美國大兵是這樣練肌肉的，看完我服了。。。
06-09
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今天的主人公叫Diamond Ott，一位美國退役軍人，他變態的訓練方式讓無數人吃驚，無數健身老司機看到他健身後表示，我不會健身了。。。
Diamond Ott身材魁梧
因為身體素質太牛
退役後進入了健身行業
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他發朋友圈是這樣的
高空引體向上
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健身房做力量訓練
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看圖片你可能會說，沒什麼不同啊！
下面是他訓練的視頻，
對於我們這些看客我只想說四個字：
請勿模仿。。。
他是這樣做俯卧撐
花式加負重
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原來我們做俯卧撐是小兒科
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看到他健身才知道
原來俯卧撐可以同時虐胸和腰腹
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他是這樣做引體向上的
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他是這樣練胸肌的
李小龍的龍騎升級版
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背部加附身飛鳥也可以一起練
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他是這樣練腿的
周圍的人都看呆了
核心力量爆表
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他是這樣練腰腹的
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健身老司機表示看不懂了
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他是這樣做立卧撐的。。。
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看了這麼多
他終於發了兩個我們能練的
這是他做卧推，目測最少320斤！
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引體向上他也練
不過是負重100斤
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除了強壯的體格和變態的力量
他的平衡感也逆天的好
大塊頭竟然可以如此靈活
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這還不是全部
這是Diamond的健身合集
最近傳瘋了！
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對於這位肌肉猛男
大寫的服
-the end-
要身材丨要肌肉丨要有型丨要腹肌丨要馬甲線丨要翹臀
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