冬季皮膚乾燥別著急 4大妙招 3種食物還您健康皮膚

每到冬天，是不是都為了皮膚乾燥而發愁呢？下面讓4個妙招來為您解決這個問題……

在生活中我們要注意以下幾點

01

洗臉要注意水的溫度

冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態，容易被皮膚細胞吸收。

在一天里早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高，所以：

1、早晨用20℃～25℃冷水

2、中午用38℃～42℃熱水

3、晚上用35℃～37℃溫水

這樣與自然變化的規律保持一致。

不用過熱的水洗澡

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雖然天氣冷，但是洗澡的時間不要過長，溫度也不要過高哦。洗澡水溫要控制在35~40℃之間,過高的水溫會加劇皮膚乾燥程度。

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擦拭皮膚要選對毛巾

很多人一點都不在乎毛巾的材質，認為只要能擦乾水分就行。其實粗糙、干硬的毛巾會對皮膚有著強烈刺激。如果每天擦幾回，還會使皮膚產生細紋。同時還會刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著。

洗臉後的毛巾要經常清洗晾曬，以保證毛巾的清潔，一般三個月就要換一次毛巾。

給肌膚充足的按摩

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塗抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養成分；同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦!

吃這些食物也對皮膚有好處

海苔

海苔是一種熱量很低，但纖維素很高的食物,幾乎沒有任何發胖的可能性。海苔中含有各種維生素，可以預防老化，調節新陳代謝，治療消化性潰瘍，也能保持皮膚的光滑健康。

藍莓

藍莓中含有紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑，可以延緩衰老。藍莓不僅含有高鋅、高鈣、高鐵等。還有豐富的維生素，能效增強身體的免疫力，調節身體機能。

獼猴桃

維生素C在獼猴桃中含量較高，它能夠促進皮膚中的重要成分——膠原蛋白的合成，可以讓皮膚更滋潤、有彈性。

以上就是防止皮膚乾燥的小妙招，可以試試效果很不錯哦！最後小編祝大家皮膚越來越好！