夢澤赤子的文件夾【武學百家之內外功法】2

《易筋經》[陳家溝太極網]《易筋經》[陳家溝太極網]《易筋經》且雲易筋者，謂人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋攣者、筋靡者、筋弱者、筋縮者、筋壯者，筋舒者、筋勁者、筋和者，種種不一，悉由胎。如筋弛則病、筋攣則瘦，筋靡則痿，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康。如煉筋不煉膜，而膜無所主;煉膜不煉筋，而膜無所依;煉筋、煉膜而不煉...閱51轉5評0公眾公開11-01-27 22:58易筋經 - 體育愛好者家園 體育學習樂園一月行功法 初行功時，當解襟仰卧，心上臍下，適當其中，按以一掌，自右向左揉之。二月行功法 初功一月，氣已凝聚，胃覺寬大，其腹兩旁筋皆騰起，各寬寸余，用氣努之，硬如木石，便為有驗。三月行功法 功滿兩月，其間陷處，至此略起，乃用木槌輕輕打之。四月行功法 功滿三月，其中三掌皆用槌打，其外二掌先搗後打，日行三次，俱准二香。九...閱112轉4評0公眾公開11-01-27 22:38[轉載]增益易筋內壯神勇圖說初月行功法。二月行功法。初功一月，氣已凝聚，胃覺寬大，其腹兩旁筋皆騰起，各寬寸余，用氣努之，硬如木石，便為有驗。其中軟處，須用木杵深深搗之，久則膜皆騰起，浮至於皮，與筋齊堅，全與軟陷，如為全功。功逾百日，則氣滿筋堅，膜亦騰起，是為有驗。行功輕重法。若於湯洗之時，加吞吐呼吸之功相間，行熟，則為泥水採補最上乘功也。內壯神...閱380轉22評0公眾公開11-01-27 22:28達摩易筋經(版本二)-且雲易筋者，謂人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋攣者、筋靡者、筋弱者、筋縮者、筋壯者，筋舒者、筋勁者、筋和者，種種不一，悉由胎。如筋弛則病、筋攣則瘦，筋靡則痿，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋攣者易之以舒，筋弱者易之以強，筋弛者易之以和，筋縮者易之以長，筋靡者易之以...閱48轉9評0公眾公開11-01-27 22:25《易筋洗髓寶芨》內壯篇 - 天下武林網《易筋洗髓寶芨》內壯篇 - 天下武林網。第二月行功：一月之後，周身元氣逐漸凝聚，漸覺丹田充實，氣海寬大，腹部兩旁的筋都騰起各有一寸寬，努氣鼓起，硬如木片，這說明一月之功已初見成效，可在第一月下掌處的兩旁，向左右各移旁一掌，仍按前法推揉。要知丹田又名氣海，氣之海洋，永難充滿，因此要倍加努力，培元氣，保中氣， 使氣暢達五內，...閱478轉62評0公眾公開11-01-25 23:20少林易筋經版本2少林易筋經版本2_禪一_新浪博客《易筋經2》與《易筋經1》相類似。一方面將前一部易筋經在文字上進行了簡化，另一方面揉合了更多道家氣功的內容，也更便於操作，同時與武術結合得更緊密。動功十八勢上。行功輕重。行功深淺。行功禁忌。初月行功。二月行功。三月行功。四月行功。五、六、七、八月行功。下部行功。靜功十段。動功十八勢下。練手余...閱22轉自dfds公眾公開11-01-25 10:11古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本。《古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本》原著：明.少林武尊者 由明代少林還俗武僧武尊者（隱名）所著的《內外輕功秘訣旨要》所戴之功均系少林真體，雖簡實深，如能依此勤習苦練，可臻大成望各位讀者，切莫因其簡易而小視。（此為一付量） 硬功章第三 硬功修鍊，在任何一門拳法中都十分重要，也名目繁多，其中大部分...閱27轉自srg公眾公開11-01-25 09:49南少林花鎖門內功修煉法南少林花鎖門內功修煉法。此功著重點是貫通督、任二脈，使真氣與精氣、輕清的自然界之氣，集於丹田，因此亦稱此功爲"丹田功"。這樣對日後的發功、收功及糾偏均有裨益。當第一步功修成之後，可續練閃電功。功後效應：當—種若有苦無似山谷迴音樣的聲音在耳旁産生時，表明練功者可以對外界發功了。在練此功的同一時期內也可兼練其他功...閱48轉自業隨身公眾公開11-01-25 09:39少林原傳易筋經版本少林原傳易筋經版本1_禪一_新浪博客。膜 論。內 壯 論。揉 法。采精華法。內壯神勇後行說。初月行功法。二月行功法。三月行功法。四月行功法。行功輕重法。用功淺深法。兩肋內外功分。木杵木槌說。應用內壯余技。石 袋 說。五、六、七、八月行功法。下部行功法。下部湯洗水藥方。行功禁忌。內壯神勇加功法。煉手余功。神勇余功。搓膀腕法。閱206轉自dfds公眾公開11-01-25 08:31《古本易筋經》且雲.易筋者，謂人身之筋骨雖由胎察而受之各異，有筋弛者、筋攣者、筋靡者、筋弱者、筋縮者、筋壯者、筋舒者、筋勁者、筋和者，種種不一，悉由胎享。筋攣則瘦(瘓)，筋靡則瘓，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康。氣至則膜起，氣行則膜張，能起能張，則膜與筋齊堅齊固矣.若練筋不練膜，而筋無所主，練膜不練筋，而筋...閱1251轉76評0公眾公開11-01-21 16:58民間秘術精選（五）硬功篇內練靜功養聚丹田強勁之內氣，通過各式行功修鍊使之運貫於指端，氣、力、神合一，產生令人望而生畏的功力，功至極深更可達到於指端發陰柔勁力隔空擊人之化境。行功：深吸一口氣，意領內氣由丹田升至膻中穴，稍閉氣一會，然後手朝綠豆猛插，同時呼氣，以意將內氣崩發至指梢，形成爆發力。行功：深吸一口氣，以意將丹田內氣提至膻中穴：稍閉氣一...閱64轉自19480楓0公眾公開10-08-24 11:29渾元鐵布衫渾元鐵布衫渾元鐵布衫 渾元鐵布衫為內家渾元門硬氣功絕技之一，此功內外兼修，陰陽並煉，式古古樸，功效神速，如按要領艱苦修習，百日即可見效。雙手向內夾至胸前時變為掌心向下，用暗勁朝小腹下按，將氣貫到丹田，小腹隨之鼓勁外凸，按畢呼氣。接著雙掌同時向胸部拍打，用掌面拍擊胸部同時以鼻作短促有力的噴氣，氣沉丹田，意想內氣從膻中穴（...閱26轉自天水之湄公眾公開10-08-24 11:21
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