13張生活中常見身體姿勢正誤對比圖，你是對的嗎？

大家都知道，長期保持錯誤姿勢會給身體帶來不同程度的危害，比如圓肩駝背、脊柱側彎、頭前傾、骨盆問題、頸椎以及腰椎疾病等，調整姿勢，保持正確的體態，不僅可以幫助預防多種身體疾病，而且也是保持良好形象和氣質的基礎。

現實生活中，很多人可能不知道自己存在姿勢問題，也有很多人知道自己有姿勢問題，但不知道如何糾正，今天給大家分享一組日常生活中最常見的身體姿勢正誤對比圖，大家對照一下看自己是否做對了……

1、穿高跟鞋的站姿

2、基本站姿

3、走路的姿勢

4、背雙肩包的站姿

5、電腦前的坐姿

6、躺在沙發上的姿勢

7、看電視的坐姿

8、開車的坐姿

9、搬重物的姿勢

10、看手機的姿勢

11、看書的姿勢

12、抱小孩的姿勢

13、拖地的姿勢

以上13張對比圖，你的身體姿勢都是正確的嗎？如果出現5個以上都是錯誤的姿勢，你就需要對照以上的正確姿勢調整了，如果已經8個以上的，有比較嚴重的身體姿勢問題，那麼，瑜伽是比較好的調整身體姿勢問題的方法之一。

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