寶寶身高增長的四大秘密和寶寶長個的方法

寶寶身高增長的四大秘密和寶寶長個的方法

身高最能體現寶寶的發育狀況，是衡量寶寶生長發育的一個非常重要的指標，在一年一度的生長高峰期里，你將為寶寶做些什麼才不會錯過這個長個的黃金期？寶寶長個有什麼方法嗎？

　　身高的秘密1：春天是寶寶長高的季節

　　據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，長個最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長個的最佳時間。

　　身高的秘密2：寶寶身高增長有規律

　　寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，生後第一年身高增長最快，約為25厘米；第二年身高增長速度減慢，一年約增長10厘米；寶寶兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7厘米。

　　想知道寶寶將來的身高嗎？給你推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(厘米)=年齡×7+70

　　通過這個公式，你能了解未來寶寶身高情況，當然上述數值只是總體而言，每個寶寶身高會受到胎齡、性別、母親營養狀況、宮內發育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。

　　身高的秘密3：骨骼發育優劣決定寶寶高矮

　　身高是反映寶寶骨骼發育的一個重要指標，寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與寶寶身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。寶寶各部分的增長速度是不一致的，生後第一年頭部生長最快，脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。

　　寶寶顱骨的發育

　　顱骨隨著腦袋發育而增長。寶寶顱骨發育優劣可用頭圍的大小、顱縫和囟門閉合的遲早等標準來衡量。

　　醫學提示：囟門在出生時過小或過早閉合，預示著寶寶的腦發育有問題；囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，都應請教兒科醫生，做進一步檢查。

　　寶寶脊柱的發育

　　在寶寶出生後的第一年，脊柱的增長快於四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應，即寶寶2-3個月大時會抬頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。若沒到相應的月齡，寶寶不宜過早的學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，這也將影響其身高。

　　寶寶長骨的發育

　　肢體長骨結構分骨幹、骨骺和干骺端三個部分。在寶寶的整個生長發育過程中，骨頭生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨頭長度逐漸增長，寶寶身高也隨之增長。

　　身高秘密4：六大因素影響寶寶身高

　　遺傳 寶寶身高受遺傳影響較大，所以從父母的身高可以一定程度上預測未來寶寶身高的生長，有公式如下：

　　男寶寶未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

　　女寶寶未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

　　遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終寶寶身高還受到其他後天因素的影響。

　　性別足月新生寶寶的平均身長，男寶寶比女寶寶略勝一籌，差距約2厘米左右。這種性別差距在整個兒童時期都可能存在，直至青春早期。

　　營養充足的寶寶長得較快。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。

　　睡眠充足的寶寶長得快。因為寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素調節，而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。

　　運動能促進寶寶的血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長。

　　疾病 一般急性病影響寶寶體重，慢性病影響寶寶身高。

　　環境 一般而言，我國北方的寶寶普遍比南方的寶寶要高些；經濟條件好、文化水平高的的區，寶寶也長得較高。

　　寶寶身高測量方法及寶寶長個的方法

　　身高是衡量寶寶體格發育的一個非常重要的指標，它是指從頭頂到足底的全身長度。3歲以下的寶寶由於不會站立，或站不安穩，測量身高(又稱身長)應取仰卧位測量。讓寶寶仰卧在桌面上，兩下肢併攏並伸直，用書本固定頭部並與桌面垂直，用筆作直線標記，然後用書抵住寶寶腳板並與桌面垂直用筆畫線標記，用皮尺測量兩線之間的長度，即為寶寶的身高。

　　春季是兒童生長速度最快的季節，這個時期，寶寶對多種營養素的需求量大大增加，媽媽應該給寶寶進行科學合理的春補

　　長個的方法一 選用食物滋補佳品

　　飲食上，可為寶寶選用一些「葯食同源」的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，同時味甘性平，適量進食，是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。

　　特別提示：對於身體健康的寶寶，食補是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶，才可在醫生的指導下對症進行合理的葯補。

　　長個的方法二 補充含鈣豐富的食物

　　寶寶生長發育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素d較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等。