣的不足，是強腎的首要穴位。腎俞以其名稱就可以知道這是一個補腎的重要穴位，長期按摩對於補足腎氣也有不可替代的作用。　　按摩時，按照湧泉穴、太溪穴、足三里穴、腎俞穴、關元穴的順序由下到上的進行，每個穴位按摩180下，一般保健每天兩次就可以了，如果想加快速度增強效果，可以一天三次。對於不同的穴位，要以自己感覺到一定刺激度的力度來按摩，湧泉可以用搓腳心的方法進行，腎俞可以用雙拳背擦揉的方法進行，關元穴可以用雙手揉動的方法進行，無論什麼穴位，在按摩時應當注意保溫，不要著涼，否則會傷腎氣。　　需要提醒朋友們的是，性保健按摩是激發人體內的腎氣，短時間內會讓人迅速增強性功能，實際上對於人體腎氣來講，是一種損耗，腎氣的損耗是不可補充的，所以身體強壯後，還是要注意不要性生活太頻繁，否則再好的方法也不可能讓你保持長時間充足的腎氣。