胃病有可能是這4個問題惹的禍，堅持六件事，你的胃會大大好轉！

06-09

胃病是一種非常普遍的疾病，幾乎每個人都有過胃不適的癥狀，但是胃病的發生是一個漫長的過程，在這個過程中，任何一個因素都會導致胃病的發病率大大增加。

患過胃病的人都應該知道，胃病往往是因為粗心大意才造成的，正是因為不在意生活中容易傷害胃的一些行為，所以致使胃病頻發，且反反覆復，很多年都無法治癒。那麼究竟有哪些呢？

胃病多發的原因有四點：

一、飲食不規律

長期吃刺激性食物，如辛辣、生冷、過硬、過酸的食物等，均可導致胃難受的現象。

另外，吃的太快會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對胃腸道造成傷害。

吃的太油膩，會造成腸道不易消化。

高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。

另外，用餐不規律，飽一頓餓一頓、暴飲暴食均可導致胃病。

二、多種疾病導致

很多疾病，均可導致胃難受的癥狀。

如急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃、十二指腸複合型潰瘍、胃出血、胃的良惡性腫瘤等。其中，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎佔大多數。

三、精神壓力大

由於生活壓力大，長期處於緊張、憂慮、焦急、抑鬱等不良情緒，可導致胃難受，還可出現胃腸功能紊亂的癥狀。

四、過度勞累

無論體力勞動或是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調。胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

食物養胃：多吃六物！

一：小米

說到養胃食物，多數人都能想到小米，這是被多數人熟知的一種養胃食物。

其中含有大量的酶，可以達到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配饅頭吃可以起到更好的效果。

二：牛奶

牛奶可以達到保護胃粘膜的效果，但是需要注意的是，牛奶可不要空腹食用，此外畏寒的人也不建議喝冷牛奶。

三：麵條

不只麵條，很多麵食都可以達到養胃的效果，比如饅頭也是其中之一。

麵條是一種溫和的食物，容易消化，而且是鹼性的，因此吃麵條還可以中和胃酸，促進食物消化，對腸胃不好的人來說有很大作用。

四：山藥

山藥是一種溫和滋補的食物，全身都是寶貝，吃山藥不僅可以達到健脾養胃的效果。

此外山藥中特有的黏蛋白物質還可以滋潤胃粘膜，並達到保護胃的效果，此外還可以達到緩解胃痛的效果。

五：紅薯

紅薯也是補脾益氣非常好的一種食物，還且還可以幫助暖胃，如果常吃紅薯的話可以達到養胃幫助消化的效果。

因為紅薯中含有很多的纖維素可以促進對食物的消化，但也要注意紅薯雖然養胃口感也比較好，但是可不要貪嘴哦。

六：南瓜

南瓜是一種溫和性食物，其中含有維生素跟果膠，果膠可以用來保護胃腸道粘膜，可以避免粗糙食品對胃部造成傷害。

因此可以促進胃潰瘍患處的癒合，對於胃潰瘍患者來說這是最好的蔬菜。

習慣養胃：堅持六件事！

第一件，每天一杯甘藍汁

甘藍是一種天然的胃菜，其中含有維生素k1跟維生素u，這兩種維生素不僅可以抵抗胃部潰瘍，還可以保護胃部修復受損的胃粘膜組織。

此外，還可以保持胃部細胞處於活躍旺盛的狀態，降低病變幾率。

常喝甘藍汁可以保持胃細胞活動比較旺盛，降低癌變可能，其中含有的維生素U能抗潰瘍因子，是胃黏膜細胞的保護神。

第二件，每天一杯養胃茶

養胃成分一：佛手

佛手其實是一種我們可以經常見到的瓜果，也以稱為一種蔬菜，佛手又稱佛手瓜。它含有非常豐富的營養物質，含有大量的維生素和礦物質，對於保護我們的胃部非常的有幫助。

養胃成分二：丁香

丁香是胃的守護者，對於腸胃的管理，丁香是必不可少的成分，丁香能逆胃。為胃氣上逆，胃酸，丁香對胃有滋養調理的功效，並且泡水方法簡單，直接用開水燙就可以。《本草綱目》中記載：丁香，有雌性和雄性之分，其實在治療並無區別。味道略辛、溫、純、無毒。進入腎，胃兩經，通過肺臟。能夠逆氣止嘔，溫暖身心，暖腰和膝蓋，壯陽。