《楊祿禪太極拳譜》中的陳式太極拳套路拳譜為:一、太極一百單八勢長拳譜懶扎衣立勢高強、丟下腿出步單鞭、七星捶手足相顧、探馬拳太祖留傳、當頭炮勢沖人怕、中單鞭誰敢當先、跨馬勢挪移髮腳、拗步勢手腳和便、獸頭勢如牌挨近、拋架子短打休延、抓身炮下帶著翻花舞袖、拗鸞肘上連著左右紅拳、玉女穿梭倒騎龍、連珠炮打的是猛將雄兵、猿猴看果誰敢偷、鐵樣將軍也難走、高四平乃封腳套子、小神拳使火焰攢心、斬手炮打一個順鸞藏肘、窩果炮打一個井攔直入、庇身拳吊打指襠勢兼踢膝、金雞獨立朝陽起鼓、護心拳轉降快腿、粘肘拳逼退英雄、喝一聲小擒休走、拿鷹捉兔勁開弓、下插勢閃驚巧取、倒插勢誰人敢攻、朝陽手遍身防腿、一條鞭打進不忙、懸腳勢誘彼輕進、騎馬勢衝來敢當、一霎步往裡就磋、抹眉紅蓋世無雙、下海擒龍、上山伏虎、野馬分鬃、張飛擂鼓、雁翅穿樁一腿、劈來勢入步連心、雀地龍按下、朝天蹬立起、雞子解胸、白鵝亮翅、黑虎攔路、胡僧托缽、燕子銜泥、二龍戲珠賽過神槍、邱劉勢左搬右掌、鬼蹴腳捕掃前後、轉身紅拳、霸王舉鼎、韓信埋伏、左閃右閃、前沖後沖、觀音獻掌、童子拜佛、翻身過海、回回指路、敬德跳澗、單鞭救主、青龍獻爪、餓馬踢鈴、六封四閉、金剛搗碓、下四平秦王拔劍、存孝打虎、鍾馗佩劍、佛頂珠、反堂庄、望門簪、掩手紅拳、下壓手、上一步封閉捉拿、往後一收、推山二掌、羅漢降龍、右轉身紅拳右跨馬、左轉身紅拳左跨馬、右搭袖、左搭袖、回頭摟膝拗步、扎一步轉身三請客、掩手紅拳、單鳳朝陽、回頭高四平、金雞曬膀、托天叉、左搭肩、右搭肩、天王降妖、上一步鐵翻桿、下一步子胥拖鞭、上一步蒼龍擺尾、雙拍手、仙摘乳、回頭一炮、拗攔肘、跺子耳紅、仙人捧盤、夜叉探海、劉海捕蟾、玉女捧金盤、丟手、收手、刺掌、搬手、推手、真符送書、回頭閃通背、打一個窩果炮、掩手紅捶、回頭左右插腳、五子轉還、鬢邊斜插兩枝花、收回去雙龍探馬、窩果一炮誰敢擋、上一步邀手不差、摟膝一拳推倒、收回交手可誇、招上顧下最無住、偷腿一腳跐殺、急三捶打如風快、急回頭智還看瓜、往前收獅子抱球、展手一腳踢殺、回頭二換也不差、直攢兩拳、轉回身護膝勢當場按定、收回看肘並看花、誰敢擋吾大挺立下、上一步蛟龍出水、後一打反上情庄、急三捶往前掤打、開弓射虎誰不怕、收回來馬前斬草、上一挑又帶紅沙、刺回按定滿天星、誰敢與我比高下、著熟善悟者不差。二、太極十三勢譜太極十三勢、即十三折、亦即十三疊也。頭套拳金剛搗碓、懶扎衣、單鞭、金剛搗碓、白鵝亮翅、摟膝拗步、斜行拗步、掩手紅捶、金剛搗碓、披身捶、青龍出水、肘底看拳、倒捻紅、白鵝亮翅、摟膝拗步、閃通背、掩手紅捶、懶扎衣、單鞭、雲手、高探馬、右插腳、左插腳、左蹬一腳、青龍戲水、踢二起、懷中抱月、左蹬一根、右蹬一腳、掩手紅捶、小擒拿、抱頭推山、單鞭、前招、後招、野馬分鬃、懶扎衣、單鞭、玉女穿梭、懶扎衣、單鞭、雲手、擺腳跌叉、金雞獨立、倒捻紅、白鵝亮翅、摟膝拗步、閃通背、掩手紅捶、單鞭、雲手、高探馬、十字腳、指襠捶、黃龍攪水、單鞭、雀地龍、上步七星、下步跨虎、轉身擺腳、當頭炮。二套拳懶扎衣、單鞭、護心拳、前堂拗步、操手、單鞭、拗步、斜行拗步、倒捻紅、拗步、閃通背、炮捶、單鞭、插腳、庄腳、炮捶、單鞭、二起、跟子、掩手紅捶、左插腳、披身指襠捶、七星、五子轉還、左右拗步、攪手摻步、單鞭、左插腳、倒捻紅、拗步。三套拳懶扎衣、單鞭、護心拳、前堂拗步、操手、單鞭、倒捻紅、拗打通背、炮捶、單鞭、插腳、連珠炮、單鞭、二起、跟子、掩手紅捶、左插腳、披身指襠捶、七星捶、五指轉還、左右拗步、攪手、操步、單鞭、左插腳、倒捻紅、拗步。四套拳亦即紅拳懶扎衣立勢高強、拉下單鞭鬼也忙、出門先使翻花炮、望門簪去逞英豪、反堂庄後帶著掩手紅捶、騎馬勢下連著窩弓射虎、左拗步十面埋伏、右拗步誰敢爭鋒、披身拳勢如壓卵、指襠勢高挑低掤、金雞獨立且留情、護心拳八面玲瓏、六封四閉勢難容、轉身劈打縱橫、上一步二換跟打、倒回來左右七星、翻花炮打一個孤雁出群、下插勢誰敢來攻、翻花舞袖如長虹、分門庄去喪殘生、轉身一捶打倒、兩腳穿庄難停、舞袖一推往前攻、急回頭當陽炮沖。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲2樓五套拳懶扎衣、單鞭、護心拳、前堂拗步、回頭披身、指襠捶、七星捶、大掉炮、當頭炮、抽身打一炮、雁窩拗攔肘、大紅拳、左閃、右閃、左沖、右沖、掩手紅捶、拗步、單鞭、插腳、擺腳、一堂蛇、金雞獨立、朝天蹬、倒捻紅、拗步、通背、雲手、高探馬、十字腳、猿猴看果、單鞭、七星、跨虎、當頭炮。三、炮捶架子頭套捶懶扎衣、單鞭、護心拳、前堂拗步、回頭披身、指襠捶、斬手炮、翻花舞袖、掩手紅捶、上步左右裹邊炮、拋架子、掩手紅捶、伏虎勢、回頭抹眉紅拳、上步黃龍左右三攪水、前沖、後沖、掩手紅捶、上步轉膽炮、掩手紅捶、全炮捶、掩手紅捶、上步倒插二朵紅、抹眉紅拳、上步當頭炮、變勢大掉炮、斬手炮、順攔肘、窩果炮、井攔直入。A二套捶懶扎衣、單鞭、一收、斜上一步、六封四閉、斜行拗步、摟膝拗步、十字單鞭、一收、又前堂拗步、斜行拗步、摟膝拗步、十字單鞭、一收、前跳一步、伏虎勢、護心拳、轉臉、肘底看捶、倒捻紅、六封四閉、斜行拗步、摟膝拗步、閃通背、單鞭、雲手、高探馬、左插腳、右插腳、中單鞭、回頭蹬一腳、跳一步、點一捶、轉臉、二起、插腳、上一步、分門庄、回頭左踢一腳、往後蹬根、左右拍膝、袖裡一點紅、回頭抱虎推山、拖身捶、抽身後跳一步、雙跌腳、玉女穿梭、閃通背、單鞭、雲手、跌叉、金雞獨立、倒捻紅、六封四閉、斜行拗步、摟膝拗步、閃通背、單鞭、雲手、高探馬、十字腳、指襠捶、單捶攔打、右里七星、回頭看花、小擒拿、單鞭、左外七星、白鵝亮翅、雙手擺腳、當頭炮。三套捶懶扎衣、單鞭、護心拳、前堂拗步、指襠捶、斬手炮、翻花舞袖、掩手紅捶、拗攔肘、倒捻紅、連珠炮、掩手紅捶、左果邊炮、右果邊炮、獸頭勢、劈架子、掩手紅捶、回頭抹眉紅、前沖、後沖、掩手紅捶、掃堂腿、掩手紅捶、倒插、抹眉紅、上步當頭炮、變勢、大掉炮、順攔肘、窩底炮、井攔直入。四套捶懶扎衣、單鞭、護心拳、前堂拗步、回頭披身、指襠捶、斬手炮、翻花舞袖、掩手紅捶、拗攔肘、大紅拳、玉女穿梭、倒騎龍、連珠炮、掩手紅捶、上步左右裹邊炮、獸頭勢、劈架子、掩手紅捶、伏虎勢、回頭抹眉紅、黃龍左右三攪水、前沖、後沖、掩手紅捶、上步轉膽炮、掩手紅捶、全炮捶、掩手紅捶、上步倒插二朵紅、抹眉紅拳、上步當頭炮、變勢、大掉炮、斬手炮、順攔肘、窩果炮、井攔直入。五套捶懶扎衣、單鞭、上踐步、護心拳、前堂拗步、回頭披身、翻身指襠、斬手炮、翻花舞袖、掩手紅捶、拗攔肘、大紅拳、玉女穿梭、倒騎龍、掩手紅捶、左裹邊肘、右裹邊肘、收身、獸頭勢、劈架子、伏虎勢、掩手紅捶、黃龍三攪水、前沖、後沖、掩手紅捶、掃堂腿、掩手紅捶、全炮捶、上步倒插、左右二朵紅、掩手紅捶、變勢、大掉炮、抹眉紅拳、順攔肘、窩果炮、翻身護身炮。四、太極小四套太祖立勢最高強、丟下斜行鬼也忙、上一勢先打金雞獨立、下一勢刀對鞘死立當場、懶扎衣往裡就采、護心捶蓋世無雙、喝一聲小擒休走、一條鞭打進不忙、滾踢腳眼前遮過、抓面腳死在胸前、上三路打黃鶯拿嗉、下三路抓神沙使在臉上、即便抬腿轉隳腰還、二龍戲珠賽過神槍、跟子就起忙把頭藏、雀地龍按下、急三捶打進著忙、上一步打個蛟龍出水、下一步再打一個正應情庄、騎馬勢轉步吊打、虎抱頭去時人難防、要知此拳出何處、名為太祖下南唐。五、太極散手拗步搬打橫樁、雁子浮水、橫攔肘、穿心肘、拗攔肘、推面抓拿、烏龍入洞、朝天一柱香、封閉抓拿、里靠、外靠、十字靠、飛仙掌、搶拳、推心掌、推面掌、搭掌、推肚跌、攔手外撒腳跌、柱杖撩鉤、軟手提袍、斬手、回手、推打、滾手、壓手、推打、拿手、拍手、采打、斬手、滾手、撩手、高挑低進、拗攔掤打、低驚高取、火焰攢心、橫直劈砍、拗撂手、外拴肘、不著不架、鍾馗抹額、束手解帶、烈女捧金盤、孫真治虎、王屠捆豬、張飛擂鼓、拿鷹嗉、破王屠捆豬、泰山壓頂、扭羊頭、掐指尋父、摧指抓掌、小坐子、搬腿、後坐子、騰腿法、鉤腿法、鉤腳法、撒腳法、順手、里丟手、壓手、騰手、外靠、里抓跌、拗手、丟壓手、騰手、撂手、丟手、撂手、十字跌、丟手、外壓手、橫攔肘、撒手、丟手、搬手、里靠、撒腳跌、柱杖靠打、丟打、攔手、封搬手、三封打耳、黑虎叼心、破高挑低進用壓手、橫攔肘、丟打、撂手、按頭掃腳、往裡跌、撂手、上後手、推面拍打、拿手跌、撂手、倘風拍手、推打跌、丟手、攔手、串打、壓手、靠打、丟打、壓打、撂捧肘、往前摔破用千斤墜、下帶騰跌、金蟬脫殼、跌野馬上槽乃走場。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲3樓六、太極短打上手： 里抱頭推山、里順水推舟、里推山塞海、里順手穿心肘、里鐵翻桿、拐李拱手、騰手裡打、斬手、外童子拜觀音、袖裡一點紅、順手搬打、順撂手倘風、閉門鐵扇子、里丟手、抽梁換柱、順手上肘摔掌、猿猴開鎖、順水搬打橫樁。下手：破里抱頭推山、破里順水推舟、破里推山塞海、破里順手穿心肘、三封打耳、外丟手、里丟手、外靠里打、單鑾袍、雁子浮水、破順手搬打、破順撂手倘風、破閉門鐵扇子、里丟外壓靠打、拗步壓手、上肘摔掌、喜鵲過枝、破順水搬打橫樁。七、太極亦是短打迎面飛仙掌、順手飛仙掌、里丟手、閉門鐵扇子、霸王硬開弓、果邊炮、單鑾袍、前手順前腳往裡打衝天炮、左手順左腳一順往上沖打、單鞭救主、打胳臂肚與胳臂根。總十五拳、十五炮，走拳用心。楊祿禪根據陳式太極拳拳勢的特點，將套路名稱改為太極拳大架、太極拳中架、太極拳小架、太極拳提腿架、太極拳快架、太極四路炮捶、太極四隅捶、太極十三路炮捶、太極撩挎八卦掌、太極散手、太極一時短打。其中中架有四個套路，提腿架有兩個套路，共計十五個套路。經過楊祿禪的多年演練，根據自己的心得體會，是具有獨居風格的楊式太極拳得以形成。楊式太極拳的拳譜為:一、太極拳大架預備勢、起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、手揮琵琶、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步、進步搬攔捶、如封似閉、收勢、披身十字手、抱虎歸山、攬雀尾、單鞭、肘底看捶、左倒攆猴、轉身左按、轉身右按、右倒攆猴、轉身右按、轉身左按、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、童子抱球、海底針、扇通背、轉身撇身捶、搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬、左右分腳、轉身蹬腳、踐步栽捶、翻身二起、左打虎勢、右打虎勢、右蹬腳、右雙峰貫耳、左雙峰貫耳、轉身右按、上步左按、轉身右蹬腳、搬攔捶、如封似閉、收勢、披身十字手、抱虎歸山、攬雀尾、斜單鞭、左右野馬分鬃、攬雀尾、單鞭、玉女穿梭、攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、下勢、左右金雞獨立、左倒攆猴、轉身左按、轉身右按、右倒攆猴、轉身右按、轉身左按、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、扇通背、轉身白蛇吐信、搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬帶穿掌、單擺蓮、進步指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、下勢、上步七星、退步跨虎、跨虎蹬山、轉身擺蓮、彎弓射虎、搬攔捶、如封似閉、收勢、披身十字手、合太極。二、太極拳中架預備勢、起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、手揮琵琶、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步、進步搬攔捶、如封似閉、收勢、披身十字手、抱虎歸山、攬雀尾、單鞭、肘底看捶、左右倒攆猴、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、童子抱球、海底針、扇通背、轉身撇身捶、進步搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬、左右分腳、轉身左蹬腳、踐步栽捶、翻身二起、左打虎勢、右打虎勢、右蹬腳、雙峰貫耳、右蹬腳、轉身右蹬腳、進步搬攔捶、如封似閉、收勢、披身十字手、抱虎歸山、攬雀尾、斜單鞭、左右野馬分鬃、攬雀尾、單鞭、玉女穿梭、攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、下勢、左右金雞獨立、左右倒攆猴、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、扇通背、轉身白蛇吐信、搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬帶穿掌、單擺蓮、進步指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、收勢、披身十字手、合太極。三、太極拳小架預備勢、起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、手揮琵琶、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步、搬攔捶、如封似閉、收勢、披身、攬雀尾、單鞭、肘底看捶、左倒攆猴、左開合、右倒攆猴、右開合、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、青龍出水、轉身撇身捶、進步搬攔捶、左開合、攬雀尾、單鞭、右雲手、右雙開合、左雲手、左雙開合、右雲手、右雙開合、左雲手、左雙開合、單鞭、高探馬、左右分腳、轉身蹬腳、踐步栽捶、翻身二起、左右打虎、右蹬腳、右雙開合、左蹬腳、左雙開合、轉身下勢、右雙開合、左蹬腳、左雙開合、左蹬腳、左開合、雙峰貫耳、左蹬腳、左開合、搬攔捶、如封似閉、收勢、披身、攬雀尾、斜單鞭、右野馬分鬃、右雙開合、左野馬分鬃、左雙開合、右野馬分鬃、右雙向開合、左玉女穿梭、左雙開合、右玉女穿梭、右雙開合、左玉女穿梭、左雙開合、右玉女穿梭、右雙向開合、攬雀尾、單鞭、小雲手、單鞭、下勢、左金雞獨立、右雙開合、右金雞獨立、左雙開合、左倒攆猴、左開合、右倒攆猴、右開合、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、青龍出水、翻身撇身捶、左開合、攬雀尾、單鞭、右雲手、右雙開合、左雲手、左雙開合、右雲手、右雙開合、左雲手、左雙開合、右雲手、右雙開合、左雲手、左雙開合、單鞭、高探馬帶穿掌、轉身下勢、右雙開合、單擺蓮、進步指襠捶、左開合、攬雀尾、單鞭、下勢、左開合、上步七星、退步跨虎、右蹬腳、右雙開合、左蹬腳、左雙開合、轉身下勢、右雙開合、彎弓射虎、左蹬腳、左雙開合、搬攔捶、如封似閉、收勢、披身合太極。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲4樓四、太極拳提腿架預備勢、起勢、左提腿、攬雀尾左掤、右提腿、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、單鞭、右提腿、提手上勢、右提腿、左提腿白鶴亮翅、左摟膝拗步、右提腿、手揮琵琶、左提腿、左摟膝拗步、右提腿、右摟膝拗步、左提腿、左摟膝拗步、右提腿、手揮琵琶、左提腿、左摟膝拗步、右提腿搬、左提腿攔、進步捶、右提腿如封、左提腿似閉、收勢、披身十字手、右提腿、抱虎歸山、左提腿、攬雀尾左掤、右提腿、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、單鞭、右提腿、肘底看捶、左提腿、左倒攆猴、轉身左提腿按、轉身右提腿按、右提腿、右倒攆猴、轉身右提腿按、轉身左提腿按、右提腿、斜飛勢、左提腿、提手上勢、右提腿、左提腿白鶴亮翅、左摟膝拗步、轉身右提腿、童子抱球、轉身海底針、左提腿、扇通背、轉身右提腿、撇身捶、右提腿搬、左提腿攔、進步捶、右提腿、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、單鞭、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、單鞭、左提腿高探馬、右提腿、右分腳、左提腿、左分腳、轉身蹬腳、踐步栽捶、翻身二起、左提腿、左打虎勢、右提腿、右打虎勢、右提腿蹬腳、右提腿、雙峰貫耳、右提腿蹬腳、左提腿轉身、右提腿蹬腳、右提腿搬、左提腿攔、進步捶、右提腿如封、左提腿似閉、收勢、披身十字手、右提腿、抱虎歸山、左提腿、攬雀尾左掤、右提腿、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、斜單鞭、右提腿、右野馬分鬃、左提腿、左野馬分鬃、右提腿、右野馬分鬃、左提腿、攬雀尾左掤、右提腿、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、單鞭、右提腿、對心掌、左提腿、左玉女穿梭、轉身右提腿、右玉女穿梭、左提腿、左玉女穿梭、轉身右提腿、右玉女穿梭、攬雀尾左掤、右提腿、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、單鞭、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、單鞭、下勢、右提腿右金雞獨立、左提腿左金雞獨立、左提腿、左倒攆猴、轉身左提腿按、轉身右提腿按、右提腿、右倒攆猴、轉身右提腿按、轉身左提腿按、右提腿、斜飛勢、左提腿、提手上勢、右提腿、左提腿白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、左提腿、扇通背、轉身右提腿、白蛇吐信、右提腿搬、左提腿攔、進步捶、右提腿、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、單鞭、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、左雲手、右提腿、右雲手、左提腿、單鞭、左提腿高探馬、上步穿掌、轉身右提腿單擺蓮、右提腿、進步指襠捶、攬雀尾右掤、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾擠、左提腿、攬雀尾扌履、右提腿、攬雀尾按、左提腿、單鞭、下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、右提腿搬、左提腿攔、進步捶、右提腿如封、左提腿似閉、收勢、披身十字手、合太極。五、太極拳快架預備勢、起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、手揮琵琶、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢、起勢、攬雀尾、單鞭、古樹盤根、肘底看捶、左倒攆猴、轉身左按、轉身右按、右倒攆猴、轉身右按、轉身左按、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、童子抱球、海底針、扇通背、轉身撇身捶、搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、小雲手、單鞭、高探馬、左右分腳、轉身蹬腳、踐步栽捶、翻身二起、左打虎勢、右打虎勢、右蹬腳、右雙峰貫耳、左雙峰貫耳、轉身右按、左按、轉身右蹬腳、左蹬腳、搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢、起勢、攬雀尾、斜單鞭、左右野馬分鬃、攬雀尾、單鞭、玉女穿梭、攬雀尾、單鞭、中雲手、單鞭、下勢、左右金雞獨立、左倒攆猴、右插手、右倒攆猴、左插手、左倒攆猴、右插手、斜飛勢、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、扇通背、轉身白蛇吐信、搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、大雲手、單鞭、高探馬帶穿掌、單擺蓮、進步指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、下勢、上步七星、退步跨虎、跨虎蹬山、古樹盤根、雙擺蓮、彎弓射虎、搬攔捶、如封似閉、十字手、披身合太極。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲5樓六、太極四隅捶預備式、轉身衝天炮（艮）、轉身栽捶（坤）、轉身平心捶（巽）、轉身指襠捶（乾）、合太極。七、太極四路炮捶預備式、雙栽捶（離、兌、坎、震）、飛仙掌（離、兌、坎、震）、飛仙捶（離、兌、坎、震）、撩挎捶（離、兌、坎、震）、大鵬展翅（離、兌、坎、震）、童子抱球（離、兌、坎、震）、合太極。八、太極十三路炮捶預備式、金剛搗碓、前打白蛇吐信，後打老龍翻身，左打鳳凰展翅，右打金雞斗翎，上打插花蓋頂，下打古樹盤根、合太極。九、太極掌即撩挎八卦掌無極掌走外圈，纏絲太極掌走太極圖，纏絲九宮掌穿洛書，以外穿內，穿法有四：一、1、2、3、4、6、7、8、9。二、9、8、7、6、4、3、2、1。三、1、4、7、8、2、3、6、9。四、9、6、3、2、8、7、4、1。以上四法5居其中，纏絲撩挎八卦掌掌擊四正，臂撩挎四隅，合即撩挎八卦掌，以內擊外，纏絲。撩挎法：一、右臂撩挎坤，左掌擊離。二、左臂撩挎巽，右掌擊離。三、右臂撩挎乾，左掌擊兌。四、左臂撩挎坤，右掌擊兌。五、右臂撩挎艮，左掌擊坎。六、左臂撩挎乾，右掌擊坎。七、右臂撩挎巽，左掌擊震。八、左臂撩挎艮，右掌擊震。此為順八掌，反之為逆八掌，共十六掌）十、太極散手上手：上步捶、上步攔捶、上步左靠、左打肘、左劈身捶、撤步左打虎、提手上勢、拆疊劈身捶、橫挒手、右打虎（下勢）、上步左靠、雙分跨腳（退步跨虎）、上步采挒、左掤右劈捶、左靠、轉身按（扌履按）、雙按、單推（右臂）、順勢按、化推、采挒、右打虎、上步左靠、雙分靠（換步）、打右肘、退步化、轉身上步靠、轉身（換步）右分腳、轉身（換步）左分腳、換手右靠、上步左攬雀尾、上步右攬雀尾、右開（掤勢）、上步高探馬（下蹬腳）、轉身擺蓮、刁手蛇身下勢、左打虎、倒攆猴（一）、倒攆猴（二）、倒攆猴（三）（撲面）、海底針、手揮琵琶、轉身單鞭、十字手。下手：提手上勢、搬捶、右打虎、右推、右靠、右劈身捶、轉身按、搬捶（開勢）、左（換步）野馬分鬃、轉身撤步扌履、轉身按、指襠捶、換步右穿梭、白鶴亮翅（蹬腳）、撤步撅臀、雙峰貫耳、下勢搬捶、右搓臂、化打右掌、化打右肘、換步撅、轉身撤步扌履、回擠、轉身左靠（換步）、轉身金雞獨立、蹬腳、撅左臂、雙分右摟膝、雙分左摟膝、回右靠、右雲手、左雲手、側身撇身捶、白鶴亮翅（下套腿上閃）、左斜飛勢、右斜飛勢、轉身撇身捶、左閃（上步）、右閃、上步七星、扇通背、彎弓射虎、肘底捶、抱虎歸山。十一、太極一時短打迎面飛仙掌、順手飛仙掌、推心掌、推面掌、橫攔肘、里栓肘、穿心肘、左采手、右采手、里靠、外靠、十字靠、七星靠、鐵身靠、格手倘風、雙風打耳、火焰鑽心、袖裡一點紅、十字跌、衝天炮、推肘跌、軟手提炮、拗扌履掤打、果邊炮、底驚高取、不遮不架、霸王開弓、朝天一柱香、玉女捧盒、掐指尋父、桓侯擂鼓、童子拜觀音、里丟手、斬手、閉門鐵扇子、單鑾炮、前手順前腳往裡跌、衝天炮、左手順左腳往上沖打、單鞭救主、打胳膊肚裡與胳膊根。楊祿禪對陳式太極拳套路的重新修正、演化的原因有二:原因之一就是他經過多年演練心有所得，但主要的原因還是受其恩師陳長興的影響。楊祿禪跟陳長興學拳時正是陳式太極拳的又一個高潮期，這個高潮比以往的高潮都顯得更為活躍。這個高潮使陳式太極拳一分為二，由陳式太極拳分為大圈架太極拳和小圈架太極拳，後來人們將大圈架太極拳習慣稱為大架太極拳，而小圈架太極拳同時也就稱為小架太極拳了。陳式太極拳在沒有分大架和小架時，人們習慣將此拳稱為陳溝拳。當陳式太極拳分成大架和小架時,人們又將此拳稱為村南拳和村北拳。大架太極拳稱為村南拳，小架太極拳稱為村北拳。大架太極拳的代表人物是陳長興，小架太極拳的代表人物是陳有恆、陳有本。陳式太極拳的演化對楊式太極拳的形成有著很大的影響。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲6樓（三）楊式太極拳的要領一楊式太極拳與陳式太極拳的區別楊式太極拳除在套路的風格上與陳式太極拳有較大的區別外，在其他要領方面也有一些區別。陳式太極拳大架的手形要求為凹形，中指領勁；陳式太極拳小架的手形要求為瓦棱形，食指領勁；楊式太極拳的手形要求為凹形，中指領勁。再步法方面，陳式太極拳要求落地生根；而楊式太極拳要求前腳為四正，後腳為四隅。當後腳向前上步時，前腳必須先變成四隅腳，邁步為「川」字步。襠的要領方面也有較大的區別，陳式太極拳大架要求翻襠和圓襠；陳式太極拳小架要求翻襠和合襠；楊式太極拳要求吊襠和圓襠。二楊式太極拳與陳式太極拳的共同點楊式太極拳的形成是在陳式太極拳套路為基礎，是以陰陽、五行、八卦理論為指導的科學演化。楊式太極拳在理論、要領方面與陳式太極拳是一致的，是共同的。《楊祿禪太極拳譜》中說:「當洪蒙之時，天地未分，無邊無際，混圓而已，恍恍惚惚。其中含有三直、四順、六合、四大節、八小節。隨在恍惚之中，絕未見其氣，有撇有停，毫無主宰，而蹈於流水，此天地未分之形象也。人身也如天地之混圓，人身無處不混圓。天地有三直，是上中下；人身也有三直，即頭身腿。天地有四順，是寒溫暑涼；人身也有四順，即身手腳腿。天地有六合，是上下四方；人身也有六合，即身手腳膝胯膀。天地有四大節，是春夏秋冬；人身也有四大節，即兩膀兩胯。天地有八小節，是四立二分二至；人身也有八小節，即兩手兩肘兩膝兩腳。天地未見有撇是數，未見有停是氣；人身亦不撇亦是數，亦不停亦是氣。不過有四時嫌滯，天地有主宰是理，而不流水是節；人身也有主宰是心，而不流水是節制。不過未免有少混，所吾人本太極。以造拳必須是從三直、四順、六合、四大節、八小節、不撇不停不流水作起是練拳。洪蒙之時所以名無極，雖說與天地有關，並非外爍，強為索拉也。然非修鍊者不知，若將此數練過，其中之混圓一變即成背絲扣，斯拳之聯成矣。再有背絲扣一變即成太極」。此理論與陳式太極拳理論相同。 陳式太極拳有十五個套路，即五路拳、五路捶、一路一百單八勢長拳、一路小四套以及散手、短打、亦是短打。楊式太極拳也有十五個套路，即太極拳大架、太極拳中架、太極拳小架、太極拳提腿架、太極拳快架、太極四路炮捶、太極四隅捶、太極十三路炮捶、太極撩挎八卦掌、太極散手、太極一時短打。其中中架有四個套路，提腿架有兩個套路。楊式太極拳的三個十三勢與陳式太極拳的三個十三勢相同。陳式太極拳有八卦、五行即掤、扌履、擠、按、采、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、定十三勢；楊式太極拳也有八卦五行即掤、扌履、擠、按、采、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、定十三勢。陳式太極拳將拳架分為十三節意寓太極十三勢；楊式太極拳將拳式劃為八十五式意寓八五十三勢。陳式太極拳有層次十三勢練法，即太極丹田練法、太極襠練法、太極頂勁練法、太極圓練法、太極上下練法、太極進退練法、太極開合練法、太極出入練法、太極領落練法、太極迎敵練法、太極纏絲練法、太極背絲扣練法、河圖洛書合成纏絲勁練法。楊式太極拳也有層次十三勢練法，即太極丹田練法、太極襠練法、太極頂勁練法、太極圓練法、太極上下練法、太極進退練法、太極開合練法、太極出入練法、太極領落練法、太極迎敵練法、太極纏絲練法、太極背絲扣練法、河圖洛書合成纏絲勁練法。楊式太極拳的十個要領與陳式太極拳的十個要領相同。陳式太極拳講求圓、三直、四順、六合、四大節、八小節、不撇、不停、不流水、眼神。楊式太極拳也講求圓、三直、四順、六合、四大節、八小節、不撇、不停、不流水、眼神。（四）楊式太極拳的練法楊式太極拳是一種系列性的拳種，要想了解它、學習它、研究它，那你就的全面的掌握它。如果你想利用太極拳鍛煉身體，學一個中架就完全可以了。楊式太極拳的學習程序是先學中架、再學提腿架、大架、快架、散手、一時短打，在中架學好後，四隅捶、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌即可和其他架子穿插著學，最後學習小架。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲7樓太極拳中架：姿勢高低幅度適中，故稱中架子。是初學太極拳的入門架子。該拳架分為陰手陰腿、陰手陽腿、陽手陽腿、陽手陰腿四個拳架（現在在社會上流傳大都是楊澄甫先生簡化定型的陽手陽腿和陽手陰腿拳架，也就是人們常說的虛腿拳架和實腿拳架）。陰腿陽手還是陽腿陰手，除在練習周身一家和將各種身法要領練到身上之外，主要是在練習纏絲，給練習背絲扣打基礎。應該知道，區分太極拳和其它拳種的主要依據就是看你練的拳中是否有纏絲和背絲扣。楊式太極拳中架還有一層意思就是練圓，是練平圓。圓在卦象上是指天，也就是乾。在練習時，先求形似，後求神似。在手、眼、身、步皆能合度的基礎上，做到圓活連貫，上下相隨。由松入柔，運柔成剛。漸至輕靈不浮，沉穩不僵。加之推手練習。在實戰中主要用於中盤。整個套路除比當今流傳的楊澄甫定型拳架多一個踐步栽捶、二起腳外，其它拳勢、順序基本接近。速度較慢，每遍約15分鐘。太極拳提腿架：拳勢順序與中架相同，姿勢要求比中架略低，步子稍大。在每個定勢運動時，不可忽高忽低，但在每一個姿勢完成後加一個提腿，故稱提腿架。提腿架有兩種練法，也可以說是兩個架子。一個是側重實戰應用的，一個是練習提放術的。提腿的具體要求是，一條腿直立起來，另一條腿曲膝上提，提的越高越好，腳同時要有向前踢或蹬之意，在實戰中主要用於上盤。然後，這條直立的腿下蹲，另一腿伸出去做下一勢動作，比中架增加了八十多個提腿動作，使腿產生巨大的摧毀力，在技擊中一旦被腿擊中，對方不亡即傷，故太極拳有「傳上不傳下」之說，所以能得到其傳者甚少。楊式太極拳提腿架還有一層意思就是練方，是練立方。方在卦象上是指地，也就是坤。中架的圓為天為乾，提腿架的方為地為坤，這就是一對陰陽，陰陽即為太極，這是拳架與拳架而言。此拳架還有一層意思就是著重練習太極樁功，即太極活樁，以增強氣力，體用兼備。配合專門的呼吸鍛煉，就是太極提放術。尤以健身效果最佳。堅持鍛煉，可舒筋活血，順氣通絡，調節陰陽，祛病延年。因速度較慢，每遍約25分鐘左右。太極拳大架：是在提腿架基礎上進一步提高功力的拳架。其特點與提腿架相近，但每勢完成後不提腿，而都要跟步，使兩條腿當一條腿用。步子和動作幅度比提腿架更大一些，故稱大架。在練習時，弓步坐腿，臀部均低於膝，進退都要求在一條腿下蹲的條件下，先將另一腿收回，再仆步伸出，這樣勢必增加了活動量，故此架便於提高功力。由於不斷以仆步往來、旋轉，因而可以在方桌甚至高凳下往返穿越。其高難度，於此可見端倪。該拳架在實戰中主要用於下盤。楊式太極拳大架還有一層意思就是練圓，是練立圓。中架是練平圓，大架是練立圓，平圓和立圓就構成了立體圓。再具體些說就是無極一變就是太極，太極一變是纏絲，纏絲一變是背絲扣，由纏絲變背絲扣即是太極拳。大架因吃功夫，一般每遍約6分鐘左右，但功夫越深速度越慢。太極拳快架：動作名稱順序與中架相似，是在中架、提腿架、大架具有相當基礎之後，為增加功力而深入練習上盤、中盤、下盤綜合運用提高的拳架。此架一直秘不外傳，僅傳入門弟子。其特點是速度快、姿勢低、步子比中架要大。全套要在三分鐘內一氣呵成，故稱快架。因架勢即低又快，姿勢與中架、提腿架、大架有明顯的區別，它可以在實戰中用任何一勢封住對方上中下三盤的進攻。同時可以用任何一勢擊打對方上中下三盤。在演練速度上，除整體動作較快之外，很多動作定勢要帶發勁。據說，楊班侯在打四玉捶時，四捶聽起來是一個聲音，使人目不暇接。此架難度較大，長功較快，實用性強。即使中架、提腿架、大架功底較好，初學也難較快適應。必須先分段練習，隨著功力增長，漸至一氣呵成，此拳架功夫越深，速度越快。楊式太極拳快架還有一層意思就是練方，是練平方。提腿架練的是立方，快架練的是平方，平方和立方就構成了立體方。楊式太極拳的學習程序就是先學中架，中架練的是圓；再練提腿架，提腿架練的是方；然後再練大架，大架又是練圓；接著再練快架，快架又是練方。這一平圓一立方，一立圓一平方相互交織在一起，形成了陰中有陽，陽中有陰，陰不離陽，陽不離陰太極功夫，這種太極功夫就是太極拳。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲8樓太極散手：分上手和下手、單人練和雙人對練。是在掌握了以上中架、提腿架、大架、快架的基礎上用以實戰訓練的一個套路。在練時可以體會到太極拳獨有的沾、連、粘、隨、不丟不頂、纏絲、背絲扣、上下、開合、進退、領落、迎敵等太極諸多功夫。散手象推手一樣，只要掌握了中架以後就可以練推手，推手是練聽勁、懂勁、引勁、化勁、拿勁、發勁等諸多勁路的一層功夫，但在實戰中尚不能運用自如。散手是練在具有中架、提腿架、大架、快架、推手的功夫之後，在實戰應用中的一層功夫。太極一時短打：可以兩人對練，主要是一人單練，因出手剛猛，兩人對練很容易失手傷人，一般不主張對練，但要求會練。一時短打是在太極推手、太極散手的基礎上的又一層功夫。只要太極推手、太極散手這兩層功夫缺一，哪一時短打也是練不成的。就象上學那樣，沒有學加減法，就想學乘除法一樣，無論如何是學不成的。即便學了幾式一時短打的動作，那只是學了幾個招勢而已。就象學算術那樣不會加減法，即便是知道×表示乘法，÷表示除法，再進一步說，就是將乘除的運算式子比葫蘆畫瓢寫下來，同樣是運算不出來結果的。一時短打是講究一手出三手，手手帶暗藏。這正符合「道生一、一生二、二生三、三生萬物」的理論，同時也是「無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦」的具體體現。學習太極一時短打，必須是在有一定的太極推手、太極散手的基礎上才能夠學有所成。楊式太極拳的「一時短打」名稱是在陳式太極拳的「亦是短打」的名稱上演化而成的。太極四隅捶：亦稱太極四玉捶。顧名思義，四隅捶就是四角捶，就是打的四個隅角。四隅捶有四種練法，一是中架四隅捶，二是提腿架四隅捶，三是大架四隅捶，四是快架四隅捶。它們即可以每個架單獨練習，也可以將四個拳架穿起來一氣呵成。楊式太極拳第四代傳人林金聲（1913-1988）為了便於練習，將這四個四隅捶分別放進了太極拳中架、太極拳提腿架、太極拳大架、太極拳快架中去。捶架子是練掌、拳的爆發力，增強腰、腿的靈活性和提高實戰能力的。林金聲先生說：「只要功夫到家，掌就是刀，拳就是捶，無堅不摧，分筋挫骨，無一不能」。太極撩挎八卦掌：在太極拳中佔據者非常重要的地位，撩挎八卦掌在太極掌中為第四掌。太極掌的第一掌是無極掌、第二掌是太極掌、第三掌是九宮掌、第四掌是撩挎八卦掌。太極掌的功用：一是練身法、步法、手法、眼法。二是練纏絲、背絲扣、迎敵。撩挎八卦掌在太極丹田功中為第五套。撩挎八卦掌可以單練，一是練纏絲，二是練背絲扣，三是練發勁，四是練招勢，五是練左騰挪、右閃戰。太極四路炮捶：在太極拳中也佔據著十分重要的地位，四路炮捶與四隅捶亦有將其統稱為太極八卦捶的。四隅捶打的是四隅角，四路炮捶打的是四正方，合二為一為八方，即八卦，故稱八卦捶。四路炮捶在太極丹田功中為第六套。四路炮捶主要是單練，一是練纏絲，二是練背絲扣，三是練上下，四是練開合，五是練領落。太極十三路炮捶：在太極拳中同樣也佔據著很重要的地位，十三路炮捶中包含了四隅捶、撩挎八掌、四路炮捶。是四隅捶、撩挎八卦掌、四路炮捶的一個總合。但十三路炮捶不能代替四隅捶、撩挎八卦掌和四路炮捶。十三路炮捶在太極丹田功中為第六套。十三路炮捶以單練為主，主要是練腳手並用。十三路是腳踢四正方、手擊四隅角、上打、下掃、左騰挪、右閃戰、中定。十三路炮捶的名稱就將其概括為：前打白蛇吐信，後打老龍翻身，左打鳳凰展翅，右打金雞斗翎，上打插花蓋頂，下打古樹盤根。太極拳小架：是繼以上拳架之後更高層次的拳架。其特點是姿勢高、速度慢、動作幅度小，故稱小架。整個套路可在八仙桌上演練，故有拳打卧牛之地之說。其名稱順序雖然與中架接近，但從中增加了六十多個開合動作，每遍拳架約30分鐘練完。整個套路中兩手掌始終似抱球運動，不帶發勁，從表面看，似乎回到比中架更高更慢的狀態，然其內涵卻有質的飛躍，使太極十三勢在此拳架中前後穿插練習，一經功力已就，技法嫻熟，由此進入練神還虛階段。亦即由抬功、勁功進入氣功階段，真正將陰陽、剛柔、虛實、動靜、蓄髮、體用合為一體，乃至無形無象，全身透空，肅靜自然之境，架子雖小，仍可鞏固加深原有功力，健身效果更屬上乘。故此，該架被歷代傳人視為珍寶，即是拜門弟子也要嚴格擇人而傳。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲9樓（五）楊式太極拳的主要傳承楊式太極拳的主要傳承，在這裡是指楊祿禪由陳式太極拳系列拳架而演化成的楊式太極拳系列拳架的主要傳承。因筆者手中的資料有限，再者就是有很多掌握系列拳架的支派因受門規的約束或是保守思想的束縛，在不顯山，不漏水的默默向下傳承，所以肯定在本文中會遺漏很多門派，在此敬請同門諒解。本文只當拋磚引玉，使我們能取得聯繫，互相交流、互相學習，攜起手來共同將楊式太極拳系列拳架這一民族寶貴文化弘揚廣大，造福人類。楊式太極拳由楊祿禪創新形成後花開兩枝，一支是由楊班侯為代表的，另一支是以楊健侯為代表的。楊班侯這一支派的傳承是：楊班侯–李萬成–林金聲、賈志祥–龐大明–王軍、李海波、張貴嶺、崔勇、郝瑞科、侯劍豪、路恆飈、董亞潔、龐穎睿、龐穎鵬、斯戴娜麗．扎克勃斯、戴瑞．戴爾特、劉軍、朱濤、蘇成科;另有一支：楊班侯-牛連元-吳孟俠-蒙玉璋、齊德居等。另一支的傳承是：楊健侯–楊少侯、楊澄甫。楊健侯這一支又是花開兩枝。一支是由楊少侯為代表的繼承著楊式太極拳的傳統系列拳架向下傳承，具體的傳承關係不詳。一支是由楊澄甫為代表的，在繼承的基礎上，對傳統的楊式太極拳根據社會發展的需要進行簡化發展，現在在社會上流傳的太極拳套路大多是楊澄甫所簡化定性的太極拳套路，在此不在一一列舉了。（六）楊式太極拳的發展自楊祿禪到北京授拳，太極拳就以本身深厚的文化底蘊、精湛的技擊功能、明顯的健身效果逐漸得到社會的認可。上至達官貴人、下至平民百姓，對太極拳都能接受，這些優勢都給太極拳日後的發展奠定了良好的基礎。(一)楊班侯這一支派對楊式太極拳的發展楊班侯先生有一個時期是依授拳為業，所以他成手的學生、徒弟不勝枚舉，有很多徒弟在楊式太極拳的發展方面都有突出的貢獻，因文章的篇幅有限，不能一一列舉。現將能說明楊班侯這一支派發展的李萬成、吳泉佑二先生做一說明。李萬成先生是楊班侯先生的得意門生，他繼承了楊式太極拳的大架太極拳、中架太極拳、小架太極拳、快架太極拳、提腿架太極拳、太極四隅捶、太極四路炮捶、太極十三路炮捶、太極撩挎八卦掌、太極散手、太極一時短打、太極點穴、太極抓筋、太極拿脈、太極挫骨、太極丹田功及太極器械等。目前，大多演練楊式太極拳傳統套路的都是他一脈相傳。吳全佑先生也是楊班侯門生中的佼佼者，他繼承了楊式太極拳的一個中架太極拳和快架太極拳，因的真傳，造詣精深，後自成一派，為世人公認的吳式太極拳，成為國家太極拳五大流派的重要一支。吳式太極拳將「中架太極拳」稱為「慢架子」，將「快架太極拳」稱為「快架子」。「至今吳式太極拳除慢架子之外，尚保留傳統套路快架子」（見1987年河南科技出版社出版吳英華（1905-1996）、馬岳梁（1901-1998）編著的《吳式太極快拳》簡介）。因楊式太極拳中架是練圓，所以有人就將吳式太極拳慢架子稱為圓架太極拳。又因楊式太極拳快架是練方，故又有人將吳式太極拳快架稱為方架太極拳。李萬成先生傳承著楊式太極拳的傳統套路，吳泉佑先生獨樹一幟，自成一派，但他們同樣都是楊式太極拳的繼承者、弘楊者和發展者。(二)楊健侯這一支派對楊式太極拳的發展楊健侯先生一生一直依授拳為業，可稱的上是桃李滿天下。從他的門下出來的太極高手不計其數，這些太極高手日後在楊式太極拳的發展方面貢獻頗大，此文只是介紹楊式太極拳的發展，不是太極名人介紹，名人寫的太多，就不對文體了，所以這些太極高手另文詳敘，在這裡就不一一介紹了。現將能說明楊健侯這一支派發展的楊少侯、楊澄甫二先生做一說明。楊少侯先生是楊健侯先生的長子，他繼承了楊式太極拳的太極拳大架、太極拳中架、太極拳小架、太極拳快架、太極拳提腿架、太極四隅捶、太極四路炮捶、太極十三路炮捶、太極撩挎八卦掌、太極散手、太極一時短打、太極點穴、太極抓筋、太極拿脈、太極挫骨、太極丹田功及太極器械等。目前，經常在一些武術雜誌上看到老拳師們談到少侯先生打大架和快架的回憶。同時在20世紀70年代我學拳的時候，也經常聽到少侯先生家鄉的老拳師們講他練拳和教拳的故事，傳說少侯先生的脾氣非常暴躁，經常將學生打跑。但他的太極拳傳人的資料就不太清楚了。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲10樓楊澄甫先生是楊健侯先生的季子，他在繼承楊式太極拳傳統套路的基礎上，根據社會發展的需要，將楊式太極拳傳統套路的十五個拳架簡化為五個，同時又將套路中的高難度動作刪去，使之成為老少皆宜，授眾群體更廣，影響更大。(三)楊澄甫先生對楊式太極拳的發展楊澄甫先生根據社會發展的需要，與時具進，將楊式太極拳傳統系列拳架的十五個套路簡化定型為五個套路(以下將楊式太極拳老架稱為傳統套路；楊澄甫定型的太極拳拳架稱為定型套路)，他簡化定型的五個太極拳套路的名稱分別為：八五式太極拳、37式太極拳、太極長拳、太極散手。其中八五式太極拳為兩個套路，一個陰腿拳架、一個陽腿拳架，人們常將其稱為一個實腿拳架、一個虛腿拳架，這兩個套路人們習慣稱其為八十五式太極拳。這五個套路門內人將其稱為「老五路」。由於散手分上手和下手、既能單人練習同時也可以兩人對練，所以有人把散手叫成兩路，這樣五路拳就變成了六路拳了，故有人又將楊澄甫定型的太極系列拳架稱為「老六路」。目前，在社會上流傳的楊式太極拳套路大都是楊澄甫的定型拳架。楊澄甫將定型系列拳架的學習順序在《太極拳之練習談》中是這樣說的：學習「太極拳之程序，先練拳架(屬於徒手)，如太極拳，太極長拳；其次單手推挽，原地推手，大扌履，散手」。太極拳包括一個太極拳實腿拳架、一個太極拳虛腿拳架和37式太極拳，將這三個拳架學好後，再練太極長拳，將以上四個拳架練好後，把單手推挽、原地推手、大扌履練熟，最後學習散手。楊澄甫所定型的系列拳架是在楊式太極拳傳統系列拳架的基礎上簡化而來，其具體簡化的地方簡述如下，供研究者參考。八五式太極拳蘊涵著八門、五步，八門即八卦、五步即五行，八五十三即太極十三勢。又因構成八五式，即將太極拳名稱分成85式，所以人們也習慣將其稱為85式太極拳。八五式太極拳是根據楊式太極拳傳統太極拳中架的兩個陽手拳架簡化定型的。這兩個陽手拳架舒展大方，大開大合，易學易練，要領易於掌握。兩個陽手架的主要區別是在腿上，一個是陰腿，一個是陽腿。陰腿架主要是練「固」勁、陽腿架主要是練「盪」勁。這兩個定型拳架與傳統的兩個陽手拳架的區別有以下幾點：1、定型拳架陽腿架中的攬雀尾與傳統拳架陽腿架中的攬雀尾動作完全相同；定型拳架陰腿架的攬雀尾與傳統拳架陰腿架攬雀尾上肢的動作相同，下肢的動作不同。傳統拳架攬雀尾的右掤時右腳向前上一步；做扌履時右腳向回收回來；做擠時右腳向前再邁出去；兩手分開向回平抹時右腳再向回收回來；做按勢時右腳再邁出去，有人稱其為「活步攬雀尾」。楊澄甫先生借鑒了陽腿拳架的攬雀尾將定型拳架的陰腿拳架的攬雀尾也改為「定步攬雀尾」。2、定型拳架陽腿架中的如封似閉動作與傳統拳架陽腿架中的如封似閉動作完全相同；定型拳架陰腿架的如封似閉與傳統拳架陰腿架如封似閉上肢的動作相同，下肢的動作不同。傳統拳架做如封時左腳向回收，做似閉時左腳再邁出去，故也將其稱為「活步如封似閉」。楊澄甫先生借鑒了陽腿拳架的如封似閉將定型拳架的陰腿拳架的如封似閉也改為「定步如封似閉」。3、傳統拳架中的兩個海底針的動作不同，第一個海底針動作前帶童子抱球，第二個海底針動作前不帶童子抱球。楊澄甫先生在定型拳架中將童子抱球刪去，使前後兩個海底針的動作相同。4、傳統拳架中的分腳、蹬腳動作都要求速度快，用勁猛，動作要帶風聲。楊澄甫在定型拳架中將分腳、蹬腳動作改為速度均勻、用勁柔和、有飄飄然之感。5、傳統拳架中的踐步栽捶，楊澄甫在定型拳架中改為左摟膝拗步、右摟膝拗步、進步栽捶。6、傳統拳架中的翻身二起、左打虎勢。楊澄甫在定型拳架中改為翻身撇身捶、進步搬欄捶、右蹬腳、左打虎勢。7、傳統拳架中的單擺蓮，楊澄甫在定型拳架中改為十字腿。楊澄甫修改過程中將陰腿、陽腿兩個拳架除攬雀尾左掤有所不同之外，其它的上肢動作完全相同。這為定型拳架在日後的發展的過程中打下了良好的基礎。2008-5-24 19:40回復
不以室主1位粉絲11樓37式太極拳，顧名思義這一路太極拳是由37式組成。它包含了四隅捶、四路炮捶、撩挎八卦掌、十三路炮捶的纏絲、背絲扣、上下、進退、領落等十三勢內涵。它是由八五式太極拳中的37個不重複動作組成。是由慢向快過度的一個套路，它本身即可以慢練，也可以快練。這個套路用法楊澄甫先生在1931年《太極拳使用法》一書中以照片對練的形式公開。筆者於1998年在《楊式太極拳用法解要》一書中將這個套路的單練、對練一併公開。太極長拳是由楊澄甫根據傳統太極拳快架簡化定型的，原傳統太極拳快架有一百多式簡化為七十餘式，同時也參照八五式太極拳的簡化方式對一些高難度的動作進行了一系列的簡化定型。筆者以將太極長拳寫入了《楊式太極拳闡秘》一書，此書現以脫稿，近期即將出版，太極長拳的具體內容請參閱《楊式太極拳闡秘》一書。楊澄甫先生對太極散手沒有加以改動，所以定型系列拳架的太極散手與傳統系列的太極散手完全相同。經過楊家三代的不懈努力，使楊式太極拳由形成到發展，豐富了祖國的文化寶庫。楊式太極拳傳統系列拳架和簡化定型系列拳架並駕齊驅，造福人類。尤其是根據楊式太極拳定型系列拳架的虛腿拳架，國家體委於1956年組織編排的「二十四式簡化太極拳」和國家體委武術科於1957年組織專家編排的「八十八式太極拳」，對楊式太極拳的發展又起了推波助瀾的積極作用。楊式大架太極拳的推廣普及從五十年代開始，國家體委等部門為推廣太極拳，使之成為群眾性的健身運動，組織創編了以楊式大架太極拳為基礎的24式太極拳，1957年又出版了目的在於為學習楊式大架太極拳提供規範教材的《太極拳運動》一書。中國武術研究院、中國武術協會也相繼編製了太極拳、太極劍等的競賽套路、競賽規則，為推廣太極拳運動做了許多工作，使太極拳在全國乃至世界得到了極大的推廣。由於楊式大架太極拳動作舒展優美，易學、易練，健身功效突出，深受廣大群眾喜愛，已經成為學練人數最多的一種太極拳。當前太極拳運動面臨的問題近五十年，楊式太極拳發展最快。但是，在快速的普及推廣中，突出了楊式太極拳的易學、易練，傳播著粗略的拳架形式，而很少強調要領及用意運氣，使得真正的楊式太極拳被淡忘，出現了大量的把太極拳練成「太極操」的現象。為此，當前太極拳運動面臨著從普及到提高的階段，太極拳愛好者練拳不能總停留在形似上，要強調用意運氣，逐步做到形神俱備。只有這樣，才能充分發揮太極拳的功效。
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