外國嬰兒入睡

06-09

本貼原為約稿，在國內的《媽媽寶寶》2011，12期發表過~~~，夫妻關係，是家庭中最重要的關係，是親子關係的大後方。個人覺得為了孩子犧牲夫妻感情是不應該的。這點，是不是可以學學老外呢？）老外的傳統里，養娃娃是做父母的事情。爺爺奶奶姥姥姥爺不會和中國老人一樣，把照顧孫輩或多或少當成自己的義務，不辭辛勞，願意幫忙。即使他們住的很近，也最多是有限地參與一點點，比如周末照顧半天、讓小夫妻自己出去吃頓飯等等。在國內，即使沒有老人的幫助，找個保姆很普遍。在國外，99%的媽媽們付不起住家保姆，自力更生帶孩子是再正常不過的現象。（要知道他們不計劃生育，很可能是帶幾個孩子哦！）我女兒出生在北京，那時奶奶、姥姥輪流來帶，直到她上幼兒園。兒子Leo出生在倫敦，2個月時奶奶回國去了，我開始獨自帶他，對洋媽媽的不易和國內媽媽的幸福有深深體會。對洋媽媽們不得不說：非常敬佩。靜下心來，研究洋媽媽的育兒經，我發現，他們能堅持下來主要原因有：1，態度端正。社會習慣如此，不抱怨，自己的娃自己帶，普遍有「享受生兒育女的樂趣，就要付出辛勞的觀念」。2，他們能得到理論、實踐上的指導。圖書館裡，養育方面的書很多，很具體，比如如何餵養、睡覺訓練、如廁訓練，很多都是國內沒有的課題。婦幼醫生也會給很多有用的建議。3，他們不是獨生子女制度，相對養孩子的心要「輕」。4，他們通行的育兒經重點是養好娃，不過也非常注意兼顧媽媽的體力，以及夫妻關係。而這最後一點，是我學習的要點。做過媽媽的人都知道，生完孩子後，很長時間內，媽媽是不可能睡整覺的。我對睡眠的需求比較多，通常不睡夠9小時不能醒。我就從睡覺學起吧。洋娃娃們從出生起，就要獨自睡一個房間。老外這樣做的理由是，孩子雖然小，也需要他的獨立空間，需要不被他人打擾的睡眠。而且，分房睡，媽媽的睡眠質量才能保證，這樣才能保證體力，應付白天的操勞。尿床？帶上夜用尿布。踢被子？用睡袋。怕掉下來？嬰兒床四周有護欄，不可能。怕小寶寶窒息等意外？有專門的夜間可視監視器，放在媽媽的床頭，這是洋媽媽養娃的必備，絲毫動靜，比如娃娃的哼哼，會被放大傳送到監視器上，父母可以清楚地看到寶寶的一舉一動。夜裡要吃奶？戒。理論上的觀點：睡眠中消耗很小，只要睡前吃好不需要補充；吃夜奶對嬰兒的腸胃發育不好；寶寶吃夜奶一是被養成的習慣，二是白天吃的不夠。越早戒掉越好。怎麼戒？有很多詳細的做法，從助產士到Health Visitor都會教。書上也能學到。我首先學的就是戒夜奶、讓孩子儘快睡整覺。照搬的是著名的吉娜?福德法。Leo半歲時，夜裡要起來2-3次。我有意識地增加Leo白天的飲食、同時逐漸地減少夜裡的奶量，按書上教的，每次減少30毫升，保持一周，再減少30毫升，再保持一周，這樣漸次減完，孩子有2-3個月時間來適應這個變化。如果對奶嘴或者喝點東西還有依賴，就用奶瓶給一點點水。這個辦法我用了效果非常好。Leo7個月時，夜奶減少到1次，可以連續睡5個小時。8個月時，夜奶全部戒掉，可以從晚上9點睡到次日早上6點多。說實話，這個紀錄其實很一般，很多老外的孩子，3個多月開始訓練，早早就能睡整覺了。能睡一大覺的感覺就兩個字：幸福。白天的精力也好多了。夜奶順利戒了。不過，分房睡，我還是不忍心，也怕國內的老人知道了不高興。Leo從出生起，就睡自己的小床，小床挨著我們的大床。吃完奶，放下去，自己睡著。到現在，他也不習慣被人摟著睡覺。我一個親戚的孩子，從小要摟著媽媽的胳膊睡覺，而且只能是媽媽的胳膊。費了很多勁，才在上小學2年級的時候，讓媽媽的胳膊重獲自由。那時我女兒還沒有出生，我看著怕怕的，覺得摟著孩子睡覺（或者讓孩子摟著睡）的習慣無異於自己給自己上套，在女兒小時候我就堅決不給她這樣的機會，兒子更沒有了。Leo一歲生日，我們要送的生日禮物之一就是他自己的屋子：分房睡！他的屋子事先簡單裝飾，符合小男寶寶的趣味。整個過程出乎意料，很順利。我們的做法很傳統，晚上洗了澡，送他上床，講故事，道晚安，放柔和音樂。我或者爸爸就自己在一旁上網、看書，盡量不理睬他的要求，等他睡著才離開。程序和在同一個屋子裡時一樣，床也沒變。現在回想，成功分房最主要原因是他小，還不懂得，要等到他長大些、學精了，恐怕分房這事就不能這麼簡單了。現在Leo兩歲半，我們偶爾要他在我們床上躺著，他都不大習慣，主動要回自己床上呢。老外聽到我學的這個「睡覺法」，恐怕要大呼山寨。因為嚴格意義的睡覺訓練，睡整覺只是其三分之一，最主要的部分是：訓練孩子自己入睡。即孩子洗漱完，醒著的時候送上床，父母道晚安關門離開，孩子自己把自己哄睡著。說實話，這部分的訓練也是越早開始越好，否則孩子越大，哭鬧的程度越強，訓練的難度越高，十分摧殘為人父母的耐力和神經。我身邊的洋寶寶，基本上都要經受這個訓練並獲得成功, 從幾個月大就開始獨自入睡、睡覺。想像一下，小寶寶獨自在自己的房間、自己的床上，即使暫時沒睡著，也不哭不鬧，自己娛樂自己，困了自己就睡著了；父母可以陪陪大的孩子，也可以想幹啥就幹啥。多理想！可惜，我一直沒下決心訓練，因為我挺享受陪孩子入睡的過程。還有一個原因是，Leo還算好對付的孩子，念念書、聽著音樂，通常也就20分鐘就睡著了。夜裡自己睡的也很踏實。其實，在那裡睡，孩子本身或許不在乎，在乎的是大人，是我們這些當媽的。而且就我的經歷來看，分房開始的1，2天，真的睡不好，老想著去看看。適應了之後，感覺確實大人小孩都睡的好多了，才真正體會到「孩子需要不被他人打擾的睡眠」是有道理的。Leo2歲2個月白天摘了尿褲，按西法訓練一周，順利完成。2歲半夜裡的尿褲我也是這在網上看到國內的一些媽媽，有了孩子以後，和孩子睡一張床，把老公趕走。老公頗有意見，甚至弄得夫妻不和。個人覺得很不值得。夫妻關係，畢竟還是家庭中最重要的關係，夫妻關係是親子關係的大後方哦。這點，是不是可以學學老外呢？