十種水果空腹不宜多食

十種水果空腹不宜多食 博主：環球寶貝 　發表時間：2011-03-03 23:06:14 　　編者按：MSN健康頻道在2月12日轉載了三九健康網上的一篇文章《八種水果不宜空腹食用》。我認為，空腹少食任何水果都不會損害健康，空腹多食某些水果才會損害健康。我在《八種水果不宜空腹食用》中的八種水果之外，增加了杏和李子，把文章的標題定為《十種水果空腹不宜多食》。　　內容提要：本文說明，十種水果，西紅柿，柿子，香蕉，桔子，黑棗，荔枝，山楂，菠蘿，杏，李子，空腹時不宜多次。　　關鍵詞：水果 西紅柿 柿子 香蕉 桔子 荔枝 山楂 菠蘿 杏 李子　　（1）西紅柿。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，它們容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。多食西紅柿，這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。　　（2）柿子。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。　　（3）香蕉。含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。　　（4）桔子。含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。　　（5）黑棗。含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。　　（6）荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。　　（7）山楂。味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。　　（8）菠蘿。內含的蛋白分解酵素相當強，如果在餐前吃，很容易造成胃壁受傷。　　有句順口溜：「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」。這是有道理的。　　（9）鮮杏。杏的酸味使人"牙倒"，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對小兒骨骼發育有可能造成影響。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。　　（10）李子。杏肉味酸、性熱，有小毒。多食李子能使人生痰、虛熱、腦脹，損壞牙齒；甚至會傷及筋骨，落眉脫髮、影響視力。產婦、孕婦及孩童過食李子還極易長瘡生癤。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，更是不能吃的。本文來源於　博客日報<www.bokerb.com 載轉請勿刪除此信息> 原文鏈接：http://globalhoney.bokerb.com/?do=blog&event=view&uid=2976&ids=138430
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