愛旅遊愛養生--幾種鞋的詳解

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低幫鞋在鞋底上所有部分，縫製或採用其它他方法結合成為一個整體單元，與內底和外底結合稱之為鞋幫。鞋幫為一雙鞋的基本部分，由前幫或鞋的前部，後幫即鞋的側面和後部，以及為加強鞋面用的鞋裡構成。幫面可以使用各種材質，可以是天然皮革、人造合成材料或織物等。因為皮革上的毛孔，使皮革有良好的透氣性，從而能使腳保持涼爽，所以皮革有幫面在幫面材料的選擇上具有明顯的優勢。動物皮的塑性進一步適應腳的形狀，使腳進行呼吸和有助於腳功能的發揮。相反幫面為合成材料時，表現出來的是彈性性能，這意味著鞋幫面不會像皮革一樣符合腳的開卷。在大規模生產中合成材料比較便宜，為常用的材料。前幫通常由幾個部分構成，來產生一個裝飾性的樣式。不同樣式的鞋相應有不同的前幫類型。鞋幫可以說是鞋的臉面，它的美觀與否，能左右銷售。鞋幫的使用壽命長短，是整雙鞋使用壽命長短的決定因素之一。

高幫鞋是鞋幫最高的鞋，高幫鞋的鞋幫可以完全包裹住腳踝，更好的保護腳踝，但是在運動超炫高幫鞋時顯得比較笨重，適合在打籃球時使用。

松糕鞋是一種新形式的高跟鞋，世界各國非常的流行這種新式高跟鞋。愛美的年輕女士們穿上這種鞋底像發糕一樣厚的鞋，感覺頗為良好。但是英國、日本研究機構的調查發現，穿這種鞋的女士容易受傷，英國和日本把「松糕鞋」和其它高跟鞋一併稱作「死亡之鞋」。

老說法認為高跟鞋有害健康，常穿高跟鞋的腳真的就難免老繭厚厚、腳味臭臭，害得你不敢輕易脫鞋。一雙不適合自己腳型的高跟鞋不僅要忍受皮肉之苦，而且也影響美觀，長時問讓雙腳擠在狹小的空間還會造成腳骨變形，嚴重者還可能引起雞眼等腳疾。新觀點依據人腳骨的結構特點認為有適當高度的鞋子反而比完全平底的鞋更利於足部的健康。因為人腳趾和腳與小腿的連接——踝骨外最重要的部分就是足弓和韌帶，它們起著擔當並緩解人行走時所產生的重力和壓力的作用，正常的足弓有微微向上拱起的弧度，鞋跟合適的鞋子可以幫助減輕足弓和韌帶的過分承重，而完全平底的鞋子在人行走時完全靠足部自然的調節來承重，無形中把身體的全部重力都壓在足弓和韌帶上，長時問連續的行走就很容易使足弓和韌帶變得疲勞，積勞成疾後容易形成扁平足，鞋跟高度適當的鞋還有利於幫助矯正天生扁平足。

坡跟鞋，坡跟鞋屬於高跟鞋，但坡跟鞋前面腳掌下也有一定的高度，如果同等的高度的普通高跟鞋和坡跟鞋相比較，坡跟鞋比較不累。坡跟鞋一般是一整一個底面為根度，後面的高根連著前面的鞋子，不像一般的高跟鞋只有一個細細的獨立的一個跟。坡跟鞋的好處在於，配合厚底，能在有限的局面上無限增高，又比細高跟容易行走。