張祖意合太極拳功法 11-24式
06-10
第十一勢:退步騎牛一條鞭(一條鞭) 動作接上勢:左腳後跟用力向左蹬鏟,左肘順勢左頂擊,右勾手變前撐掌,左拉如開弓步,左手由頂肘變掤旋化抽打,右手掤捋,面向南,眼視左手指掌,由馬步變弓步(如圖23、24)。 要點:左腳向左用力蹬鏟與左肘頂擊動作要一致,勁力要穩重,右手向右前方側掌推出,與左手形成對撐,左右手陰陽要平衡,棚架纏擰意在腰中,勁力落點在掌梢,整個運動過程體現整體性。 技擊用法:此動作用法變化多端,內涵豐富,在整個式子中每一勢均為技擊用法,無論對手用什麼方式進攻,我皆可以此式演化出多種招式。若對方朝我中上部擊來,我一手粘拳,一手托其手臂肘,運用聽勁掌握對方方向,即可采捌拿脈,在棚架肘靠的同時,用掌梢抽打對方耳門、頸項或胸部,身手合一是關鍵。意如鞭梢,把對方抽打懸空而起,迅猛如閃電之勢。 第十二勢:上步棚手攔遮衣(攔遮衣) 動作接上勢,左腳向右前方跟半步,左手變大捋,面向西北,隨後雙腳擰地,左腳跟右腳撐,向左轉身,面向西,雙手由捋變棚,右前左後,掌心朝外,右腳向前(南方)邁出一步,足後跟蹬地,當右足踏實時,左足蹬力與右足之力相合,身向前擁,胯要沉坐,雙肩催肘手,合力擰按擠出,目視前方(如圖25)。 要點:上步要輕靈,捋手暗含拿脈纏擰之勁,棚手上步要擠靠,手按足蹬要有相爭之力。 技擊作用:若對方朝我上部擊來,我一手托捌其肘臂,一手托肘纏擰。對方欲逃脫,我順勢棚架對方手臂,用掌臂遮蓋對方視線,身體擠靠,腳踏對方中門,雙手擊對方胸、面部。要粘隨對方,神意注視對方,手吃步進。 第十三勢:風擺荷葉滾肘靠(風擺荷葉) 動作接上勢。(1)雙掌由按從左向右劃圓,含胸收腹,如荷葉在風中搖擺,由下捋變上捋,再由上捋變下捋;(2)由下捋變上捋,左手采拿,右手由托掌變滾肘擰旋,左腳上步與右腳並齊,重心落於左腳,右腳尖點地,腰向左擰,面向東,左掌背放在右小臂內側合於胸前,腿微曲,左腳蹬沖右腳向右側剷出,面向東,成馬步,腿催腰胯,腰胯催肩,右手右腳滾靠,左掌催靠右小臂側加力,目視擊打方向(如圖26、27)。 要點:風擺荷葉滾肘靠包含著棚、捋、擠、按、采、例、肘、靠八種勁法,每一動都要做到合,做到剛柔相濟,化打不分。 技擊作用:若對方雙掌進攻我胸部,我雙手粘按其雙手臂,向斜下方捋化對方衝擊力。在化解的同時,一手粘拿對方腕肘脈,上身擠靠對方,或擊打對方肘關節;若對方回撤,我上身繼續粘住對方,順勢擠靠挒其胸肋,劈擊對方靜動脈或面部耳根,意有劈山斷河之勇。 第十四勢:雲手沖拳神意欺(雲手肱捶) 動作接上勢,由靠變出手,先向左雲手,掌心由里向外翻,肘橫墜,轉至約45度時,左手拿擰纏腕回拉,右掌變拳向前衝擊,面向東,成馬步沖拳,目視擊打方向(如圖28、29)。 要點:雲手要棚架,出手時手臂要旋擰,全身要隨順,沖拳時意如開弓放箭,神意要猛狠。 技擊用法:上手可棚化對方進攻之力,下手可提擄對方踹踢之腳,既可刺擊對方胸肋,也司用上手撕裂對方頸面,下手刺擊對方章門、中脘,學者可靈活運用。之,神意透背似猛虎蛟龍。 第十五勢:左右上步纏肱捶(纏手肱捶) 動作接上勢,右手由拳變掌在胸前拿纏擰,用腰帶動全身,雙手交合於胸前,左腳外擺45度,右腳合於左腳,雙腿微曲,全身相合,步法由合步變馬步,向東南方邁出一大步的同時,右拳隨腰轉出擊,左手半握拳,形成對撐拉開,全身皆開,左右動作相同。神意要欺人,目光要射人(如圖30、31)。 要點:拿旋擰纏要穩狠,雙手不可離自身太近,約1尺遠。上步如貓行,纏擰意隨行。動作要連貫一玫,要體現陰合陽開,陰縮陽拔。 技擊用法:若對方左手向我胸部擊來,我以右手纏擰托拿其肘關節。同時,左手拿其腕脈,順勢向前引領,右手變拳順勢擊打對方胸肋,肩胯要擠靠打,左右相同。意打出拳如毒箭射出,快如閃電。 第十六勢:擰肘沖步雙掌擊(喜鵲蹬枝) 動作接上勢,左手由半握拳變掌,擰肘砍掌,,同時,左掌從右肘下插出,雙手於胸前十字交叉分開與肩同寬,右腳跟步,左足尖點地,右腳催左腳,掌心朝—亡分開,變雙掌向前推按。掌翻、肩催、身擁、步趟,與小掌要一氣呵成。雙掌擊出時與胸同高,步法為弓步,面向東, 目視前力 (如圖32、33、34)。 要點:動作要連貫,發力要整。拳經云:「打人先上身,手腳齊到方為真。」在此式中要體現「出手如鋼銼,回手如鉤桿」之勢,意要狠猛遠,切記不可撤身。 技擊用法:若以方以手擊我胸面部,我擰肘沖身上步粘住對方。同時,另一隻手插入對方雙臂之中,借對方前沖之力,雙手回鉤,撐開對方雙臂,擁身腳踏以方中門,松肩橫肘翻掌,雙掌隨擁身上步之力,猛前對方胸部,勁力要向上調按,使對方根部拔起,其法柔中有剛,化中有打,要有振彈力。 第十七勢:纏肘上步來卷肱(上步卷肱) 動作接上勢,由雙掌擊發,變右手纏肘拿腕,同時上右步,左手擊打,右手卷拿對方肱骨,擰腰胯,轉肩,左伸右縮,左右手在胸前如抱太極球。步法為弓步,目視前方(如圖35)。 要點:雙臂要棚圓,纏擰拿穴卷肱搓打要一氣呵成,身法要柔活,纏拿要牢,搓打要准狠,陰陽要分明。 技擊作用:若對方擊打我胸部,我在上步粘住對方的同時,纏擰對方肘關節化解其衝力,用反關節采拿對方肱骨,用槓桿力迫使對方重心偏移,利用對方重心偏移,下盤不穩,擊打對方耳門、喉節、面目、華蓋,使對方無力還手。其法摔打擒拿並用,要快猛狠。 第十八勢:左右倒卷耳門擊(倒卷肱) 動作接上勢,由左擊右卷變右擊左卷,右手由前擊掌變迴旋纏肘。同時,右腿由弓步變向回鉤掛,腳尖與左膝關節基本持平,重心落於左腿,胸微含,腰胯向右擰轉,肩隨腰胯轉約45度,面向東南。右臂肘卷手拿其左手的同時,擊打對方耳門;隨後,右腿由鉤掛變向後撤成弓步,右手由纏拿變前擊掌,左手由前擊掌變卷拿,左右手交替變換兩次,最後落於右卷左擊,由右式變左式,動作相同,目視擊打方向(如圖36、37、38)。 要點:由腳而腿而腰而手,纏擰要勁整,動作要一致,要體現出陰縮陽伸,陰短陽長的特點;要分出陰陽,做到剛柔相濟,化中有打,打中有化,化打不分,意要伸拔,卷拿要准狠,閃轉要輕靈,退要快穩,擊打要透猛。 技擊作用:若對方單手抓拿我手臂,我順對方抓力,從對方手臂的外側向內卷拿對方肘部,用肘部管住對方小臂,利用肩腰胯之旋轉合力向內卷拿,同時利用對方關節受制失中,左手擊打對方耳門等部位,使對方沒有還手之力。 第十九勢:風擺荷葉左旋攻(左風擺荷葉) 動作接上勢,由右卷左擊(面向東北)變右手掌心朝下向前推搓,左手向回拉,身隨手轉,面向北,兩臂張開約120度,雙掌心相對旋轉變掌心朝下,雙臂隨身相合採按,左腳撤至右腳前,腳尖點地,重心落於右腳,雙手臂於胸前由向下采按變向上捋擠靠,左腳同時上步,左腿弓,右腿蹬,眼隨身動(如圖39、40、41)。 要點:此式與第十三式有相同之處,左右皆可使用。 技擊作用:可參考第十三式用法。 第二十勢:三豐進道雙拳里(三豐進道) 動作接上勢,雙臂由胸前分開,在身體兩側纏擰卷翻,合於胸前,左手在前,雙掌心朝里;右掌從左肘部交叉分開與肩同寬,回掛掤架,高不過頭,低不過胸,兩掌心朝里,卷腕,右腿上步,重心落於左腿,雙手由回掛變向前刺按,右腿弓,左腿蹬,目視前方(如圖42)。 要點:臂要纏擰,身要前擁,含胸拔背,神氣貫注。此式利用人體關節,筋肌旋轉伸屈的功能,和力學滾動纏擰的原理,使人體周身貫穿一氣,集柔化發打於一體。 本拳法的基本要點已大概介紹,總體原則不脫離太極行功要領。所以,在以後的拳式里將不再介紹其要點。 技擊作用:若對方抓拿我雙臂,我利用雙臂旋擰纏化,借對方前沖之力,回掛棚架對方雙臂,我雙手臂在內,對方雙手臂在外,使對方無法進攻,且對方門戶大開,我乘機擊打對方雙氣戶、乳根、頸脈。神意狠快如閃電。 第二十一勢:墜開合步鎖喉力(虎坐鎖喉) 動作接上勢,雙手臂回拉采按外撐,重心落於左腿。身體隨腰微向左轉,左腳上步抬起,重心落於右腿,雙手臂順體兩側向斜上方推出,兩掌虎口相合,掌心相對,身體上下相拔,左腳下跺,合於右腳。兩足相合,兩手相合,力由脊發。面向北,目視雙手虎口(如圖43、44、45)。 技擊作用:若對方用雙手抓住我雙臂,我借對方向前之力,采按對方雙臂;若對方回撤,我借勢上身,雙足合力,雙手合力,蹬腿長身,雙手用力鎖喉擊項,使對方無力還手。拇指相扣用力,意透內里,把其喉結扣碎。 第二十二勢:上步身抖一條鞭(一條鞭) 動作接上勢,雙掌旋轉交叉,高不過頭,低不過喉,左掌心朗外,右掌心朝里,雙臂棚圓,身微左旋,重心落於左腳,右腳尖點地。腰從左向右轉,左腳內扣,右腳向東跨一步,右手臂隨上步甩抖,掌心朝上擰,左臂 掤捋,掌心外撐順勢捋,面向東,步法成右腿弓,左腿蹬,目視右手掌(如圖46、47)。 技擊作用:一條鞭左右皆可使,無淪是在對方進攻或後撤都可使用,它是技擊中的常用式。若對方向我進攻,我以雙臂掤架對方,利用對方的漏洞,—亡步踏敵中門,身抖鞭發,一手捋其臂,一手抽打其頸部、耳門。 第二十三勢:擰棚上步攔遮衣(攔遮衣) 動作接上勢,雙手擰棚,左腳同時跟半步,重心落於左腳,右腳尖點地,面向東北,腰向左旋。重心轉換,左腳尖點地擰轉,右腳跟著地從左向右旋,雙手擰掤,左腳上步成弓步,雙手隨即擠按,左手掌指與鼻尖平,右手掌與右肘平,面向東,目視前方(如圖48、49)。 技擊作用與第十二式基本相同,所不同的只是在棚架前有個纏擰的動作,以破壞對方的進攻方向,達到制敵的目的。 第二十四勢:轉身沖步虎出洞(按式) 動作接上勢,左腳內扣,重心落於左腳,右腳緩慢提步向南上步,左手采按,身微左閃,右手臂掤撐。雙手掤架回採下按棚的同時上身,左腳跟半步,左腳催右腳上步,雙掌擁按,左腿弓,右腿蹬,目視前方(如圖50、51)。 技擊用法:若對方從側後向我進攻,我轉身避過對方進攻,沖步上前欺住對方的同時,雙手捋按劉方雙臂或棚架對方雙臂,或以雙臂擠按對方胸肋。整個過程要做到剛柔相濟,意如猛虎出洞,有萬夫不當之勇。
推薦閱讀:
推薦閱讀:
※探究丨皇太極如何收服明朝五大降將,實現大清一統?
※太極 | —行功
※如何練好太極拳的「吞功」,習武之人都要看一看
※太極合老說
※皇太極死後多爾袞離君臨天下僅一步之遙,卻為何沒能稱帝?