詠春拳學之分手訓練

06-09

詠春拳學的分手訓練，不是訓練你如何去和妹子「分手」，在現在這個逼婚的年代，怕沒有人會做出「分手」這種不明智的行為，但是黃淳梁詠春拳學的分手訓練卻是讓你的詠春拳更加的明智，因為分手，就是訓練的一心二用，讓兩隻手同時做不同的動作，以後面的雙黐手訓練打下基礎。

分手是單黐手訓練後的一種雙人練習方式。單黐手，訓練的是單手位於內門或是外門的攻防轉化，而分手就將這種訓練更加的進一步加強。

分手基本訓練程序：

1、甲乙兩人正身鉗陽馬相對而立，甲方左手做伏手，右手做攤手；而乙方左手伏手，右手做膀手。甲左伏手對乙右膀手（伏-膀）相搭，甲右攤手對乙左伏手（攤-伏）相搭，構成基本姿勢。

2、甲左伏手對乙右膀手姿勢保持不動

第一動：甲方右攤手變正掌向乙方身體打去，乙方枕手卸開（掌-枕）；

第二動：乙方就著枕手順勢向前發拳向甲身體，甲方用攤手卸開（拳-攤）；

第三動：甲方右攤手轉變為膀手，乙方左拳變伏手搭於甲方右膀手之上；

第四動：同時，乙方右膀手向下落下變為攤手，甲左伏手順勢落下伏在乙方攤手上；

3、乙方左伏手搭在甲方右膀手上保持不動

第一動：乙方右攤手變正掌向甲方身體打去，甲方枕手卸開（掌-枕）；

第二動：甲方就著枕手順勢向前發拳向乙身體，乙方用攤手卸開（拳-攤）；

第三動：乙方右攤手轉變為膀手，甲方左拳變伏手搭於乙方右膀手之上；

第四動：同時，甲方右膀手向下落下變為攤手，乙方左伏手順勢落下伏在甲方攤手上；

然後，重複以上第2的程序，然後第3的程序……如此反覆，每一隻手都重複的是單黐手的部分動作，所以分手是單黐手的延續和提高，但是兩隻手又是做的不同的動作，所以這就是訓練詠春門人一心二用的能力。

在練習的過程中，要先慢，動作一下一下的做乾淨利落，不要圖快，一快就不標準，沒有意義。待動作熟悉後，可以隨心練習。還有就是保持腰馬，經常只顧著手上的動作，就忘記了腰馬，往往是越站越高，完全失去了二字鉗陽馬的要領。分手熟練後，即可進入雙黐手的訓練。