美容穴位3

瘦臉的絕招：面部美容點穴按摩

原理：合理的面部美容點穴按摩可以促進血液循環，補充皮膚營養，調節皮脂分泌，達到清潔，滋潤，消除疲勞及多餘堆積的脂肪等多種目的。

按摩媒介：面部美容點穴按摩的媒介以新鮮奶液(人奶最佳)最好。因為市售生物按摩化學成分較多，對皮膚有刺激作用，往往會引起過敏反應，而奶液的營養成分比較豐富，可以直接彌散在表皮及皮下組織之內，滲透於汗毛根部，其作用具有生理性，順應性，它的肢體和晶體可使皮膚細胞鮮嫩。

按摩體位：求美者仰卧在美容床上，頭絡高於胸，美容師在求美者的頭頂後部，直腰。美容床的設計應略高於美容師的膝部。

面部美容點穴按摩穴位：

【百會】：左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點。[ 預防過量飲食、便秘。它可以起到安定精神預防飲食過量。]【承漿】：任脈穴，在面部，下唇之下，當頦唇溝與前正中線之交點處。[ 消除胸頸浮腫。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。]【迎香】：手陽明大腸經穴，在面部，鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。[ 減輕肩膀酸痛及鼻塞。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。]【地倉】：足陽明胃經穴，在面部，口角外側，上直瞳孔。[ 抑制食慾。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。]【頰車】：足陽明胃經穴，在面部，在下頜角之前上方，1橫指(中指)，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。[ 消除臉頰的浮腫。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。]【承泣】：足陽明胃經穴，在面部，在眼眶下方，瞳孔直下，亦即下眼瞼與顴部的移行處。[ 眼袋鬆弛。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。]【攢竹】：足太陽膀胱經穴，在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。[ 緩和眼睛的疲勞和浮腫。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。]【太陽】：經外奇穴，在顳部，當眉稍與目外眥之間，向上後約1橫指的凹陷處。[ 消除眼睛疲勞、浮腫。此穴位可促進新陳代謝。]【球後】：眼尾正下方，臉頰頭下處。[ 提高小腸的機能。能調整小腸機能，幫助吸收。]【天突】：位於喉斜下方肌膚的內側。[ 促進水分的排除。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。]【天庭】：指兩眉之上至前髮際之間部分。(指印堂穴至神庭穴之間的部位)【印堂】：督脈穴，在面部，在兩眉之間中點處，正對鼻尖。【上星】：督脈穴，在頭前部，頭部正中線上，前髮際上1寸，神庭穴後半寸處。【神庭】：督脈穴，在頭前部，當前髮際正中直上半寸。【人中】：督脈穴，在面部，在人中溝的上1/3交點處。(又名水溝)【顴髎】：手太陽小腸經穴，在面部，目外眥直下，當顴骨下緣凹陷處。【禾髎】：手陽明大腸經穴，在上唇部，當鼻孔外緣直下與橫平水溝延線之交點處。(又叫口禾髎)【耳門】：手少陽三焦經，在面部，耳前方，當耳屏切跡前方，下頜骨髁突後緣凹陷處。【瞖風】：手少陽三焦經，在面部，耳廓後下方，當耳垂根後方的凹陷處。【絲竹空】：手少陽三焦經，在面部，當眉稍凹陷處。【四白】：足陽明胃經穴，在下眼瞼下方，直視時當瞳孔的直下方，適對上頜骨的眶下孔凹陷處。【頭維】：足陽明胃經穴，在頭側部，前髮際額曲的上外方，入髮際半寸，去督脈神庭穴的4寸半。【大迎】：足陽明胃經穴，在下頜角前方，咬肌附著部的前緣，當面動脈搏動處，其深部有面動脈通過，可摸到動脈搏動。【下關】：足陽明胃經穴，在面部，耳前方，當顴弓與下頜切跡所圍成的凹陷處。【睛明】：足太陽膀胱經穴，在面部，目內眥角稍上方凹陷處。【通天】：在頭頂部，當前髮際正中直上4寸旁開1寸半。【本神】：足少陽膽經穴，在前頭部，當前髮際上半寸，督脈神庭穴的外側3寸，神庭與頭維連線的內2/3與外1/3的交界處。【陽白】：足少陽膽經穴，在額部，當瞳孔的直上方，眉上1寸處。【上關】：足少陽膽經穴，在面部，在耳前方，下關直上，當顴弓上緣微上方之凹陷處；一法約目外眥與耳屏之間的中點。【瞳子髎】：足少陽膽經穴，在面部，目外眥旁，當眶外緣處。【魚腰】：經外奇穴，在額部，瞳孔直上(正坐直視)，眉之中點處。

人體面部穴點陣圖：

正面

側面

面部美容點穴按摩技巧：

< 1．抹拉天庭，點按上星 美容師先用雙手美容指(指的中指和無名指)用交叉或打圓法將按摩媒介在面部分布均勻。按摩從印堂穴開始，沒眉骨至太陽穴逐步向上撫抹。兩手呈圓形翻動，指肚以切線方向撫摸皮膚，速度由慢到快，再由快到慢，強度由輕到重，再由重到輕，一般以撫抹3分鐘為宜，接著將雙手5指分開，右手點按在右邊的攢竹穴上，中指點按在右邊的魚腰穴上，無名指點按在右邊的絲竹空穴上。小指點按在右邊的太陽穴上。左手4指與右手正好相反，要求左右8指間同時點按在穴位上2秒鐘。利用其點按的彈力，順勢向髮際提拉，並迅速點按在髮際處的8個穴位上2秒鐘。即食指點按在神庭穴上，中指點按在本神穴上，無名指點按在頭維穴上，母指點按在上星穴上，再利用其彈力，快速回到眉骨8穴，這樣上下重複提拉點按8--10次。此術可明目，鎮靜，清腦提神。對治療頭昏每頭疼，神經衰弱療效顯著，並可消除額紋，眉間紋和魚尾紋。

< 2．輕劃雙圓，跳點6次 美容師先用美容指在面頰打圈，從鼻翼起，以中指經過兩邊的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、童子髎、四白、又回到睛明劃小圈2圈，再經過睛明、攢竹、陽白、太陽、顴髎、迎香，又回到睛明劃大圈2圈，接著用跳指法點按睛明、攢竹、太陽、四白、顴髎、迎香、地倉、承漿各2秒鐘，並用美容指在面頰區打3—5各小圓圈後順勢滑向大迎、頰車、經下關、上關，在耳門穴用無名指點按5秒鐘。此套程序可作4—5次。要求劃圈時動作輕柔，點按時準確有力。此術可促使面部神經活躍，加快面部血液循環，對治療痤瘡、癍痕、神經性皮炎效果比較理想。

<3．推磨禾髎，吻合口周 美容師張開五指，將求美者面頰區罩住，用拇指從上往下推磨禾髎4—5次順勢從鼻孔兩邊推向人中穴，兩拇指吻合後立即將拇指拉向嘴角，再由嘴角推向承漿，將拇指再次吻合後迅速閉合五指，沿下頜骨拉向瞖(今目應為羽，古作目)風，並用中指點按瞖風穴。要求推磨禾髎速度要快，吻合動作要准，切勿將拇指推入鼻孔和口中，此術可以通鼻竅，對於消除嘴角紋有明顯效果。

<4．放射按摩，彈跳抵撥 抵撥：以求美者鼻子為中心，向面部四周輻射，按摩方向就是放射線方向，考慮到地球的引力，應將兩頰和下顎的按摩方向略向上傾斜，美容師4指自然併攏，以輕柔撫摩為好，忌嬌柔糙作，故弄懸虛。順序是先額頭，後面頰，最後下巴。放射按摩4—5分鐘後，接著開始作彈跳抵拔，抵拔部位只限雙頰，方法是：美容師4指鬆開，拇指自然內勾，以腕帶掌，手掌微翻，帶動拇指，利用拇指向上的彈力，以拇指外骨節直節的抵撥面頰，面頰的反彈力使雙手自然跳起，再將拇指內勾，進行第二次抵撥，如此往複10—15次，要求抵撥速度快，用力均，忌垂直抵撥，用力過猛，此術可舒松面部神經，促進皮下組織運行，改善皮質細胞活力，對消除額紋、魚尾紋、面頰皮膚髮福(腫胖)，均有一定療效。

<5．雙掌盤轉，散掃雙頰 美容師左掌在下，右掌在上，雙掌相疊壓在求美者的額部，右掌首先從求美者的左額滑下，沿右頰、下頜、右頰，再回到額部，在右掌回到額部所一剎那間，左掌抬起，壓在右掌上，接著左掌再從右額滑下，按摩方法和方向與左掌相反，如此交替按摩6—10次，要求雙掌在額部按壓要用力實在。盤轉時散掃雙頰時，雙手自然鬆開，罩在面頰處，利用腕的張力，微翻手掌，將食指、中指、無名指，小指、依次從下向上，以指肚散掃面頰區。4指由直到彎，突然放直，再由直到彎，如此往複10次左右。散掃練習可藉助於美容師自身的膝頭，只有在膝頭練習熟了，才可為求美者服務。此術按摩最有舒適感，可達到祛癍，祛皺之目的。

<6．四指滑動，巧捏肌膚 美容師的雙手4指併攏成一個平面，其中食指點按在承漿穴上，其他3指與之平齊，按摩時食指沿下唇線滑向地倉穴再滑向迎香穴，由迎香經顴髎滑向下關，在耳門停下按壓，這是第一招。第二招是從地倉穴起，經大迎、頰車滑向下關停按壓。第三招是從鼻翼起，小指按在迎香穴上，經四白、承泣滑向太陽穴停下按壓。第四招是從太陽穴起，小指點按在印堂穴，滑向陽白，經絲竹空，在太陽穴停下按壓。四招交替滑動，連續按摩4—5次。接著巧捏肌膚。按摩方向是從地倉到下關，從迎香到耳門，從迎香到太陽。方法是將拇指和食指張成鴨嘴狀，一張一合，捏的時候不能將肌肉捏起，要利用媒介的滑潤作用使拇指和食指上下滑動。此術按摩最有增強肌膚的彈力功能，使其新陳代謝加快，廢物排除，充分吸收媒介中的營養成分。

<7．拍擊四周，縱橫撫摸 美容師雙掌自然放鬆，雙手交錯拍擊皮膚，以四指落在皮膚上發出清脆的「啪、啪」聲為最佳，先額部，後左頰、右頰、最後下顎，每個部位啪擊10次左右。要求動作輕柔，用力輕勻，有節奏感。撫摸應先橫向，後縱向，橫向時雙手手指交叉放至鼻下，輕輕抽動，利用4指腹撫摸下顎和兩頰，撫摸4—5遍後將雙手手指與額頭和眼框上，當雙手手指撫摸太陽穴處，一四指輕彈顳處。如此交錯4—5遍即可作縱向按摩。縱向按摩時雙掌似抱球狀輕放在鼻翼兩旁。從下顎向上撫摸，至額頭輕壓，再從下顎開始到額頭，重複4—5遍便可結束面部按摩。此術按摩最有爽神、寧心之效，給人以輕鬆之感。

<8．搓耳搖肩，震敲百會 此術是全套按摩的後道手續，美容師將拇指輕按在耳門穴上，其餘4指輕罩耳朵的下方。拇指腹沿上耳輪至耳垂，再經耳屏回到耳門，這樣循環搓50遍。然後用中指再耳甲腔點按3—5秒鐘。搖肩時，食指、中指、無名指3指在肩肩前，拇指在肩後，小指在肩旁，手中似抓一個球，利用腕力震搖，對胖的求美者受抓重一點，對瘦的求美者手抓輕一點，一般15秒鐘左右。敲百會前先要做點輕柔動作，即從印堂到絲竹空，從絲竹空到頭維，從頭維到通天，再從印堂到神庭，從神庭到頭維，從頭維到通天，最後從印堂到神庭，經上星到百會，要求一點一點的揉，每點至少揉3秒鐘。揉完百會穴後，將雙手合併，掌與臂曲成90度，以小指第二關節處對準百會穴震敲，用力要均勻，柔中帶剛，以聽到「撲、撲」聲音為宜，一般震敲15次左右。此術具有消除疲勞，疏經通絡，緩解肌肉痙攣作用，使求美者心神內收，情志舒暢，達到氣氛愉悅的境界。

臨床治療體會：<1．按摩前美容師要和求美者進行語言溝通消除求美者的心理障礙;將過高的「期望值」降低到可以達到的理想效果;

<2．美容師的態度要莊重和歇，精力集中,不東張西望,不大聲喧嘩;

<3．按摩時可配一些節奏緩慢，聲音悅耳的輕音樂。

<4．按摩時要因人而異，切勿死板硬套，將面部美容點穴按摩術及其技巧靈活運用到每一個求美者之中。 胸、腰、腹、背部美容穴位 文章來源：有問必答健康社區2005-4-28 11:34:37 -

期門

[位置]位於乳頭直下，第六肋間隙。

[功能]疏肝理氣、健脾和胃，主治胸肋痛及肝脾、肝胃不和所致的面色不華。

[方法]斜刺或平刺0.5～0.8寸。

中脘

[位置]位於臍上4寸處；取穴時，仰卧，於腹部正中線、臍上４寸處取穴。

[功能]健脾利濕、和胃降逆、潤膚益容，對面部皺紋、萎黃無華、蕁麻疹、酒糟鼻有效。

[方法]直刺1～2寸。

氣海

[位置]位於臍下方1.５寸處；取穴時，須仰卧，於前正中線，臍下方１.５寸處取穴。

[功能]昇陽補氣、補虛固本，增肌減肥，對脫髮、面部皺紋、虛勞羸瘦有一定療效。

[方法]直刺１～1.5寸，可灸。

關元

[位置]位於臍下３寸處；取穴時，仰卧，於前正中線、臍下方３寸處取穴。

[功能]溫腎補氣、增肌減肥，對諸般疔瘡、面部皺紋、肥胖症有一定效果。

[方法]直刺１～２寸，可灸。

大椎

[位置]位於第七頸椎棘突下；取穴時，俯伏，於後正中線、第七頸椎棘突下凹陷中取穴。

[功能]解表清熱、清腦寧神、除疹益顏，可治療頭項強痛、肩背痛、風疹、濕疹、顏面疔瘡。

[方法]斜刺0.5～1寸，可灸。

心腧

[位置]位於第五胸椎棘突下旁開１.５寸處；取穴時，俯伏，於第五胸椎棘突下，後正中線旁開１.5寸處取穴。

[功能]寧心安神、養血潤膚，對面色青紫、晦暗無華或灰白、痤瘡有效。

[方法]斜刺0.5～0.8寸，可灸。

督腧

[位置]位於第六胸椎棘突下，旁開１.5寸處；取穴時，俯伏，於第六胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處取穴。

[功能]養血益智、祛風止癢，對頰腫、痤瘡、脫髮、皮膚搔癢有效。

[方法]斜刺0.5～0.8寸，可灸。

肝腧

[位置]位於第九胸椎棘突下旁開1.5寸處；取穴時，俯卧，於第九胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處取穴。

[功能]疏肝理氣、養血明目、悅顏，對顏面色素沉著、蝴蝶斑 、蜘蛛痣、黃疸有效。

[方法]斜刺0.5～0.8寸，可灸。

脾腧

[位置]位於第十一胸椎棘突下旁開１.５寸處；取穴時，俯卧，於第十一胸椎棘突下，後正中線旁開１.５寸處取穴。

[功能]健脾利濕、和胃降逆、強肌潤膚，對顏面萎黃、肌肉鬆弛、面部浮腫、肢體乏力有效。

[方法]斜刺0.5～0.8寸。

腎腧

[位置]位於第二腰椎棘突下旁開１.５寸處；取穴時，俯卧，於第二腰椎棘突下，後正中線旁開１.５寸處取穴。

[功能]補腎益精、壯腰利濕、烏須健發，對耳鳴耳聾、面色黧黑、脫髮、少白頭、黃褐斑有效。

[方法]直刺0.5～1寸。

胃腧

[位置]位於第十二胸椎棘突下旁開１.5寸處；取穴時，俯卧或俯伏，於第十二胸椎棘突下，後正中線旁開１.５寸處取穴。

[功能]和胃理氣、化濕消滯、對肥胖症、口臭、消瘦、酒糟鼻有效。

[方法]直刺0.5～0.8寸，可灸。

肺腧

[位置]位於第三胸椎棘突下旁開１.５寸處；取穴時，俯卧，於第三胸椎棘突下，後正中線旁開１.5寸處取穴。

[功能]宣肺、平喘、理氣、潤膚澤毛，對皮毛憔悴、開裂、蕁麻診、咳嗽、皮膚搔癢、氣喘有效。

[方法]斜刺0.5～0.8寸，可灸。