【視頻】一套瑜伽扭轉序列，改善消化系統
06-09
瑜伽中有很多體式，可以改善消化系統。涉及的瑜伽動作主要有，腹部的拉伸和扭轉。
今天推薦的視頻，是一套20分鐘的流瑜伽，為改善消化系統而設計。從開始的熱身，慢慢從低位弓步扭轉，到高位弓步扭轉、幻椅式扭轉等等，最後會有一點腹部力量的練習，最後以簡單的倒置體式結束。
練習之前注意要空腹哦！冬天注意保暖……
主題Theme：改善消化系統
難度等級Level：
時長Time：25"19""
改善消化系統
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