【封面】年紀輕輕白髮早生，咋辦？

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醫學指導：廣東省中醫院皮膚科主任醫師朱培成教授

四十歲以上長白頭髮為正常生理現象，而二三十歲的年輕人甚至青少年華髮早生則會平添尷尬。怎麼回事？怎麼辦？專家表示，從情緒、飲食方面下手，有一部分人可以好轉，但很多人效果不顯著。

「少年白」一般都有遺傳背景，父母、祖輩年輕時長了白髮，有"白髮基因"，此先天條件加上後天的情緒不佳、飲食營養不均衡便會催生白髮。」廣東省中醫院皮膚科主任醫師朱培成介紹道。

他發現「少年白」常出現在中考、高考期的重點班裡，有的患者白髮佔據整頭秀髮的20%，他們精神緊張、壓力大，造成黑色素合成出現障礙、黑色素細胞減少，頭髮就變白了。心情不佳、焦慮、恐懼也會造成相同的不良影響。此外，頭髮的主要成分為角蛋白，若營養攝取不足、本人偏食挑食，蔬果、肉類攝取過少，可導致銅等微量元素不足，影響黑色素的合成，出現白髮。

「少年白」患者可以積極治療，平時注意調整情緒，改善飲食結構，多做體育鍛煉，「這能使一部分白髮患者得以好轉，但患者要有心理準備，因毛囊的黑色素細胞已經受損了，很多患者的黑髮效果不理想。」朱培成表示。此外，中醫認為「少年白」多為腎陰虛血熱有關，可在醫師的指導下吃些中藥滋陰補腎，也能起輔助治療作用。

四十歲以上的人長白頭髮則為正常生理現象，說明黑色素細胞提早衰老了。對這類情況，朱培成建議別過度緊張大驚小怪，該接受現實，調整情緒、減輕壓力對延遲白髮的出現有一定作用。

他介紹道，四十歲以上生白髮主要跟腎虛和氣血不足有關。腎虛者有腰酸腿痛、夜尿多、月經失調等癥狀，要中醫師對患者「望聞問切」，根據個人體質在「六味地黃湯」的基礎上加減藥物滋陰補腎，調整身體狀況；氣血不足表現為易疲勞、臉色蒼白蠟黃、大便稀溏等，需要補氣養血，中醫師可根據個人體質在「八珍湯」的基礎上加減藥物，調整身體狀況。氣血不足者平時也可試用當歸、淮山、陳皮煲湯飲用。

黑髮妙招哪個靠譜？

白髮的治療效果確實不理想，而市面上號稱能「白轉黑」的偏方又特別多，如吃黑色食物、何首烏，用黑髮的洗髮水，焗油等等。這類方法究竟有無黑髮作用呢？

黑色食物？

朱培成介紹道，黑芝麻、堅果、黑色、藍莓、桑葚子、黑加侖這類黑色食物的微量元素銅的含量較為豐富，對白髮有一定的預防和治療作用，心情影響頭髮，相信吃了這些食物頭髮會變黑，也起個心理暗示作用；很多「白轉黑」的偏方中含何首烏，何首烏有補肝腎抗衰老功效，而「少年白」多為腎陰虛血熱、肝腎虧虛有關，需滋陰補腎。但何首烏同時有「輕泄」作用，若本人脾胃虛常拉肚子就不適合吃何首烏了；另外，若存有大便稀溏也不適合吃黑芝麻。總之，運用任何中藥需辨清體質，不建議大家濫用偏方。

黑髮洗髮水？

有些洗髮水聲稱含何首烏、黑芝麻等成分，能讓頭髮烏黑亮麗。朱培成認為這屬於「打概念」，一般效果不理想。因為洗髮水的有效成分含量小、作用時間短。

焗油黑髮？

焗油是在高溫下進行的，一年只能做1～2次，不然會傷害髮根。朱培成提醒大家，頭髮的粗細、色澤多數跟遺傳有關，要接受現實，別過於介意，除非頭髮的狀態突然改變，才需要就醫看看問題出在哪裡。

拔掉白頭髮？

白頭髮拔幾根沒問題，拔太多則會損傷毛囊，甚至造成毛囊炎。但俗語稱「拔一根長十根」沒科學依據，因為頭髮的顏色是由毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，完全不存在越拔越多的現象。

植髮？

植髮相當於「南水北調」，是將自己頭皮後的頭髮植到前面，全世界公認植髮只適合男性脫髮的中晚期患者，不能運用於改善白髮。

「梳」出黑髮？

用普通的齒粗而稀的梳子梳梳頭，能促進血液循環，有助於緩解情緒，營養毛囊，對頭髮的健康成長有一定幫助。