【教學視頻】腳後跟抬起來，重心就能前傾嗎？

我不大讚同這種說法，如果你真的主動把腳後跟給抬起來了，你可以試試，還能夠站穩么，更別說打球了。

我比較贊成的說法還是那種：雙腳合理分開，重心微微下降，落在兩腳之間，然後主要的支撐力放在膝蓋以上大概是股四頭肌的位置，然後兩個腳基本上是全腳掌著地，身體前傾，含胸收腹。我覺得，這個說法還是最為合理的。

除非是你在進行步法移動的時候，你的腳後跟可能會有一個抬起的感覺，那是為了讓你的步法可以動起來，如果你用全腳掌去移動步法，像「砸糠」一樣，那還怎麼提速呀，那個時候可能就需要你的前腳掌和你腳的內側多發點力了。

當然，我們說幾乎是全腳掌著地，但重心一定要注意前傾，千萬不能往後倒，那身體一定是晃的，重心不穩，那你可真沒法打球了。