【品味音樂】靈魂對話〖天人合一〗
06-10
每個人都是有故事的人 Sacred Spa Music Series2系列：時間的面紗、知足常樂、發現平衡、健康之道
不僅體驗到寧靜和放鬆，源源不斷地湧出想像力、創造力與靈感。使我們的判斷力、理解力得到大幅提升，身體不斷獲得力量與變化的驚奇和喜悅。聲聲靜謐天人合一.....品味
冥想是停止大腦皮質作用，使自律神經呈現活絡狀態的一種方式。簡單來說，冥想是意識上停止一切對外活動，達到忘我境界的一種心靈自律行為。
堅持每天10-30分鐘冥想，能讓我們身心歸零，心會得到充分成長和調整,。心的力量增強，煩惱,消極、壓力隨之化解，體驗到更多的喜悅。每天身邊的陽光是溫暖燦爛的，眼前的花草是美麗而動人的。
瑜伽動作、音樂搭配不正確，會出現頭暈耳鳴。高血壓、心臟病、休息不好，白天頭暈，女性經期時，選擇禪坐。感覺舒適、切記用力。瑜伽前2小時空腹，吃一點水果或一杯牛奶無大礙。血糖偏低的朋友，需要補充一點糖分。瑜伽後20分鐘再進食，半小時後再洗澡。
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