很多人降糖失敗，都是栽在了這4點上！

06-09

糖尿病患者不能吃糖？其實這樣的說法其實也並不是絕對的。專家表示，因為很多人對於糖尿病人飲食的注意事項和講究把握不是那麼清晰，所以在日常的安排上會陷入誤區。今天我就跟大家說一說糖尿病人日常飲食的幾個注意事項和要點。

糖友降糖要注意4點

1.飲食要有規律

所謂有規律，指的是最好能將早餐午餐晚餐的用餐時間規定在某一段時間內。

比如說早餐儘可能的在7點到8點之間吃完，午餐儘可能安排在11點半到12點半之間，晚餐儘可能安排在6點到7點之間。

2.主副食的安排要講究

其實相對於常人而言，糖尿病患者他們對食物的消化吸收利用都比較差，所以得了糖尿病的人需要特別注意結合自我的實際情況來調節主副食的量。

具體來說，體重超重的時候，就要適當的增加副食，體重不足的時候就要適當減少副食，這樣才能讓體重維持在一個較好的狀態。

那麼，到底什麼是主食？什麼是副食？其實主副食的區分應該以食物的組成部分作為主要判斷標準，比如雖然說土豆、山藥等在市場上被擺放於蔬菜檔口，但是它是因為它們的主要成分為澱粉，所以每個糖尿病患者在計算主副食量的時候，應該將它們納入主食中，不能當做副食。

3.有些無糖食品也不能吃

從專業角度出發去理解，市面上大多數的無糖食品指的是無蔗糖食品，雖然說這些食物中沒有添加蔗糖，但是很多食品都添加了一些甜味劑，這一些化學添加劑在被人體消化吸收之後也有可能變成葡萄糖，糖尿病人也最好不要吃。

4.在血糖值沒有到正常標準之前，不要吃水果

對於糖尿病人來說，維持血糖的穩定是非常重要的。如果你得了糖尿病，而且現在的血糖狀態不好，建議不要吃水果，畢竟很多水果中的糖分含量都挺高，對於體內血糖的波動會有較大影響。

另外，就算血糖值已經趨於正常，在吃水果後也一定要注意檢測一下血糖的數值，看一看血糖值有沒有飆升。

以上就是糖尿病人日常飲食的講究要求了，希望能給那些正在飽受糖尿病困擾的患者一些幫助。