當你們正在健身時渾身酸疼時腦海或意志中在想什麼使你們繼續堅持下去完成健身組的？
謝邀！
你好！
您這個問題，怎麼說呢.......對於健身來說，過程肯定是辛苦的，確實是對身心毅力的一種磨鍊。
但是，當你走進運動的場地，你有沒有想過，你進來的目的是什麼呢？
是想要改變自己的身材，獲得更強壯的體魄，還是只想過來體驗一下新鮮感，出出汗就好了呢？
顯然，您的目的肯定不只是出出汗，並且有很大的可能，你還沒有明顯感受到運動帶給你的好處。是嗎？
但是，我們知道，只要慢慢堅持，你想要的改變的身材就會出現些微變化，你的堅持終將轉化為肉眼可見的成果。
其實每個人的情況都很不一樣，我還是說一下個人感受吧。
我個人在訓練過程中，說實在話，不輕鬆，甚至可以說是相當地痛苦。但是每次運動，我的專註力在於感受鍛煉過程中所針對的那一塊肌肉的酸痛——這會讓我覺得很爽。同時，腦海中想到自己的目標身材，那幅圖景就是我堅持下去的理由。
這就是我的目標身材 還有一點，訓練上堅持下來以後，會讓我正能量十足，對於工作或者其他事情，都可以儘力去完成。這也可以激勵我繼續下一次的訓練，勇敢的面對自己。
說實話，在我個人的人生經歷里，對於一枚以健身為職業的女孩紙，我覺得沒有什麼會比日復一日的努力訓練更累了。特別是到了賽季周期，真的是非常非常非常的辛苦。你可以想像，那些讓彪形大漢面目猙獰的訓練強度，我們還不是一樣要面對嗎？
另一方面，對於我的會員，鼓勵他們繼續下去也是我工作的一部分。所以，平時在健身房裡訓練的時候，真的是一點都不能偷懶哦！
確實，每個人的目標不一樣。最重要的是：
當你走進健身房，就一定要給自己目標！
有了目標，你就會知道你堅持下去的理由。
我在訓練間隙 | 2018.01. 我的夥伴們也曾經回答過類似的問題：
你為什麼熱愛健身，並且因為什麼能夠一直堅持？?www.zhihu.com
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感謝本期答題特約撰稿人 ：
甜甜
輕健身 M2 店長 | ACE
腦子裡就想的是堅持啊，臉快擰成麻花了，表情猙獰……
一般練著練著狀態就好了 實在沒狀態就直接回家了 不過這種情況好像就幾次
哪裡不酸練哪裡，哪裡酸痛休息哪裡！記錄每次的各項成績，對比！超越！想想目標，健身都有目的的，想想就過去了，特別是一些比較兇殘的目標。
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