硃砂掌功諮詢問題解答4

06-09

31、做收功動作時如何呼吸?收功式共有四個動作，這四個動作要求純任自然，全身放鬆，採取自然呼吸。也就是說，做動作時不用想呼吸，只加強意念活動就行了。這樣天長日久，也自會配合得很好。

如果願意配合呼吸也可以。以一式開始，雙手上舉時吸氣，下落時呼氣；二式，摩腹，向上外轉時吸氣，向下內轉時呼氣；三式，摩擦腎俞，向上吸氣，向下呼氣；四式，向兩眼貫氣，貫氣時吸氣，雙手往回拉時呼氣。要注意的是配合呼吸時一定不能減弱意念活動。

32、虎部、龍部的收功方法是否同龍虎部，用預備式收功行不行?虎部、龍部、龍虎部的收功方法是一致的。虎部、龍部練完後收功和三個部練完後做一次收功都可以。

收功是通過式子導引使內氣歸元。摩腹．摩擦腎俞、貫眼，是使身體各部更好地放鬆，並使用兩掌的內氣對幾個部位進行按摩。預備式不具備以上功能，所以不宜作為收功的方式。

33、什麼叫貫氣，龍虎部收式時如何對兩眼貫氣?「貫」是貫通，往裡貫的意思。「貫氣」就是對某個地方、部位用氣體貫通、貫入。拿收功式來說，「兩掌心對兩眼貫氣」，就是將掌內的餘氣，通過勞宮穴，不斷地貫向兩眼。

具體做法：將兩手掌勞宮穴對準兩眼，眼睛要睜開，兩手距兩眼30厘米左右，慢慢向兩眼推進，至距眼5厘米處稍停，然後兩手再返回原處，這樣連貫做12次。在貫氣時，注意用意念指揮兩掌內氣，使之貫入雙眼；用意念指揮兩眼，使之接納外氣的貫入。

34、收功時的摩腹加不加意念?不加意念。因為硃砂掌功的《築基圖》都要求「提肛實腹，氣自丹田貫達雙掌」，練習後腹部肌肉的緊張狀況不易及時鬆弛下來，恢復到自然狀態。所以需採用兩手揉動腹部。兩掌與丹田氣在摩擦運轉中會自然吻合，自然運行逐漸趨於常態。氣功講究「法乎自然」，因此收功時摩腹動作不需要加意念。

35、收功時，摩腹的用力程度如何?收功摩腹不應用力過大或不接觸腹部，應無過無不及，以兩手稍微加力按於腹部，以感覺舒適、無壓迫感為宜。

36、初學虎、龍兩部《築基圖》後，是否要做收功動作?收功式是將體內運轉的內氣收歸丹田，然後通過雙手的按摩、運轉，將掌中的內氣貫於腹部、腰部、面部及兩眼，使身體的主要部位受益。

37、收功時，隨兩臂上抬至頭頂又下落至丹田，能否加以百會貫氣、沿中脈下行至下丹田的意念?硃砂掌功功法簡練，易學易練，要求順乎自然，有些要領動作上做到了，相應的意念也就到了，就不再強調什麼要求。要求過多，過細，會影響練功的效果。練功時最好不做上述意念活動，順著手的導引，氣往下行就可以了。

38、怎樣才能知道自己內氣充盈?練「掌功」的全部過程就是調動內氣、積累內氣，達到氣運周身的過程，初練「掌功」表現在雙掌、雙足有氣感，隨著練功的的深入和功力的提高，丹田氣足，可氣隨意行、意到氣也到，練功時，有明顯的內氣運行的感覺。

39、初練硃砂掌功時，兩掌還沒有氣感，是否可以不練收功動作?收功式是硃砂掌功功法的組成部分，初學者雖然在氣感上自我感覺不大，但只要練功就有氣感，只不過氣感淡薄而已，並非無有，所以必須練收功式。否則雖然一時反映不大，久之會有損。

40、收功後，可否馬上走動?一套功法練完後，收功也做好了，可以自由活動。