輔食餵養：給寶寶吃米粉，你需要知道這些知識！

寶寶一天天長大，到了6個月時當寶寶看著你吃東西，盯著你看，而且小嘴巴也蠕動著，這時候媽媽們要考慮給寶寶增加輔食了，輔食中很多媽媽給寶寶優先添加的是米粉。

1. 何時給寶寶添加米粉？

A：小寶寶在出生後前3個月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的澱粉酶和消化道里的澱粉酶也是相當少的，如果這個時候就給寶寶喂嬰兒米粉，很不容易消化。給寶寶添加米粉的時間有個體差異，一般來說，在寶寶6個月時，當體重超過6.5~7公斤，每日吃奶在800毫升以上，寶寶能很好的控制頭在想吃時轉向食物時，可以開始為寶寶添加米粉，由少到多，逐量添加。

2. 嬰兒米粉的主要成分是什麼?

A：對添加輔食的寶寶來說，嬰兒米粉相當於我們成人吃的主糧，它的主要營養成分碳水化合物，是一天需要的主要能量來源。

3. 寶寶一定要吃嬰兒米粉嗎?

A：因為米粉能滿足寶寶的生長需要、易於吸收、不易產生過敏。吃米粉能幫助訓練寶寶的咀嚼、吞咽技能及刺激味覺發育，為今後向成人食物過度打基礎。也需要提醒媽媽們的是，添加嬰兒米粉的同時，還應堅持母乳或配方奶餵養，兩種形態的食物在這個階段是同等重要的。

4.市場上營養米粉種類很多，媽媽該怎麼選擇呢?

A：米粉的分類是按照寶寶的月份來分階段的。第一階段是6個月的嬰兒米粉，最好選擇強化鐵的米粉，預防寶寶發生貧血。此階段的米粉中除了鐵，還有添加和強化了蔬菜和水果(有的也會添加一些蛋黃)，這樣有利於小寶寶熟悉不同的口味。第二階段是6個月以後，此時嬰兒米粉里常常會添加一些魚、肝泥、牛肉、豬肉等，營養譜更為廣泛。

媽媽選擇米粉時，可以按照寶寶的月份來選擇不同配方的米粉。當然，除了注意月份，媽媽還可以根據自己孩子的需要，挑選不同配方的米粉，如交替餵養胡蘿蔔配方和蛋黃配方的米粉等，以讓寶寶吃得更均衡、更全面一些。

5.嬰兒米粉中往往添加許多營養素，會不會有對寶寶有影響呢?

A：正規廠家出產的米粉，是值得信任的。現在市場上很多牌子的嬰兒米粉，都會添加各種各樣寶寶成長需要而又容易缺乏的維生素和礦物質。

對於市場上比較正規的嬰兒米粉品牌，媽媽完全可以按照它的說明書指導去餵養，不必擔心有什麼副作用。

建議到大型超市中買知名廠家的品牌米粉。

6.調米粉的水溫是多少?

A：沖調米粉的水溫太高，米粉中的營養容易流失，水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結塊，小寶寶吃了會消化不良。比較合適的水溫是70℃～80℃，一般家庭使用的飲水機里的熱水，泡米粉應該是沒有問題的。

7.寶寶吃米粉是用勺子餵養好，還是用奶瓶餵養好?

A：要用勺子喂。吸奶與吃輔食是兩種不同的吞咽方式。吃糊狀食物是這個時期寶寶的學習重點。寶寶要學習運用舌頭，把食物送到咽部，再咽下去。媽媽喂寶寶時，也可以吃些其它食物，讓寶寶看著你如何咀嚼、吞咽。

8. 第一次如何添加米粉？

A：第一次給寶寶添加米粉，建議在上午的兩次奶之間。即使吃了有什麼不適應的話，下午還能去看醫生。

每一次調兩勺米粉，調成稀糊狀，喂寶寶二三勺。如果沒有過敏或其他不適，第二天可適當加量。

9. 添加米粉的同時可以添加其它食物嗎？

A：初次給寶寶添加，仍要以純米粉為好，寶寶適應後，可逐漸添加蛋黃泥、菜泥、瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調入米粉。

10. 6個月的寶寶一天吃幾次米粉？

6個月後，上午加一次輔食，傍晚6點左右（即6點多，一般晚飯的時間）再加一頓米粉，到9點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜裡可以好好睡了。米粉就當作一頓主食，喂完米粉後也是隔3小時再餵奶。

11.寶寶添加米粉後要注意什麼？

A：要注意寶寶的大便情況。一般添加輔食後大便的量都會多一點，形狀也會開始成形，因為是剛剛添加所以要給寶寶的小肚肚有個適應的過程，慢慢他就又會變得規律了，不用擔心。如果出現腹瀉，要考慮是不是輔食引起的，必要時看醫生。

12．寶寶總往出吐怎麼辦？

A：多嘗試幾次，最開始寶寶還不會運用舌頭，可能會把食物吐出來，不用擔心，在寶寶情緒好時多試幾次，寶寶就會習慣的。

13.可以家庭自製米粉給寶寶吃嗎?

A：市售米粉成品中添加了各種營養素，家庭自製米粉如果要添加營養素，無法達到科學配方水平。當然，如果你喜歡也可以自制。用大米和水最初1：10的比例煮成糊狀（10倍粥），給寶寶吃。以後隨著月齡增加，可煮成8倍粥、7倍粥、5倍粥等。

寶媽提示

寶寶吃米粉前，要準備妥當。首先要帶好圍嘴，然後把小毛巾或紙巾放在伸手可及處，一旦寶寶吃時抓到手上或流到嘴角，要及時給寶寶擦凈。你會發現這樣做的好處在於，你會少洗幾件衣服。