女性健康:女人腰痛的7個誘因 飲食調理強腰止痛

久坐不動的白領MM,很容易引發各種疾病,腰疼也可能是疾病的癥狀。因此,白領MM有腰疼的現象千萬不要忽略,要及時檢查確診。那麼引起腰疼的疾病都有哪些呢?

女人腰痛的7個誘因 飲食調理強腰止痛

1、長期穿高跟鞋

長期高跟鞋讓整個身體協調能力下降,極易造成急性腰傷,扭傷時肌肉韌帶受損或出血、腫脹會導致腰疼,給工作生活帶來極大的不便。

2、腰肌勞損

身體過勞,並且站姿、坐姿不規範都會導致慢性腰疼,注重勞逸結合。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出已經成為很多年輕女性腰疼常見原因,大多由於長期勞損所致。下肢的放射性疼痛麻木等,治療有卧床牽引、手術等。

4、骶髂關節勞損

女性妊娠後期韌帶鬆弛易扭傷或是場後久行走會產生腰疼。

骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成,雖然是滑膜關節,但關節面高低交錯,及強大的韌帶固定,只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一。

5、 盆腔腫瘤

盆腔腫瘤導致腰疼多發於更年期女性,如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等,由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。

6、慢性盆腔炎

如果你是慢性盆腔炎患者,很有可能伴生腰疼,千萬要引起重視,及時進行治療。

多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症,未能及時治療而造成,以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。

腰痛是因炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴重影響生活和健康。因此,平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。

7、子宮位置異常

如果子宮位置異常,會導致子宮周圍發炎粘合,這也是引起牽引性腰疼的最大原因。這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。

子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等,可牽拉韌帶,造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

腰疼食療:

1、杜仲核桃湯:杜仲30克,核桃仁50克,豬骨或肉排骨適量,文火熬湯。適用於腎虛型,主要癥狀是腰酸膝軟,勞累後加重,甚至伴有脫髮、頭暈、耳鳴。

2、 桑寄生紅棗茶:桑寄生30克,紅棗10枚(去核),雞蛋1個(連殼),紅糖適量,水煎代茶。適用於血虛型,見於腰酸,下腹空墜感,心季,面色蒼白。

3、千斤拔雞爪湯:千斤拔50克,花生50克(連衣),紅棗10枚(去核),雞爪6隻,文火熬湯。適用於氣虛型,見於腰酸,小腹隱痛,下墜感明顯,氣短,乏力,多汗。

4、海帶荔枝水:海帶25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日飲服一次。

5、生韭菜汁:生韭菜500g,搗汁溫服,每次500ml,每日2次。

6、黑芝麻炒淡菜:淡菜300g。烘乾研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙。

7、芝麻粥:芝麻15g,大米100g。將芝麻用水淘凈,輕微炒黃後研成泥狀,加大米煮粥。每日一劑,供早餐食用。(完)


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