神闕穴及其保健方法
06-09
神闕穴及其保健方法
神闕穴與人體的生命活動室息息相關的,中醫認為神闕穴是人體所有穴位中最隱秘最關鍵的一個要害穴竅,同時他也是人體的長壽大穴。按摩神闕穴可以起到很好的保養養生作用。
神闕穴,即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。
神闕穴的保健方法:
一、揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,祛除大腳骨雙手左下右上疊放於肚臍,順時針揉轉(女子相反),每次360下。
二、聚氣法:端坐,放鬆,微閉眼,用右手對著神闕穴轉,意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫熱為度。
三、意守法:放鬆,盤坐,閉目,去除雜念,意念注於神闕,每次半小時以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發生,胎息則慢慢啟動。
四、手指按壓肚臍眼法:手指按在肚臍眼上,不要任何揉動,宮頸糜爛複發的原因根據自己的舒適程度調節按力大小。按壓時平心靜氣,把意念集中在肚臍眼上,數自己的呼吸數,100次就夠了,一天一次。
經常對神闕穴進行保養,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。
穴位養生很重要,也很好用,背部吸脂 讓你遠離男人才有虎背熊腰,只要輕輕按揉穴位就能夠起到養生長壽的目的,您還在等什麼,趕緊試試吧。
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