又改了！0-3歲科學餵養觀念最新版，請收藏

俗話說：「三天不打，上房揭瓦」，這話用在教育孩子上不一定對。但是作為小編我，三天不學，就會落後，那是真的。看看這些餵養新觀念，作為資深的育兒編輯，我就感到一刻也不能鬆懈。那些老說法不是前兩年還在這樣說嘛？快一起來看看有什麼變化吧——

泌乳，不是媽媽一個人的事

老說法：為了有充足的乳汁，新媽媽就要各種吃、各種喝。

新說法：新手媽媽不必「壓力山大」。泌乳活動不是媽媽一個人的戰鬥，而是需要媽媽和寶寶雙方協同完成的過程。

最新的科學研究表明，早開奶、早接觸，才是純母乳餵養成功的法寶。因此，讓寶寶儘早、持續地吸吮乳頭，才有利於刺激乳汁分泌，這是保證成功開奶的關鍵措施。

新生兒儘早吸吮乳頭能夠刺激乳腺、乳暈中的蒙哥馬利腺體分泌寶寶特別敏感的氣味，吸引寶寶通過鼻子的嗅覺以及面頰和口腔的觸覺來尋找和接近乳頭，通過吸吮刺激催乳激素的分泌，進而促進乳腺分泌乳汁。

吸吮能幫助新生兒建立和強化吸吮、催乳激素、乳腺分泌三者之間的反射聯繫，為純母乳餵養的成功提供保障。

英國倫敦大學大學院的研究者通過採用2D及3D實時超聲鏡像採集了母乳餵養兒的吸吮過程，與奶瓶餵養相比，母乳吸吮過程有助於孩子的口腔運動和吞咽相關肌肉的發育。

維生素D，一直都需要

老說法：預防佝僂病，維生素補充到寶寶2歲即可。在寶寶出生後2周左右，母乳餵養的寶寶，都應該服用維生素D油劑或乳化水劑，每日補充維生素400IU；如果是配方粉餵養的寶寶，如果配方粉中的維生素D添加量合乎國家標準，則不需要再額外補充。2歲以上如果有充足的日照也不需要額外補充。這種干預主要是預防寶寶得佝僂病。

新說法：最新研究表明，在整個兒童期，甚至成年期，寶寶的成長一直是需要維生素D的陪伴。維生素D在寶寶身高、視覺功能發育、免疫功能、缺鐵性貧血防治等多方面都具有很好的促進作用。

維生素D不容易從食物中獲得，而寶寶要想獲得足夠多的維生素D，需要在陽光充足的地方，皮膚暴露範圍足夠才有可能補充到。可是，這要求會受季節、居住地緯度、環境污染等條件的影響，靠自然方法，難以穩定地保證足量維生素D的吸收。相比較而言，通過維生素D補充劑來補充，難度小，可靠性高。

手指食物，和寶寶心理發展有關

老說法：手指食物可以緩解出牙不適。

新說法：寶寶輔食添加環節中不可缺少的一種食物。

手指食物對寶寶來說相當重要，不僅僅是緩解出牙不適那麼簡單。在向成人化飲食模式過渡的過程中，寶寶必須學會「嚼」。泥糊狀食物沒有辦法起到這樣的作用，手指食物則是重要的、讓寶寶最初學會咀嚼的工具。

手指食物還可以提高寶寶對新食物的接受能力、進食技巧和自己動手吃飯的意識，並能促進寶寶面頜、牙齒和消化系統的正常發育，還對寶寶的心理發展有著至關重要的作用，所以是寶寶輔食添加環節中不可缺少的一種食物。

肉泥添加，可以在米粉之後

老說法：寶寶添加嬰兒米粉，之後按照蔬菜泥、水果泥、肉泥的嚴格順序添加。

新說法：寶寶在添加了強化鐵的嬰兒米粉之後，肝泥、肉泥可以早點添加。

這是因為母乳含鐵量比較低，6個月左右已不能滿足寶寶的生長需要。如果不注意添加富鐵輔食，有增加寶寶貧血的風險。因此肝泥、肉泥等就成了強化嬰兒米粉之後的較佳的添加選擇。添加方法也是由少到多，由稀到稠。肉泥的營養密度較大，能夠滿足胃容量有限的寶寶較大的營養需求。添加期間，注意給寶寶2～3天的適應時間，密切觀察寶寶是否有不良反應。適應後再添加別的種類。

擔心過敏推遲添加，完全無根據

老說法：擔心寶寶食物過敏，推遲添加易過敏輔食的時間。

新說法：無論孩子是不是出現食物過敏，都應該按時添加輔食。

滿4月齡的寶寶，腸道菌群中雙歧桿菌達到一生中相對含量的最高峰，其他菌群也已經基本建立，可少量接觸不同的食物。如果早期不給孩子接觸各種食物，以後過敏的風險可能更高。因為人體對食物是有一個耐受度的。一旦接觸某種食物後，身體往往會做出兩種反應，一種是接受，另一種是不接受。不接受又有兩種可能：食物不耐受和食物過敏。如果早期讓孩子小劑量地接觸各種食物，他的身體會慢慢適應這種食物，對食物耐受性會更強。如果之前一直不讓他接觸各種食物，等他長大後突然受到大劑量的刺激，更容易導致過敏。

輔食添加原則中一再強調，第一次添加某種食物都應少量、多次，如果寶寶出現過敏，應馬上停止，可等3～6個月後再次嘗試添加。

這麼多新觀念，你都了解了嗎？

隨著科學技術的進步，科研人員、專家學者不斷有新的發現，作為父母，也只有不斷學習，才能跟上這些新的研究成果，更好的養育寶寶。

小編也是天天在學習中哦，一起加油！