醫生告誡：腦溢血病發前有四個前兆信號，積極預防或許能保命，遠離腦溢血！

醫生介紹，腦溢血是最常見的中老年血管疾病之一，是致死率最高的腦血管疾病。近幾年，隨著年輕人高血壓人群的迅速增加、工作和生活壓力增大、特別是長期熬夜等不健康的生活方式的人群增加，中青年人高血壓性腦出血患者越來越多。

有數據顯示，50%患者在發病前會出現腦溢血前兆，如能早早察覺，及時治療，可大大降低腦溢血發生概率或改善患者愈後。

醫生告誡：腦溢血病發前有四個前兆信號

信號一：常流鼻血

如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

信號二：身體一側麻木

很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

信號三：吹不成口哨

口眼歪斜和面癱是腦溢血的常見表現,當病情較為嚴重時,就會出現嘴歪或面癱的癥狀。這時吹口哨會出現漏風現象,無法正常發音。

信號四：突然眩暈

臨床上，很多腦出血患者在發病前都出現過不同程度的眩暈。癥狀較輕的患者眩暈表現為類似於酒醉後站不穩的感覺；癥狀較重的眩暈則表現為突發天旋地轉之感、眼前一片黑，甚至摔倒在地。

夏季高溫時腦溢血多發，因為氣溫升高會導致出汗增多、血液變得黏稠、血流阻力加大、心率加快，造成腦部小動脈壁壓力增大。而且，燥熱的外界環境引發的煩躁不安和情緒不穩定，以及老年人中樞神經對缺水反應不靈敏等，都會影響患者休息、進食和飲水，導致血壓調控功能減弱，促使血壓經常處於較高臨界水平。一旦遭遇情緒激動或體力活動過度等因素，就會令原本較高的血壓急劇上升，引發腦溢血。

日常預防腦溢血的建議：

務必要戒除煙酒

嗜好煙酒者應予以戒除或加以節制，因為酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒除煙酒。

保持良好的情緒

腦溢血常因用力、情緒激動等因素誘發，情緒激動或發怒，會使體內腎上腺皮質激素等分泌增多，使血管強烈收縮，血壓急劇升高而誘發腦溢血。

體育鍛煉-促進血液循環

適度體育鍛煉。要根據自己的健康狀況進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。

經常左手搖扇子

數人長期習慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發生部位大多在右腦半球，就是支配左側肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預防腦血管疾病的發生。

預防腦溢血飲食方面建議：

每天喝點調理血脂的健康花草茶

千里追茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

蒲公英包穀須：長期飲用蒲公英龍鬚茶，能輔助降血壓。但玉米須降壓作用較弱，如果是高血壓比較嚴重的病人，一定要堅持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調理用。

每周吃幾個獼猴桃

獼猴桃含豐富的維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用，血管彈性增加便可提供更好的緩衝。

做菜放點蘇子油

蘇子油中的歐米伽3不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病。尤其是調整臨界性高血壓效果非常好，因此適合一些血壓偏高的人群。經常食用蘇子油能夠減少腦出血和心梗的概率，預防心臟病及各類心腦血管疾病。

每周吃1次魚

魚富含Ω－3脂肪酸，能減少冠心病風，可降低血脂質，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），且會使血小板比較不會凝集，而有預防血栓形成引起之心臟血管疾病及腦中風的作用。

每天吃點巧克力（63克）

巧克力中的黃酮類化合物(Flavonoids)可以有效預防心血管疾病，還有抗凝血和消炎作用，研究表明黃酮類化合物還能降低腦溢血風險，說明巧克力果然是好東西。

飲食要清淡一點，盡量少吃含膽固醇和脂肪較高的食物，糖分高的食物也要操控。恰當多吃豆類和生果，綠葉蔬菜以及魚類，特別是對血壓高、動脈硬化的病人特別要注意。

醫生提醒：腦溢血致死率極高因此千萬不能忽視疾病的早期癥狀。以上四個早期前兆中，如果出現兩個個或以上，則一定要給於足夠的重視，並注重預防。

非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早治療！祝大家都有個好身體！