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「肘部擊打法」一周搞定肩周炎(效果出奇的好)

肩周炎又叫肩關節周圍炎,凍肩,中醫:五十肩,凍結肩,漏肩風,肩痺,肩凝等。 中醫認為年老體衰,肝腎不足、氣血虛損,筋骨失於濡養,加之長期勞累,又因肩部露臥受涼,寒凝筋膜而致。日久則筋脈粘連,不能活動。故氣血虛損,血不榮筋為內因,風寒濕邪侵襲為外因。

中醫診斷: 一、診斷: 1、多見於50歲左右的中年人或老年人,女多於男。左肩多於右肩。常於肩部受寒後發病。 2、肩部疼痛,漸進性加重,晝輕夜重,並可向頸、耳、肩胛及前臂和手放射。肩關節上舉,後伸時疼痛加劇,肩部活動受限,嚴重者不能做穿衣、梳頭、洗臉等動作。 3、肩部腫脹不明顯,肩關節周圍有廣泛性壓痛,日久可見肩部肌肉萎縮。4、常伴有頸肩綜合症。

二、辨證: 1、風寒濕阻證:肩關節冷痛,活動受限,患處沉重,遇寒痛增,得溫痛減,舌質淡??紅,苔薄白,脈沉緊。 2、血虛寒凝證:肩關節冷痛,得溫痛減,遇寒加重,肩部活動受限,頭暈眼花,面色淡白,舌質淡,苔薄白,脈沉遲細。 3、瘀血阻絡證:肩關節刺痛固定,疼痛拒按,入夜尤甚,活動受限,舌質紫暗,苔薄白,脈澀。

中醫治療:一、內治法,採用辨證論治:1、針對風寒濕阻,採用祛風除濕,溫經通絡。2、針對氣血兩虛,採用益氣通絡,調和營衛之氣。 3、針對肝腎虧損,採用益肝腎,溫經絡。4、針對筋骨損傷,採用舒筋通絡,活血祛瘀。

二、手法治療:推拿按摩。 (更是疏通經絡為主) 人體十二條正經就有九條通過肩部:手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經。只有足太陽膀胱經、足少陰腎經、足厥陰肝經沒有通過肩部,但是足太陽膀胱經卻是頸椎的大絡,對頸肩綜合症影響很大。

我自己一年前就是肩周炎患者,採用過很多方法治療,始終效果不顯著。一次偶然機會遇到一位武功高深的道家師傅,傳授我「肘部擊打法」,我照做一周後,肩周炎基本搞定。 具體做法很簡單,就是肘部向下後部、平後部用力擊打,左右輪流做三百次左右,視情況再輔之以拉伸等運動。 「肘部擊打法」不受條件環境的限制,有閒暇時就可以做,數量、力度全由自己掌控。以往的太極拳、體操和拉伸等動作比較柔和,效果很慢。 「肘部擊打法」它是通過武術動作的爆發力,撕裂粘連的肌腱組織,機體會很快修復,使阻滯的氣血得以暢通,從而治癒肩周炎。開始做「肘部擊打法」時,被撕裂的肌腱部位會十分痛疼,但是由於是自己做動作,所以很容易忍受,兩三天後就會大大減輕。

由於「肘部擊打法」還有擴胸運動,對心臟有很好的養護保健作用。 我的肩周炎好了以後,我把此法告訴許多肩周炎朋友,效果非常顯著,基本上一周搞定。把「肘部擊打法」放到您的空間,希望更多的朋友能得益於此法。
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