【引用】 觀手指+唇診

觀手指

觀手指知健康

１、小指反應心腎的問題，主後頭痛。

２、環指反映肝膽的問題，主偏頭痛。

３、中指反映心和神志問題，主頭頂痛。

４、食指反映腸胃的問題，主前頭痛。

５、拇指反映肺脾的問題，主全頭痛。

由於趾、指與經絡、臟腑、反射、反射區關係密切，所以民間了流傳歌訣：

　　　常揉拇指健大腦　　　常揉食指胃腸好

　　　常揉中指能強心　　　常揉環指肝平安

　　　常揉小指壯雙腎　　　手指腳趾多揉揉

　　　失眠頭痛不用悉　　　有空揉揉病不愁　

也就是說，有失眠、多夢人睡難、易醒、頭痛、心煩等的癥狀，最好是多揉指趾。

簡單的手指操：

　　　十指對力強心臟。　　雙手對插頭腦清。

　　　旋轉關節通經脈。　　反掌伸展松筋骨。

　　　甲角切切精神爽。　　揉揉十指祛頭痛。

　　　按摩四關行氣血。　　搖戶轉膊松頸椎。

根據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。

　　1、小指痛的人：是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。

小指走的是小腸經和心經。從心臟病的角度來講，如果中指麻木就是心臟病的輕症，如果小指麻木就是心臟病的重症。

中醫把脈的時候，大夫常會用手從患者的手臂上看似不經意地一掠，這其實就是通過感受患者心經溫度的高低來發現病症。比如小指的內外緣如果特別涼的話，就屬於心經不通暢的一個象。

小指為心經和小腸經所過，小指跟心，腎，子宮，睾丸等器官密切相關，一般而言，小指以長直粗壯，指節長短平均為佳，小指標準長度通常應與環指遠端指節等齊或稍為超過一點，這說明先天心腎功能良好，身體健康，小指蒼白瘦弱偏歪，與泌尿生殖系統性功能有關，女士容易腎虧，腰膝酸軟，性功能差。

小指雖然是小，但卻反應了一個人的先天素質，包括循環系統，泌尿生殖系統功能，小指粗壯可彌補其於四指的不足，反過來其它指粗壯而小指弱的話，則是先天之氣不足的表現，所以從人體的先天身體素質和後天保養上，小指更加重要，平時要多拉拉，揉揉小指，甚至留一點指甲，因為俗話說「小指過三關，人逢絕處也能生」。

　　2、無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。

人的第四指叫做無名指，一般結婚戒指都戴在這個手指上。戴在這個手指上，恐怕是描述婚姻就像人體三焦一樣不可描述吧！婚姻就像三經經所涵蓋的那樣，五臟六腑俱全，甜酸苦辣都有，說不清，道不明。

該指為什麼無名呢？因為它所循行的經脈是三焦經，三焦經在中醫里是一個很特殊的經脈，三焦經又稱為孤府。

為什麼叫做孤府呢？因為三焦經不可名狀，它沒有具體的形狀樣子，也不好去描述它。在人體的腔子裡面有心肝脾肺腎，但這些五臟六腑不是飄浮在腔子中，它們都被一些經脈或者經筋聯綴著，都有系掛，這個系掛就像一個巨大的網膜一樣。而這個系掛就是三焦。

《黃帝內經》里說，三焦為水道出焉，意思是它就像一個水道一樣。對於人體來說，三焦必須要非常通暢才可以。打個比方，中國是一個農業文明古國，人們很早就懂得只有保證水道的通暢，田地才有收穫，國力才會昌盛，所以大禹因治水而得天下百姓的尊崇。同樣，對於人體而言也是，人體裡面的三焦就好像國家治水一樣，一定要保證水道的通暢，我們的身體才會健康。所以三焦雖然稱為孤府不可名狀，但是它是我們人體內一個重要的臟腑。

環指為少陽三焦經所過，與肝膽關係密切，環指的強弱與人體健康，尤其與泌尿生殖系統及內分泌系統關係較為密切，一般而言，環指指節長短平均，指形直而不偏曲，指屈紋清爽者為佳，環指太長，多發生於因生活不規則而景響健康的人，環指太短，多為元氣不足，體力不佳，環指細小蒼白，彎曲偏向，與內分泌失調有關，全身總會有一些講不出的不舒服，總之容易疲倦，精神不振。

　　3、中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

中指走的是心包經，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動心，收斂慾念。心包經主喜樂，所以也主慾念。

中指為心胞經所過，中指可以判斷心腦血管功能的強弱。中指圓長健壯，三個指節長短平均，指形直而無偏曲，說明健康狀態良好，元氣充足。中指蒼白，細小而瘦弱，指頭偏，指節漏縫，提示心血管功能差或者貧血。中指關節橫紋出現青筋，則提示腦動脈血管硬化，容易出現頭痛，頭暈癥狀，甚至中風。

　　4、食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。

食指走的是大腸經。《左傳》里曾經記載，有的人具有預感，只要食指一抖動，就覺得能吃到好東西。中醫認為，人本能的快樂實際上是來自於大腸，而大腸經走到食指，這也是食指名字的由來。

如果食指蒼白而瘦弱，提示消化功能較差，這種人容易疲勞，精神常萎縮靡不振。

如果指頭偏曲、指節縫隙大，且紋路散亂的人，多因消化系統疾病影響脾胃納食運化功能失常，特別易患大腸疾病，食指以圓秀強壯，三個指節長短均勻為好。

如果指出現青筋（靜脈血管凸現），則表示大腸有積滯或宿便，特別小孩青筋食指過三關，則表示危症。

　　5、拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。

拇指走的是肺經。拇指麻木跟肺經有關。拇指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指裡面有紋路且發青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會繼續導致胃寒。大拇指過於粗壯，其人心情偏激易動肝火。若再有彎曲現象多為神經衰弱。拇指過於扁平薄弱，其人體質比較差具有神經質，辦事缺乏韌性。

　　大拇指還可以檢查性功能的狀態，用力按三秒鐘拇指腹，如果肌肉彈性恢復，凸起比較快的，則表示精氣旺盛，如果拇指彈性恢復較慢，有凹陷，則表示精氣神衰退。男的容易早泄，甚至陽痿，女的則容易性冷淡，甚則容易發生婦科疾病，如白帶增多等。

　　拇指下的大魚際肌肉有彈性,往往可以提示心肌的狀況，心肌勞損，心力不足的人，往往大魚際的肌肉彈性恢復很慢。總之肌肉彈性恢復越快表示氣血越充足，反之肌肉彈性恢復很慢。如果按壓後凹陷，久不能恢復，則表示相對應的臟腑功能下降，氣血不足，甚至發生疾病。

如果拇指指掌關節縫的紋理很亂，則容易早期發生心臟疾病，如心煩、心跳等。

　 如果拇指指掌關節縫出現青筋（靜脈曲張凸起），則說明容易發生冠心病，冠狀動脈硬化等。

　　拇指近掌節比較瘦弱，上粗下細者，則吸收功能較差。

身體一般比較瘦弱，從體形來說，拇指近掌節上粗下細者不易肥胖，就是肥胖了減下來也容易。而下粗上細者則容易肥胖且減肥較難。

　　拇指近掌節中間還有一道橫紋者，吸收功能也比較差。總之指節間的橫紋越多，猶如直路上的十字路口，障礙越大者，其吸收功能就越差。

在揉捏中，如果發覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患儘速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。要養成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液循環使內臟尤其是心臟更為健康。

手指的鍛煉方法

◆握固法

中醫理論認為，人手的握力與肝經有重要關係。

「子」字甲骨文

先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。

「丑」字甲骨文

十二地支我們大家都知道，「子丑寅卯……」，這裡有一個前後順序。「子」字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是「丑」字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢？《黃帝內經》里五臟與五神的對應關係中，肝所對應的神明是魂。中醫認為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟（xìn）門未合，而囟門被認為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為，無名指的指根處為肝的風竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麼握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。

人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩隻手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。

這麼說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生髮之機有著很大的關係。肝在中醫裡面屬於厥陰之性，有生髮的能力和條達之性，同時這個生髮也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時候，取「曲直」兩個字，「曲」就是它的收斂性，「直」就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。

了解了這些知識，我們在日常生活中就可以有的放矢，就是如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力。

◆揉核桃法

日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。

◆十指相敲法

十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

醫學家們發現，在神經反射療法中，刺激神經末端比直刺脊髓效果更佳，尤其是刺激指尖的經絡。根據現代醫學脊髓神經反射理論和中醫的經絡理論開發出捏手指健身治病九法：　　　　

1、撳捏右手拇指的兩個關節可治肝病。　　

2、撳捏雙手無名指的三個關節可治耳鳴。　　

3、撳捏左手拇指的兩個關節可治糖尿病。　　

4、撳捏左手小指的根部可治高血壓。　　

5、撳捏左手小指的三個關節的內側可治心臟病。　　

6、撳捏雙手食指的根部可治皮炎。　　

7、撳捏雙手食指的三個關節可預防和治療痛經。　　

8、撳捏右手中指的三個關節可消除眼睛疲勞。　　

9、撳捏左手中指的三個關節可增強體力。　　

每次撳捏按摩三分鐘，每天一至兩次。

手指感覺靈敏，上面有人體六條經絡的起止點。通過經絡的聯繫，手指與人體的各個臟腑器官有著密切的關係。因此，細觀手指，我們就能從中識破某些疾病先兆，從而為健康保駕護航。

1．手指形態氣色可視機體「故障」

一、各手指與臟腑經絡的關係

人體上肢的末端便是手指，氣咖流注到此而返回，五個手指有6條經脈循行。心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經絡在手指尖部起始交接，肺經止於拇指少商穴，大腸經起始於食指商陽穴，心包經止於中指中沖穴，三焦經起始於無名指關沖穴，心經止於小指少沖穴，小腸經起始於小指少澤穴。

在大部分人認為，要判斷經脈與臟腑的病變則以經脈循行為依據比較準確。而分別提示所循行經脈及其相應臟腑的健康信息的就是我們的五個手指。每個手指除反映所循行的經脈及其相應臟腑的信息外，還可以反映足部同名經的相關經脈及其相應臟腑的健康信息。如大拇指反映手太陰肺經、肺臟的健康信息，也反映足太陰脾經、脾臟的健康信息。食指反映手陽明大腸經、大腸的健康信息，也反映足陽明胃經、胃的健康信息。中指反映手厥陰心包經、心臟的健康信息，也反映足厥陰肝經、肝臟的健康信息。無名指反映手少陽三焦經的健康信息，也反映足少陽膽經、膽的健康信息。小指反映手少陰心經、心臟，手太陽小腸經、小腸的健康信息，也反映足少陰腎經、腎臟，足太陽膀胱經、膀胱的健康信息。

因為這種定位方法符合生物全息穴區的部位對應原理，所以它的準確率相對來說也比較高。即身體對應部位，如手、足、或同名經之間可以反映相對應經絡臟腑的健康信息，因為它們在組織結構和生理功能方面有相似之處。大量的實踐證明，以經脈循行為依據判斷經脈與臟腑的病變能較準確地反映身體的健康狀況。

手部與人體各系統對應關係如下：

拇指——反映呼吸系統的疾病。

食指——反映消化系統的疾病，拇指下方的大魚際反映消化機能的盛衰。

中指——反映循環系統、內分泌系統的疾病。

無名指——反映神經系統、內分泌系統的疾病。

小指——反映循環系統、泌尿生殖系統的疾病。小指下方的小魚際反映腎氣的盛衰。

二、望指觀病的方法

1．望指的氣色

氣色包括膚色、靜脈浮露沉隱。從指的血色來看：比較白說明氣血不足，身體瘦弱，手腳比較怕冷；紅的人說明血氣充足，熱，但是如果血色太紅，那麼血氣反而不暢，人就很容易產生疲勞；自我對比手指頭，如果特別紅說明這個人特別累，而且血粘稠度高，血脂高；紅得發紫發黑非常危險，說明腦動脈供血不足，心肌梗塞，如果延升到整個手掌都發暗，沒有血色就要注意腫瘤的問題，這種比較難治，要大量緊急排毒。手指中間特別青的人說明消化功能特別差。

紅潤：指端紅潤是氣血運行良好、微血管內血液充盈的表現，是健康的氣色。

白色：手掌呈現白色為氣血不足，說明肺氣虛。中指蒼白細弱，提示心血管功能不足或貧血。小指蒼白，多為脾腎虛寒，小便清長，大便不調。

暗紅色或紫紅色：手掌或指端呈現暗紅色或紫紅色為血液粘稠度增高，說明有心血管系統疾病。

黃色：手掌呈現黃色為脾氣虛，肝臟功能下降，土黃色而無光澤多為肝臟腫瘤。

暗黑色：手掌呈現暗黑色為腎氣不足，多為腎功能障礙。如果整個手色發暗，沒有光澤，彷彿籠罩一層黑霧，提示機體免疫功能低下，有免疫系統異常的疾病。

青色：手掌或手指呈現青色為胃腸功能不良，多為脾胃虛寒，血液中含氧量降低，血液循環障礙。

2．望指的強弱

指的強弱：哪個差就說明哪個相關聯的臟腑有問題。

一般認為，人以拇指和食指最為有力，五指均飽滿，發育良好，是身體健康之兆。如果五指之中有某一指顯得特別瘦弱時，那麼就是在提示身體中所對應的經絡、臟腑健康狀況較差或易生病。

3．望指的曲直

指的曲直：手的五指直而有力，說明這個人性格豪爽正直。漏空手也是漏財手，消化系統不好，吸收不好，身上不長肉，還總是生病，這個錢就沒有了，所以叫漏財手。

五指都豐滿、靈活、暢直、有力，是健康的標誌。出為經絡循行至於指末端，經絡通暢，氣血旺盛則手指豐滿、暢直、靈活有力。下指彎曲變形，說明相關的經絡氣血在運行中出現了障礙，因有缺氧現象所至。

觀察手指曲直是指觀察每個手指的曲直形態。如手指出現粗細異常、向前、向後、向左、向右彎曲，或手指根部縮小，或手指末端肥大如湯匙狀根部指間縫隙較大，均屬變形範疇。

根據變形的部位，參考變形手指循行的經脈與臟腑的關係，即可判斷相應臟腑的健康狀況，根據中醫臟腑學說的內容，分析彎曲變形手指的含義。

觀察手指形態診病，除觀察循行經脈的手指外，還可以根據臟腑陰陽表裡、五行生剋制化規律，參考相關手指的形態加以驗證。如根據五行相生學說，腎水生肝木，腎為母，肝為子，母病及子，如果腎經長時間的缺氧必然影響肝經。如中指根部縮小，說明肝經氣血不足。此時應再觀察代表腎經的小指第二、三節，如此處也變形，進一步證實肝經缺氧。

當兩個部位均反映同一系統的病變時，如中指和小指的第一指節均反映循環系統（心臟），小指的第二、三指節和小魚際均反映泌尿生殖系統和腎經的病變，食指和大魚際均反映消化系統，應兩個部位同時觀察，加以驗證。另外，五指併攏時，如指間空隙較大，常提示脾胃虛弱。如出現手指不能完全伸直併攏，那麼消化系統或骨關節就有可能出現疾病。

4．指型與健康

粗大短的指形：氣血迴流的快，精力比較充沛，體力比較好，這種手指的人適合用體力幹活。反應比較快，性直比較豪爽；相反，血氣太盛，肝火旺，容易出現血壓高、糖尿病、中風、腦血管有問題，這種人適宜打打太極拳、氣功這些比較靜的運動，練練養身的方法。

尖長細的指形：血的迴流比較慢，呼吸系統和心血管容易出現問題，這種人不怎麼喜歡用力，喜歡靜，但是腦袋比較聰明一點，這種手指的人適合用腦袋幹活。好想問題。這種人比較喜歡坐辦公室，喜歡搞藝術。容易精神緊張，神經衰弱，怕事，體質較弱。這種人身體比較瘦弱一點，往往思慮過渡，脾胃、生殖系統等方面都會出現不同程度的問題，「茶不思，飯不香」。這種人「長計不長肉」容易鑽牛角尖，所以這種人一定要多參加運動。

一般指的形態有方型、圓錐型、竹節型、杵狀型、混合型5種。

方型指——指尖呈四方形，指形粗壯飽滿，掌肌豐滿發達。這種指型的人身體抗病能力較強，一般比較健康。患病後易於康復。

圓錐型指——指圓長，尖細，形似圓錐。健康狀況尚可，有的人易患胸肋部及胸腔內的疾病。

竹節型指——指型細長，指關節粗大，形如竹節。一般體質較弱，易患消化系統疾病（應與風濕病人後期指關節異常相區分）。

杵狀型指——又稱鼓槌狀指，指端形如鼓槌，指根相對較細，掌肌瘦弱。多患有血液循環系統或呼吸系統慢性疾病。此手型還可見於先天性心臟病患者。

混合型指——5個手指形態各異。對疾病的抵抗能力較強。

健康人五指都圓潤、豐滿、有力，長短搭配比例適當。五指當中任何一指指形比例不當，都可說明相關的臟腑變化。五指的健康標準應是：大拇指圓長、強壯；食指、無名指長短等齊；中指應比食指、無名指長出半個指節；小指長度應達到無名指第一指節橫紋上；各指均應修長、豐滿、圓潤。反之，則是病態。下面分指介紹辨症方法：

（1）大拇指應圓長強壯，指節長度達食指第3指節中間為好，大拇指過分粗壯，說明肝火過盛；大拇指特別瘦弱反映幼年時期身體不佳；大拇指指節短且過於堅硬、不易彎曲，說明患有心臟病、高血壓；大拇指過於扁平薄弱，說明患有神經質。大拇指失常可反覆刺激以求達到平衡。另外，拇指直的人比較自信，親歷親為，但容易火氣盛；彎的人比較容易想問題，想的太多就容易失眠多夢。

（2）食指以強壯圓秀外形直，3個指節由下往上逐節縮短為好。食指過分瘦弱說明青年時期身體狀況不佳，並提示目前肝膽功能較差，其人易疲倦，精神常萎靡不振；食指第1指節過長者，健康狀況較差；食指第2指節過粗者，提示鈣質吸收不平衡，骨骼、牙齒多較早損壞；食指第3指節過短者，提示脾胃功能失常。反覆刺激食指，可以對食指的病變性失調加以調整。

（3）中指以圓長健壯，指型直無偏曲，3個指節長短平均為好。中指蒼白、細小而瘦弱，說明壯年時期身體狀況不佳，揭示心血管功能不良；中指指頭偏曲、指節漏縫，說明小腸功能較弱；中指偏短，提示易患肺、腎疾病；中指偏長，揭示易患心腦血管疾病。中指第2指節特別長者，揭示鈣質的代謝功能不正常，易患骨與牙齒疾病；對於中指病變性失調可反覆刺激加以調整。

（4）無名指被日本人稱為「葯指」，因無名指與泌尿生殖系統的筋骨強弱關係甚為密切。正常的無名指應以指型圓秀健壯、指節長短平均，指型直而不偏曲，長度達中指第1指節一半略多為好。無名指第2指節過長，說明骨骼、牙齒均較脆弱；無名指蒼白瘦弱，說明中年時期身體狀況不佳，揭示腎臟與生殖系統功能較差；無名指指頭偏曲、指節漏縫，揭示易患泌尿系統疾病或神經衰弱。

（5）小指以細長明直、指節長短平均，長度與無名指第1指節橫紋線等齊或超過一點為好。小指蒼白瘦弱，反映老年時期身體狀況不佳，揭示患有消化系統疾病；小指偏曲、指節漏縫太大，揭示肺活量小。

5．手指變異辨症

（一）手指形態異常觀健康

手指形態異常時，要參考手指掌的氣色。當發病時間較短時，則不會出現指形改變，只有全息穴區出現氣色形態的變化，這時則應結合全息手診法來判斷健康狀況。彎曲變形的手指，如指掌氣色正常，常提示疾病已經痊癒，為過去的病變；如指掌氣色不正常，常提示為正在發生的病變。在身體未患過明顯疾病時，或者是剛出生不久的嬰幼兒手指的形態即明顯變形，這多提示由於遺傳因素帶來的體質弱點，預示將來可能發生疾病的臟腑器官。

如果十指末端均變形時，應考慮呼吸或循環系統疾病。當各手指小關節均變形時，應考慮類風濕病。外傷造成某一手指彎曲變形，時間長了，會使相關經脈的氣血運行受到影響。因手術切除了某臟腑器官，漸漸的會影響相關手指的暢直，發生或加重指形的改變。

拇指頭粗大，為肝火旺；食指過粗者為腎虛；食指偏曲見於中風先兆(多見於青年)；中指細長者多為肝鬱氣滯；中指第三節青筋暴露，多為腎陰虛；無名指不靈活者為癲癇或聾啞患者；無名指關節青筋暴露者，為感冒將要發熱之先兆；小指第三節有紅斑者為肺虛等。手指末端粗大呈杵狀指，常見於肺氣腫、肺源性心臟病、肺結核、支氣管擴張症等。指關節變形多見於類風濕關節炎。手指關節呈鳥爪樣多見於進行性肌萎縮或麻風病等。

（1）拇指出現硬塊、紫色淤血狀，說明呼吸系統出了毛病。

（2）食指出現硬塊、紫色淤血狀，說明消化系統出了毛病。

（3）中指出現疼痛、硬塊、紫色淤血狀，說明神經系統出了毛病。

（4）無名指出現僵硬不順、動作遲緩，說明肝膽功能失調。

（5）小指出現硬塊、紫色淤血狀，說明心臟和泌尿生殖系統出了毛病。

（6）指端呈現鼓槌型揭示患有呼吸系統或者循環系統疾病，應及早求醫確診。

（7）指端呈現圓椎型指端異變呈尖形，指形似圓椎揭示易患消化系統疾病，應及早求醫確診。

（8）指端呈現湯匙型指尖異變成湯匙狀時，揭示患有心腦血管病或糖尿病，應及早求醫確診。

拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來；食指上有大腸經上的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸一般有問題；中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛；無名指痛可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可；小指痛是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可適當緩解病情。小腸情況不佳時，可用力按壓指尖少澤穴。

（二）按摩五指可保健

按摩五指：五指分別與心肺肝腸胃腎相連，即拇指與肺臟、食指與腸胃、中指與心臟、無名指與肝臟、小指與腎臟相連，故而以一手的拇指加食指，以旋轉形式自指尖至指尾按摩另一手的五指（可以左右手互換），積以時日，會起到相當好的健身效應。

掌心對搓：雙掌心對搓五十下至發熱後，立即再擦雙手手背三十六下。此可通六經和加強內髒的供血。

指壓五指指根下五穴：五指指甲下各有一名穴，分別是少商、商陽、中沖、關沖、少沖。這五穴可以另一手手指按壓，將對全身各器官有養護作用。

十指反覆緊扣鬆開：可加強大腦血液循環。老人若常行之更可防痴呆症。

兩手食指對扣：扣緊時以鼻深呼吸，鬆開時以嘴呼氣。這是自古以來的道家健肝妙法。

當我們用力按手指時，可以從中判斷出呼吸器官是否健康。這個方法既簡單又有效，現介紹如下：

首先，伸出五指，按順序按每一指頭，如果馬上呈微紅狀，則表示非常健康。微紅狀能迅速恢復，就表示血液循環順暢，也就是內臟機能活潑。但是，如果有一根指頭不能恢復微紅，則表示這一指頭血液循環不良，跟它有關的內臟恐怕有損。拇指與呼吸器官、胸部相關；食指與胃、腸部相關；中指則與肝臟相關等。

要使內臟機能正常，指頭立即恢復紅潤的最好的方法是，指壓井穴。如位於拇指的少商穴等。如果經常指壓這些穴道，必能暢通血液循環，保健內臟機能。

只要想起來，無論在哪裡都可以輕鬆地做。

在日常生活中，利用空暇時間指壓，即可預防內臟機能異常，又可維持身體健康。

2．拇指與呼吸系統的關聯

自人出生的那一刻就開始不停地進行呼吸，吸取氧氣，並排出二氧化碳，維持身體的正常新陳代謝。呼吸系統作為人體循環的重要器官，在維持生命代謝方面起著極其重要的作用。人不進食可以堅持一周，不飲水可以生存數天，但是人體如果離開了空氣，則僅能維持幾分鐘。因此關愛呼吸健康勝過關愛生命。

人體和外界交往最直接的系統便是我們的呼吸系統，也就是說是「門戶」，是維持人體循環的重要器官。吸進氧氣、呼出二氧化碳也就是我們通常所說的呼吸。我們一呼一吸的簡單動作，是牽一髮而動全身的，全身的許多器官都被涉及到了。呼吸系統與外界的直接溝通，使外界的有害物質如粉塵、微生物、過敏源和有害氣體等直接吸入呼吸道造成各種損害；而身體其它器官的病原體也可通過血液和淋巴循環播散到肺部；全身器官的疾病如血液、代謝、自身免疫性等疾病也可累及到肺臟；肺和心臟也有血液動力學的關係，二者的病變也相互影響。可見呼吸系統不是獨立的，其重要性也可見一斑。

呼吸系統是如此的重要，可是與它關係最為密切的便是我們的大拇指。專家認為，大拇指和人體生命的本源息息相關，是身心強健的象徵，在五指中對疾病有一定的抵抗能力的唯有大拇指。大拇指掌控著消化器官和呼吸器官。拇指：作為「五指老大」，它的標準長相應該是圓長強壯。如果大拇指營養過盛，長得過分粗壯，就是肝火過盛的徵兆；如果大拇指軟弱無力，指尖粗大，都是患心臟病和肺病的徵兆。

拇指丘跟呼吸器官及胃、大腸、胰臟等器官密切相關。所以拇指丘肌肉發達的人血液循環一定很好，而且肺活量大，胃腸更是健康。如果拇指丘薄弱，或呈現紫色癖血現象，這個人一定有呼吸或胃腸等疾病。雖然目前並未見有什麼異常，但拇指丘漸瘦，色澤轉黑，一定是呼吸胃腸等器官機能正在逐步衰退。如果任由手掌變化，而不去理會，等到胃潰瘍等癥狀發作時，那就是自尋煩惱。因此必須防範未然，使拇指丘恢復正常最有效的方法是，刺激位於拇指指甲側的少商穴。少商是運行自拇指的肺經的井穴，指壓此處能直接刺激肺部，促進已衰弱的呼吸器官或胃腸臟器的血液暢通。所以，只要觀察拇指丘鼓起部分，各器官機能是否正常，血液循環是否良好便可清楚的得知。

身體狀況正常的人，手掌的肌肉厚實，五指張開時，手指頭十分均勻粗大。

拇指：五行屬土拇指屬土，統領脾胃；若拇指運動不便，不易彎曲，常預示為高血壓、冠心病、腦血管疾病等；

拇指為肺經循行部位，拇指第一節（即末端）肥大，根部縮小，即可判斷有肺經病變。因肺主氣，司呼吸，上通於喉嚨，外合皮毛，開竅於鼻，拇指變形為肺氣不足，有肺經缺氧現象，易患感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。如患有氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、皮膚乾燥等症。

扁小：脾胃不和。粗大：脾胃病傷及肝臟，造成肝陽上亢，肝臟疏泄功能失調。扁小不易彎曲：脾胃虛弱的表現，人易中風。指腹乾癟凹陷：脾氣不足，功能虛弱、失調，易出現消化不良、便秘、腹瀉、腹脹等癥狀。指腹凸出：脾臟功能亢進，致使脾生血不足，易出現流鼻血、便秘、月經不調等。近節指骨段掌面紋理凌亂，皮膚粗糙：胃消化系統失調，出現頭痛失眠，多夢現象，稱之為食滯胃脘之失眠，治療：在此處按揉痛點。雙手拇指指尖紋理都散亂：整個頭都痛；若出現在左手，偏左側頭疼；若出現在右手，偏右側頭疼；左側是胃體、胃底的病，右側是幽門、十二指腸的病。

拇指與先天腦發育有關，可體現意志力。一般以長而健壯為佳。拇指腫脹如鼓槌狀多易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。拇指節較短，過於堅硬不易彎曲，大多見於高血壓，頭痛；心臟病及中風患者。拇指過於薄弱且有彎曲現象，易出現神經衰弱，頭痛失眠納差等癥狀。拇指第二節散亂多紋，指節紋散亂不清，易患頭部疾病。拇指第一節較短過於堅硬，不易彎曲易患中風、頭痛及心臟疾病。心理學家發現：拇指多過於粗壯，則脾氣暴躁，拇指過於薄弱則柔弱膽小。

對於拇指與身體健康的關係，總結起來有如下幾點：

（1）指節過分粗壯，氣有餘便是火，心情偏激，易動肝火。

（2）扁平薄弱，體質較差，神經衰弱。

（3）可以看性功能的情況。可以看到夠不夠氣，壓下後看看是否能夠很快彈起。大魚際壓下看彈起狀況，可以看得出心臟的搏動能力。

（4）拇指指關節縫出現青筋，容易發生冠心病或冠狀動脈硬化。

（5）拇指中間有橫紋的，吸收功能較差，橫紋越多對人的干擾越大。

（6）拇指指掌關節縫的紋亂，容易早期發生心臟疾病。

（7）拇指掌節上粗下細者吸收功能差，身體一般較瘦弱；上粗下粗者則吸收功能好，減肥效果較難。

凡是被稱為「健康人」的，他們所具有的最大的特點就是他們的手掌血液循環流暢，而且結實。尤其是拇指丘更顯得血氣紅注，有略鼓的現象。反之，其拇指丘通常瘦扁無血色，這樣的人體質往往都很虛弱，而且很容易患感冒。

拇指丘位於拇指下端至手腕間的鼓起部分，有肺經運行。因此，與被稱為「胸腔、呼吸器官區」的呼吸系統有密切的關係。也就是說拇指丘隆起，則表示呼吸系統正常。反之，如果變色或瘦扁，則表示呼吸機能異常。

一個十分健康、生氣勃勃的人，如果拇指丘變瘦，或呈紫色，可能有初期的感冒癥狀。因此，保證「胸腔、呼吸器官區」隆鼓，促使血液暢通，是件刻不容緩的大事。如果是輕微感冒，有效的刺激方法是，指壓左右兩手的拇指丘，指壓時要用力略有痛感才行，指壓一會兒後就會呈紅潤狀態，而且還會恢復原狀。可依照此法簡單治癒。

同時，刺激行經手腕內的肺經上的太淵穴，更可收到特殊的效果。刺激太淵穴可防止噴嚏、咳嗽、流鼻水等情形，每天用香煙頭炙治，自然可成為不知道感冒的「健康人」。

呼吸機能衰退的徵兆，在拇指上除了有變硬的情形外，也可能呈乾燥粗裂、柔軟塌陷、或紫色狀態。在呼吸器官還沒有造成嚴重障礙前，應該儘快指壓手指才是。促進呼吸機能最有效的方法，是刺激位於拇指指甲下方的少商穴。少商穴是肺經的出發地，經常指壓能暢通呼吸器官的血液循環，預防疾病。肺異常時，指壓少商穴會有疼痛感，同進也表示呼吸機能可能發生障礙。

3．食指反映胃腸功能

人體內的重要器官之一就是腸胃，進入人體的食物都要經過腸胃的消化吸收和排泄，腸胃功能正常運轉是保證人體健康的最基本需要。

胃的主要生理功能：按照傳統中醫上說：胃，主受納，腐熟水谷；主通降，以釋為和。

用現代醫學來說主要有五大功能：

1．接受功能：就是接受由口腔、食管經賁門進入的食物；

2．儲存功能：胃是一個舒縮性很強的器官，當我們進食時，食物進入胃內，胃壁會隨著進入食物的增多而擴展，以適應容納食物的要求，這就是胃的儲存功能；

3．分泌功能：胃液是由胃分泌出來的，其主要成分包括壁細胞分泌的鹽酸，胃壁細胞分泌的消化液，主細胞分泌的胃蛋白酶原，黏膜表面黏液細胞、黏液頸細胞和賁門腺、幽門腺和胃底腺的黏液細胞所分泌的黏液及壁細胞分泌的內因子；

4．消化功能：胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原共同作用，食物中的蛋白質將被初步分解消化掉；

5．運輸排空功能：食物進入胃，胃就因受刺激而產生蠕動，使食物與胃液充分混合，形成液狀食糜，通過胃竇的作用送入十二指腸，完成運輸和排空功能。這些就是胃的主要生理功能。

身體健康的三大原則：吃好、睡好、便通。在維護身體健康方面，這三大條件的確是不可缺少的因素。其中又以「便通」最重要，因為現代人生活很不規則，往往心理影響生理。

由於腸內吸收食物水分的機能失去作用從而形成便秘，長久下去，排泄物會積在腸內，而將毒素吸入血液內，因此往往造成各種內臟器官障礙。因此，為了防止百病叢生，必須在初期就給予適當的治療。伸張五指時，便可立即觀察出便秘的徵兆，如果不能輕鬆張開，食指靠近中指內側根部會有酸痛感，這就表示大便不順。這一酸痛部分又稱為第二間，除了可檢查便秘現象外也可治療便秘。

只要細心按摩第二間，能長期堅持便可促進排便。右手的第二間在按摩時有疼痛感，表示酒精或植物性食物食用過多，左手的第二間按摩時會有疼痛感，表示魚、肉等動物食物食用過多。可見，改善飲食習慣才是最聰明的作法。

如果人體的腸胃出現問題，就會損害到人體的各個器官，因此養生專家指出「腸胃病是人體萬病之源」。腸胃不好，便秘、結腸炎、腹痛、腹瀉、腹脹、消化不良等等各種病症接踵而至。而據統計，我國有20%左右的人患有腸胃疾病，不重視腸胃病的治療，使多年的慢性病發展成腸胃穿孔或癌變，人類的健康生活也就會受到嚴重的威脅。

腸胃功能對人體是如此重要，而與腸胃有著密切的聯繫的也就是人的食指了。

食指的特殊之處就在於它的名字。有說，在食品店指沒有名字之前，因為人類從嬰兒的時候就習慣性咬它，而在古漢語中「咬」又稱「食」，於是古人把這根指頭叫做食指。與傳說巧合的是，現代醫學研究發現，食指專管人的胃腸，肝臟，脾臟，胰臟等營養器官。食指：健康的食指應該圓秀，外形挺直。如果食指指頭偏曲，指節縫隙較大，則說明脾，胃功能失常；如果食指過分瘦弱，可以肯定身體狀況不佳，並提示肝，膽功能較差，人易疲倦，精神常萎靡不振；當食指出現硬塊，紫色淤血狀，那麼消化系統就出了毛病。

食指，五行屬木，關聯腸胃。食指為大腸經循行部位，大腸上接小腸，下通肛門，有吸收水分，排泄糞便的功能。大腸經所過，所以特別是大腸的問題。往指尖應該是越來越小，像竹筍一樣，如果相反則是吸收轉換功能比較差。三節紋路距離應該是均衡。食指很清白、彎曲、沒有力，一般是脾胃的功能，這種情況正常是容易疲勞、精神不振。如果在食指根部與拇指之間有青筋則要注意會有肩周炎；青筋食指過三關則表示危症。

食指彎曲變形為消化系統功能障礙，多有便秘、腹脹、易疲勞、感冒（肺和大腸相表裡），如食指有青色靜脈，為大腸有宿便，經常便秘。食指變形說明大腸經缺氧，不但易患大腸疾病，還易患頸椎病（大腸經循行於頸部）。拇指變形說明肺經缺氧，肺與大腸相表裡，肺經缺氧，必然影響大腸經的氣血運行。如拇指和食指均變形，則進一步證實判斷的準確性。

指腹凹陷：肝臟藏血不足，肝氣不足。

指腹凸起：肝陽上亢，易患高血壓。此類人易怒、易激動、多疑。

根部尺側彎曲：膽汁返逆流性胃炎，不能生氣，不能受涼。

食指向橈側彎曲：肝氣不足，肝疏泄功能失調。

食指近節指骨段寬：膽囊肥厚，與中指有間隙，膽囊炎症。

中節指骨段掌側紋理散亂彎曲：肝膽同時有病。

指根掌側紋理散亂：易頭痛、失眠、多夢，稱之為「膽郁痰擾」之失眠。前額痛（肝膽為魂魄）調治可按揉肝膽，治膽熱症如炎症、結石。

有個人端杯喝水的方式特別奇怪，他用拇指和中指來端杯喝水，我們都知道，一般人是用拇指及食指。

問其原因回答說：「沒什麼，只不過最近食指經常感到疼痛，才這麼拿的。」觀察他的食指，不但鬆弛軟塌；而且呈紫溝癖血狀，於是他的朋友當場告訴他：「希望你要多留意，這是胃腸衰弱的徵兆。

由上述例子可知，當食指出現疼痛、柔軟、硬塊、疲血狀等徵兆時，就表示大腸等消化器官機能走：下坡路。因為運行於食指內的大腸經和大腸有極密切的關係，所以，當消化器官異常時，就會在食指上反應出來。

也許胃或腸現在還不覺得有任何不適，可是，一旦食指發生變化上述各器官可能已經起了大變化，照下面的方法實施，以恢復消化器官機能。刺激位於食指指甲下方的商陽穴是促進大腸等消化器官機能最有效的方法。商陽穴是大腸經的井穴，大腸異常的人，指壓此處會有痛感。所以，應不斷地指壓，直到覺得不再疼痛為止。當食指不再覺得疼痛，腫脹或癖血狀消失時，就表示大腸的正常機能已經恢復了。

如果認為用指頭指壓太麻煩，要想收到相同的效果，也可利用洗衣夾。

食指靠近手背的第二關節上有一穴道，稱為前頭點。胃炎的對應點便是這一點，當四周出現紫色疲血狀，或有壓痛感時，表示有胃炎徵兆。

引起胃炎的原因很多，因飲食不節制而常常會引起慢性胃炎。

容易引起胃炎的人，平時就應多注意前頭點的變化。如果有變色、疼痛等癥狀發生，就要加以刺激。刺激的方法可用香煙頭灸治，也可用牙籤刺。扭擰也可以收到同樣效果。另外，觀察食指還可以預防小兒的感冒。人體內的經絡約在七歲時完全形成。那麼，在經絡尚未形成前的嬰兒，怎樣才能判斷他是否感冒了呢？

前面講過，如果成人感冒，要想治癒只要刺激肺經運行的拇指和手腕便可，如果是一名經絡尚未形成的嬰兒，按理說應該刺激同一部位也是有效的。但是，嬰兒抵抗力弱，與其檢查是否感冒，倒不如預防來得重要，簡單說明如下：

檢查食指是判斷嬰兒是否感冒的要領，食指共分三節，最底層是本節又稱為風關，第二節稱為氣關，第一節稱為命關。由此可觀測嬰兒體內血液，進而診斷其健康情況。嬰兒感冒的最大徵兆，是介於本節和第二節之間，靠近拇指的內側部分呈痰血狀的紫色，根據癥狀的輕重，變色部分也依次上移，即風關、氣關、命關間呈紫色現象。如果命關部位呈紫色，表示真有感冒了。因此，當風關有此變化時，就要採取緊急措施。

指壓位於食指指甲下的商陽穴是預防嬰兒感冒的最有效方法。嬰兒在感冒的初期，指壓此穴會有疼痛感，所以，要持續指壓直到疼痛感消失為止。不覺疼痛同時癖血也消失，這就表示感冒治癒了。由於嬰兒無法表明癥狀，所以用這種方法預防最便利。另外，有痕血狀的變色，女孩易發生在右手，男孩易發生在左手。

4．中指可判定肝臟功能的異常

中指和無名指間皮膚變硬，即為肝臟異常：因為在人體當中跟肝臟機能關係最密切的也就是中指，因此肝臟有任何變化，中指和無名指間的皮膚會發出危險信號，當上述一帶皮膚有變粗變硬的現象時，表示可能是肝臟血液循環不良或有其它異常，尤其是更要十分留心中指和無名指間長繭般的硬化皮膚。

有人曾觀察過一個摔跤運動員的手掌。他頗為自豪地說：「怎麼樣，我的手掌又粗又大，不錯吧！」然而卻發現了一個斑點——從他的手掌上。這斑點正好位於中指跟無名指之間，給人一種如墨般濃黑的感覺，並且有一點硬，這些正是肝臟異常的徵兆。前面提到，中指跟肝臟機能關係最為密切。因此，肝臟有什麼變化，中指和無名指間的皮膚會先發出危險信號。當上述一帶皮膚有變粗、變硬的現象時，表示是肝臟血液循環不良，或有其它異常。如果渾然不覺，任其惡化，終會形成肝硬化。尤其是中指和無名指間長出繭般的硬化皮膚，更要十分留心。前面所提的那位運動員，最後果然發生肝臟障礙，體力大減，不久，下半身幾乎麻痹。

要想使中指和無名指間的硬塊消除掉，使肝臟恢復正常的最有效的方法，就是經常刺激位於手掌下方的「健理三針區」。刺激健理三針區不但對肝臟有效，對心臟、胃、腸等器官的疾病也很有效。如果你擔心自己肝臟不好，不妨試試看。所以，為了促進上述器官的血液循環，並且活化內臟機能，我們要經常按摩。

中指就像一個王者，關聯心臟，主頭頂。為厥陰經循行部位，反映心包經和肝經的病變。心包為心臟的包膜，功能同心臟，主血脈、神志。心包經所過，專管心臟，腎臟，血管等器官。中指第一節彎曲，可有心悸、呼吸困難、頭暈、氣短等癥狀，多患有心律不齊，血壓不正常，便秘（心和小腸相表裡）等症。中指蒼白，細小瘦弱，細且橫紋較多，彷彿一身體單薄的「小白臉」，說明這個人的生活沒有規律，心血管功能不良，這不是好現象，它表明人在壯年時期會身體狀況不佳，往往提示心腦血管方面的疾病；中指過長，這樣的人更易患心腦血管疾病。中指也反映肝經的病變。肝主全身氣機暢達、食物消化吸收及情志的調暢，開竅於目。中指根部變形，可有視力減退，情志抑鬱或煩躁易怒，脅痛腹脹，胸悶疲勞。肝主疏泄，和月經正常來潮有關，故中指根部變形，多有婦科病變。如果看到中指根部有青筋的時候要注意容易腦動脈硬化，注意青筋很多有中風傾向，彎曲、扭曲很厲害一定是中風了；拇指處青筋很多往往是心臟的問題。

中指一般以圓長健壯為佳，指型直而不偏曲，大多心臟機能好，元氣旺盛，精神飽滿而少病。

1．中指蒼折細弱，提示心臟機能較差，造血功能欠佳。

2．中指偏曲，指間漏縫提示循環系統功能較差，還會影響腸道功能。

3．中指的三個指節不對稱，第二節特別長，提示鈣質吸收功能較差，易患骨骼、牙齒方面的疾病。（中指突出的膽固醇高）

中指五行屬火，與心關係密切；中指偏曲則提示心臟和小腸功能障礙；

指腹凹：心氣不足，心肌缺血，造成腦缺氧，供血不足，易昏倒。

指腹凸：特別高，捏有木羅紋，心率不齊，心動過速。

食指彎向中指：肝藏血不足，引起心臟供血不良。

中指指尖彎向橈側：心臟病，房室傳導阻滯、早搏。

向橈側彎曲：心動過緩，心陰虛所致失眠，頭頂痛。治療：按壓心臟反射區3-5分鐘，每分鐘60次，中指橈側向下推（手腕）。

向尺側彎曲：心動過速、心率不齊、偏頭疼。左手出現左側偏頭痛，右手出現則為右側偏頭痛。

中指指尖彎向尺側：房顫、心肌炎。

中指兩側凸起：心臟肥大，靠近橈側中節指骨段凸起，心室肥大；靠近尺側凸起，心房肥大。

根部彎曲：小腸有炎症。

中指與無名指相對彎曲，有間隙：肺心病。

中節掌側紋理散亂：在下二分之一，是心火攻擊心臟，在上二分之一為小腸溫熱，上移心臟致心煩躁，口舌生瘡。

根部掌側紋理散亂：吸收功能差，消化不良。

中指與食指間皮膚變硬，需提防神經性內臟障礙：和精神衰弱或精神等病症密切相關的經絡是心包經，心包經不但有助心臟機能活動，同時也支配著腦部；主要管人的情智、神志。這些內臟如果衰退，即會出現頭暈腦脹、失眠、精神恍惚、渾身不對勁、記憶力和判斷力大為減弱翟擊兆。

一位四十多歲的男性和一位年輕人閑談。那位年長男士說：「最近總感覺頭暈腦脹，身體並沒有什麼不舒服的感覺，就是感覺渾身不對勁，記憶力和判斷力大大減弱。昨天和一個熟人相遇，想了很長時間，也想不起他的名字，大概是年齡的關係吧！不知道有沒有治療的靈丹妙藥？」相信大家也有過這種經歷，尤其是年紀大的人，都把這種反應遲鈍，記憶力衰退，或失眠等癥狀歸罪到年齡大這一點上。其實，並不是這樣，大部分是由於精神緊張，才會引起這些癥狀的，由手掌上很容易判斷出來。和精神衰弱或精神病等症密切相關的經絡是心包經。心包經不但有助於心臟機能活動，同時也支配著腦部及腸部。這些內臟如果衰退，就會出現上述徵兆。指壓中指和食指間的皮膚是檢查心包經的活動是否正常的最好方法。因為心包經的經絡在此處運行。所以，當這裡變粗、變硬時，就可以判斷心包正陷入危險的狀態。

要強化心包經，預防因緊張、壓力造成的頭腦遲鈍、記憶力減退等現象，最有效的方法是指壓位於掌心的「心包區」。單手交互刺激固然有效，但如果要清醒頭腦，那就要兩手用力摩擦，這樣才更能刺激左右心包區。所以，最適合於早晨做。

另外，通過對中指的觀察和研究，我們還能預防其它的病，如闌尾炎等許多炎症。闌尾炎一旦發生，沒有別的方法除了動手術，可是，不論多簡單的手術，一般人都不願開膛破肚。因此，為避免引起闌尾炎，必須在癥狀極輕微時得知，並進一步控制，在中醫學上，這種做法是十分可行的。

介於大腸與小腸之間的突起物就叫做闌尾，如果這一突起物運行不暢，或滲入消化物，就會因此而導致闌尾炎。尤其是食物阻塞，不久就會發生髮酵、腐敗等異常變化，這就是闌尾炎的起因。

實際上，闌尾炎的初期癥狀從我們的手掌內便可以清楚地得知，即食指和中指的交接部位。這一部位如果有硬化現象，食指必然無法活動自如，再不及早治療，馬上就會轉變成闌尾炎。

治療的第一步驟是按摩整根食指，接下來就是按摩位於食指指甲下方的商陽穴。當食指同其餘四指一樣可以自由活動時，表示闌尾炎的蔓延已經控制住了，而且皮膚的硬塊也會消失。即使已經得了闌尾炎，為了緩和劇痛，也可以利用這一治療法採取緊急措施，這種方法有著莫大的作用。

一般得了闌尾炎，都是在產生劇痛時才感覺到的。如能事先預防，就可避免住院、開刀。

觀察位於手背中指指根處「頸、咽區」，可知道喉嚨是否發炎。如果有癖血紫色狀，或有壓痛感，則表示喉嚨即將發炎。這時應該不斷地刺激這一區域，直到疼痛消失為止。當沒有疼痛感的時候，就表示喉嚨已經好了。

引起喉嚨發炎的原因有很多，如氣候因素、飲酒過量、抽煙過多、或感冒引起的扁桃腺炎等等。刺激頸、咽區也能發揮同樣的效果。因體質關係也有人會常常發炎，這時可拿數顆米粒放在頸、咽區，並用膠布貼牢，也能很有效地防止發炎。

另外，頸、咽區對肩酸、脖子或睡眠不慎所造成的酸痛都有奇效。有上述現象時，拿數顆米粒不斷地刺激這一區域，病一定可以迅速祛除。

有位家長領著上小學四年級的兒子去看病，他說：「這孩子總是不停地流鼻涕，治也治不好。」

醫生在給小孩把脈時，順便觀察了一下他的手掌。他的手掌上，有片紫色的疲血狀出現在中指指根一帶，這一區域就是「耳、咽區」。

耳、咽區當然和耳朵有密切的關係。如果那孩子是輕微的感冒，在手掌上並不會有反應太深的紫色，由此可知，他病情已顯示到了重感冒的程度。

因此，按摩他已呈疲血狀的耳、咽區，那孩子果然痛得大叫。紫色疲血太濃，表示會有強烈的壓痛感。根據診斷結果看，他得的應是中耳炎。因為長期感冒的緣故以致影響內部，儘管表象上還沒有任何癥狀。

要治癒中耳炎，首先，按摩耳、咽區，並用香煙頭灸治10次，接著按摩位於中指指甲下方的中沖穴。這樣反覆進行二、三天後，當癖血狀自然消失的時候，病症就好轉了。

5．無名指是肝膽功能的預警器

膽經，是我們人體當中一條從頭到腳的經絡，其中最容易被寒氣侵入的部位便是大腿外側，而膽經最容易積存寒氣的部位也是此處，由於寒氣的積存會使這個部位的經絡流動不通暢，因而使這個部位附近的組織所排泄的廢物難以排出，由於長時間累積的結果，使整條膽經自然都不通暢，膽的技能也就難以正常運行，同時敲打起這段膽經時也最為順手，因此建議每天適當地敲打膽經。

敲膽經會直接刺激膽汁的分泌，這是治標的方法，但這只是直接刺激膽經強迫膽汁分泌，使人體能夠生產足夠的造血材料，血氣便能逐漸上升，卻並沒有立即解決膽或肺的問題。

必須等到身體的血氣很高時，肺和膽的問題才能完全解決，那需要很長的時間。因此建議最好將這個運動養成為終生奉行的習慣，完成這個運動，每天只需要不到10分鐘就可以了。

膽功能出現異常的癥狀很多，白髮就是最明顯的一種癥狀，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話：「發乃血之末」，造成白髮的原因也就是因為營養供應不足所致。油性頭髮也是另一種癥狀，這是由於膽汁分泌不足，吃進去的油脂無法有效分解，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。

膽與其它臟器不同，它的功能是儲藏和排泄膽汁。膽一腑兩性，即藏中有泄，泄中有藏，如肝的膽汁充足時，藏而不泄；而肝的膽汁不足時，泄而不藏。肝每天分泌一公斤膽汁，濃縮後儲存到膽囊里50ml左右。

完成膽汁的代謝的過程通常是在人子時睡覺的時候。「膽有多清，腦有多清」。經常子時不睡者，氣色青白，易患膽囊炎，膽結石，黃膽。膽氣足，才膽子大，膽氣足，決斷事情有魄力，膽氣不足，善太息，優柔寡斷。

可是與肝膽功能關係最為密切的就是我們的無名指了。膽經是因控制膽囊、體側、肩部、頭側部等作用的經絡，膽又和所謂的「肝膽相照」的肝臟相互連接。膽是具有解毒作用的肝的輔助器官。所以，當這裡發生異常時，臉部或皮膚就會有臟污感，整個人沒有精神，體內失調。

膽在醫學名詞上稱為膽囊，主要現象反映在無名指上。肝穴正位於無名指的第二關節內。當肝穴有紫色癖血現象，或有壓痛感時，表示有膽囊方面的疾病。這時就應不斷地指壓肝穴，或細心地用香煙頭灸治，當異狀消失後，就表示疾病被控制住了。