文|許昱·圖|安扣黃 感冒時，因為咽鼓管堵塞造成中耳腔負壓，常常會出現耳朵悶得像塞了棉花一樣，時間長了中耳腔黏膜血管擴張，導致中耳內積液形成分泌性中耳炎，聽力下降。高血壓和糖尿病的人，因為血液黏稠度較高，可能會引起突發性耳聾。 耳朵不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都有著密切的聯繫。「耳為宗脈之所聚」，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反映到耳郭相應點上。人體各個器官組織在耳部都有相對應的刺激點，想要保健養生，一定要認識一下耳朵上的各個穴位。
耳垂相當於面部，當內火上升，齒耳腫痛，或是面部生癤時，可用雙手食指、拇指揉捏耳垂，直至雙耳發熱發燙，每日兩次；經常按捏耳垂，還有美容養顏作用。 正對耳孔開口處的凹陷叫「耳甲腔」，此處相當於胸腔內臟器官，經常刺激這個部位，對心腦肺和循環系統有調整作用。具體做法是：將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面對捏，每日三次。 耳甲腔上方的凹陷叫「耳甲艇」，按摩此處有助消化、強腎、健脾的功效。 耳郭的外圍耳輪相當於軀幹四肢，耳輪頂端凹陷處對應足趾，頸肩腰腿痛患者可以多按按這裡。
將耳輪向耳屏對摺時，耳郭的上緣為上尖端處，按摩此處有退熱、鎮痛、消炎、降壓的作用。 也可以經常進行全耳按摩。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反覆按摩五六次。這樣可以疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用。本周，就讓我們來跟中醫師學習一套護耳操，多按摩，百病消。 肆|按壓耳窩 先按壓耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。 穴位：此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。
功效：調理內髒的功能使之平衡，調理肺氣止咳平喘。 壹|提拉耳尖 用左手拇指、食指捏左耳上部，先揉捏，然後再往上提揪，直至感到充血發熱，每次15-20次。同樣用右手拇、食指捏右耳上部，先揉捏然後再往上提揪，直至感到充血發熱，每次15-20次。 穴位：耳尖處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴。 功效：疏解肝氣，寧心安神。
貳|外拉耳郭 以拇指、食指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15-20次。 耳輪穴位處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。 功效：疏通頸部、背部、腰部經絡，使氣血運行通暢。
叄|下拉耳垂 用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。 穴位：耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等反射區。 功效：明目，瀉頭面部火，促進頭面部氣血的運行。 伍|推揉耳根 中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40-50次，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺。對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有好療效，而且還有明顯的美容效果。 功效：清腦止痛，寧心安神。 【專家】 張海峰 浙江省中醫院康復科主任 關注方回春堂官方微信，贏取秘制龜苓膏一罐 活動時間：2013年8月1日—31日 |
