女性健康：女人腰痛的7個誘因 飲食調理強腰止痛

久坐不動的白領MM，很容易引發各種疾病，腰疼也可能是疾病的癥狀。因此，白領MM有腰疼的現象千萬不要忽略，要及時檢查確診。那麼引起腰疼的疾病都有哪些呢?

女人腰痛的7個誘因 飲食調理強腰止痛

1、長期穿高跟鞋

長期高跟鞋讓整個身體協調能力下降，極易造成急性腰傷，扭傷時肌肉韌帶受損或出血、腫脹會導致腰疼，給工作生活帶來極大的不便。

2、腰肌勞損

身體過勞，並且站姿、坐姿不規範都會導致慢性腰疼，注重勞逸結合。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出已經成為很多年輕女性腰疼常見原因，大多由於長期勞損所致。下肢的放射性疼痛麻木等，治療有卧床牽引、手術等。

4、骶髂關節勞損

女性妊娠後期韌帶鬆弛易扭傷或是場後久行走會產生腰疼。

骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節，但關節面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一。

5、 盆腔腫瘤

盆腔腫瘤導致腰疼多發於更年期女性，如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。

6、慢性盆腔炎

如果你是慢性盆腔炎患者，很有可能伴生腰疼，千萬要引起重視，及時進行治療。

多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。

腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。

7、子宮位置異常

如果子宮位置異常，會導致子宮周圍發炎粘合，這也是引起牽引性腰疼的最大原因。這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。

子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

腰疼食療：

1、杜仲核桃湯：杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用於腎虛型，主要癥狀是腰酸膝軟，勞累後加重，甚至伴有脫髮、頭暈、耳鳴。

2、 桑寄生紅棗茶：桑寄生30克，紅棗10枚(去核)，雞蛋1個(連殼)，紅糖適量，水煎代茶。適用於血虛型，見於腰酸，下腹空墜感，心季，面色蒼白。

3、千斤拔雞爪湯：千斤拔50克，花生50克(連衣)，紅棗10枚(去核)，雞爪6隻，文火熬湯。適用於氣虛型，見於腰酸，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。

4、海帶荔枝水：海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

5、生韭菜汁：生韭菜500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

6、黑芝麻炒淡菜：淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

7、芝麻粥：芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。（完）