再見虎背熊腰，用不完美的肩和背在夏季穿出完美風格

肩背的問題在後台一直被大小姐們頻繁提起。

"阿Pan我肩寬覺得自己好像一座鐵塔！」

「阿Pan我肩頸背厚怎麼穿都像大媽！」

還有一個肩窄的，我寫過了。總結起來差不多就是這些，從這個公號成立一來這三個問題被反覆問起不下……五十次吧！

終於，在這麼多次分享過腰酸背痛腿抽筋的經歷之後，我終於能自豪地說一句：我，一個哪兒哪兒都不完美的穿搭博主，只要一瘦最明顯的就會從腰和肩頸瘦起！（胸不算）

也不知是不是骨骼驚奇，鎖骨幾乎是我胖瘦的晴雨表指示針，稍稍瘦個三斤我肩頸附近的骨頭就叮出來了。

女生只要肩頸瘦得科學，上半身看起來怎麼都胖不到哪裡去。哪怕一個實打實的E CUP，只要有兩條好鎖骨一對好肩膀，看起來也是瘦子。

即便我沒有特別鐘意這種類型，也想說這身材真的是太會長了

鎖骨肩頭附近不像大腿，幾乎就沒什麼大肌群，肩膀的線條對於多數沒有在做力量訓練的瘦子們來說，主要都靠骨骼線條撐起；而肉姑娘還得再加一層脂肪，沒有什麼其他空間了。

Pan想說的是，如果你還沒來得及練出完美的肩背；或者你就是由骨頭決定了的天然的寬肩窄肩，還是先穿對了比較重要。

今天就和大家聊聊，過寬或者過厚的肩，要怎麼穿出各自的完美風格。

肩寬

大家常常會聽到這種說法：肩寬才有氣場啊，肩寬才是衣架子啊，肩寬才是新潮流啊。

是的。

鞏俐，肩寬，妥妥的鞏皇；

張雨綺，肩寬，妥妥的大氣美人；

劉雯，肩寬，妥妥的超模。

真的是夠了。

忍不住就要多問一句：是因為肩寬嗎？

首先是因為人高+腿長，謝謝！

試試160的身高兩條五五分的腿配個43的肩寬呢？立馬就能領教人生的艱辛。

又有人提出，可是摩納哥王妃夏琳也只有163啊肩膀那麼寬。

可是王妃看起來根本就是173的感覺對么？

因為，大家來看看她的身材比例：

這是典型的游泳運動員的身體，哪是我們普通人能長得出來的？

163和170的腿一樣長，頭小臉小，看起來特別的高，對於我們多數人來說都沒有參考意義。

真要說對普通人比較有參考意義的寬肩明星，林嘉欣，宋慧喬和超殺女。

都是普通的身高、普通的比例、普通的身材——那，臉美就真的是沒辦法了。

大家常看到的那些肩寬穿衣服一堆的禁忌，Pan覺得都看看就好，哪來那麼多禁忌？肩寬也有很多選擇的。

只有兩個真禁忌的款式

似乎大家常議論的寬肩的死敵就是船領、一字肩和挖肩。

這一點Pan無法認同，如果脖頸修長肩寬而骨感，船領、一字肩甚至挖肩也未必穿不得。

船領和一字肩真正不友好的對象是斜方肌發達的人士，跟肩寬不寬關係不太大，只要來個超級賽亞人式的斜方肌，總歸穿不好船領和一字領的。

而挖肩真正不友好的對象是肩寬+手臂粗，肩寬背薄手臂結實的姑娘穿上挖肩背心那叫一個超模範兒：

如果一定要說有什麼款式是所有寬肩的統一死敵的話，Pan認為是這種正好卡住肩頭的小圓領無袖款式：

這種款式會將肩膀橫向截分為三個色彩分明的區域並正好突出肩頭的寬度，明明白白地告訴旁人「我兩邊寬我中間更寬」，顯得人分外威武雄壯。

再加上它本來就要求大臂線條非常緊實，而寬肩部會把拜拜肉變得嚴重數倍，沒有拜拜肉都粗壯起來了。

另外毫無疑問就是比較明顯的泡泡袖了，對吧，這個沒什麼好說的，真肩寬的姑娘就放棄吧，命中注定咱不是迪士尼公主：

上衣要柔軟而隨身

對於肩寬的姑娘來說，一切硬挺的外套和上衣都是敵人。

硬挺的質地會將體型勾勒得輪廓分明，比如說硬挺的西裝料上衣、防水短風衣、機車皮夾克之類的單品，寬肩的姑娘如果個子不夠高，就不要輕易嘗試。

越是垂感、隨身而飄逸的質地，肩寬的姑娘穿起來越好看，它們能讓寬肩們看起來更溫和，線條更柔軟，更有女人味，沒那麼有威脅感。

脖子及以下必須大範圍地露出來

所有真肩寬的姑娘，不止是圓領，不要穿任何卡脖子的款式，不管是什麼樣式，只要堅持把脖子及以下的部位大範圍地露出來，就錯不到哪裡去。

比方說，同樣是卡住肩頭的樣式，把胸口和脖子露出來，效果立馬就好了許多：

大V領、大圓領、露單肩的款式、抹胸、弔帶等等，打破了肩膀的獨立範圍，讓胸前和肩部融為一體，能大大減少肩寬的視覺感。

只要是大範圍敞開胸口的，寬肩姑娘都可以大膽地穿，根本不用理會那些這樣那樣的雷點。

唯一要注意的一點是，如果肩寬的同時還伴有肩頸肉多肩背厚的問題的話，不要穿細肩帶的款式，選在肩部遮蓋範圍寬一點的樣式就行了。

格外留心腰部和腿部的協調

其實很多文章勸肩寬的姑娘這個不要穿那個也不要穿倒是也沒錯——如果下面非要穿一條緊身褲的話，真的，上面就什麼也不要穿了。

你看夏琳王妃，什麼都穿可除了硬照以外，平時街拍或出席活動從來都不會在下半身穿緊身褲一類的玩意兒，她甚至都不怎麼穿褲子，穿也是闊腿褲。

為了平衡肩部的比例，下半身應該穿稍稍有一點膨脹感的單品，比如說，傘裙、長裙、百褶裙，也可以選「上深下淺」或下半身帶印花的色彩搭配模式。

同時，肩寬的姑娘除非是穿長裙，否則盡量少穿腰臀胯都比較緊的單品（長裙會從視覺上增加高度和下半身的分量，可以平衡肩膀的寬度），最寬的肩部與最細的腰部形成倒三角看起來會更魁梧。

如果肩寬，就盡量讓自己看起來高一些，人高了，肩膀再寬又如何，合理呀，高跟鞋穿起來吧。

肩膀寬不寬說到底還是與全身的協調，如果整體協調好了，就無所謂什麼寬不寬了，大小姐們只要記住這一點，就沒有那麼多忌諱了。

肩背厚

肩背厚的姑娘平時都沒事，一到夏天就吃虧，虎背熊腰藏都藏不住。

中日韓全都沒差，整個東亞的女性審美幾乎都青睞精瘦型，對女明星的身材要求也頗為苛刻，所以很紅的厚肩背女明星就少很多了。

范冰冰，厚肩背的龍頭老大，一百年不會變。

朴信惠和文根英曾經的身材一度是殘酷的韓國女明星界的神奇存在，不過好像今年倆人都很瘦了？

再長肉都是一張巴掌臉、白得像日光燈一樣還有兩條好腿的蔣欣，偏偏就是胖在肩背和肚子：

其實很多大號美人在肩背上都比較吃虧，包括我個人認為稱得上現階段娛樂圈一等一的美女的張雨綺，以及霸氣的鞏俐：

就Pan個人的審美來說，最喜歡的並非那種薄薄一片的背，我喜歡適度有點肌肉的女人。

是的，我就是那種覺得身上哪裡都稍微有一點點肌肉才最好看的難搞的傢伙。

但現在的普遍審美就是熱衷於像紙一樣薄的背，不難理解，那種清瘦又文藝又少女又惹人憐愛。

但厚都厚了，減也等不及，怎麼辦嘞？

有一些單品對於厚肩背的姑娘來說，是天賜的美物。

把廓形襯衫扎進去穿

廓形襯衫，尤其是帶有垂感的廓形襯衫實在是太適合厚肩背的姑娘了。

襯衫肩部的剪裁和造型對於藏起厚肩背特別有優勢，垂感的廓形襯衫敞開穿做外套也行，扎進下半身穿也行。

但是，如果不是垂感的，一定要扎進下裝里，敞開下擺的話厚片的上身就會暴露無遺，厚肩背+沒腰身，完了個蛋。

隨手搜搜蔣欣的照片，她無論胖瘦的時候，都很喜歡穿廓形襯衫，扎進去也看不出她的厚肩背和大骨架了（最近好像也是瘦了不少？）：

但胸大還肩背厚的姑娘這樣穿的時候，一定、一定不要把衣領扣得好好的，起碼敞開個三顆扣子，露出脖子到胸前的皮膚。

不要怕胸口走光，穿廓形襯衫沒那麼容易崩開也沒那麼容易走光，放寬心，兩團脂肪的事情而已，聽阿Pan一句勸，大方把扣子解開來，就是時髦的開始。

裹身連衣裙

Pan最最喜歡裹裙。

有時聽到小女孩說，哎喲裹裙好老氣的樣子哦，我都會忍不住一個白眼：小孩滋家家懂個煞！

裹裙是一件非常神奇的單品，其神奇程度我認為還沒有被國內的少女婦女們廣泛認識到，因為國內品牌似乎還不那麼流行裹裙。

首先，它適合所有的身材，不管你是什麼梨型蘋果型肩背厚胸部大，都沒問題，它的結構讓它有襯托出所有身材優勢線條的能力，它讓胖子變苗條讓瘦子變豐滿。

其次，它不怕你胖，不怕你任何一個地方胖。哪怕你稍稍長胖一點，又瘦了一點，都沒有問題，它都能在一定範圍內完美適應你的變化。

其他完美剪裁的裙子可以嗎？裹裙在這一點上簡直笑傲江湖。

第三，它可以應付所有場合。約會、上班、沙龍等等，它凸顯女人味又不失風情，什麼時候穿都合理，如果怕穿了太過於成熟，可以穿短款，活潑又女孩子氣。

肩背厚的姑娘們盡可以大膽嘗試裹裙，它的魔法能讓你看起來窈窕很多倍，是一個超級魔術。

在肩部有半透明拼接效果的上裝

我們夏季見得最多在肩部有半透明拼接效果的單品有兩種，一種就是加入歐根紗的、雪紡的、或是網紗類的面料；而見得最多的是另一種，外層透明裡層是抹胸/背心的單品。

這類單品不是熱愛基本款的Pan愛穿的東西，但是不得不說，它對於修飾厚肩背有很好的作用。

偏大號的女明星們出席活動都愛穿類似款式的單品是有道理的。

拼接類材質的半透明效果讓肩背部朦朦朧朧，脂肪肉肉一律看不清，只有隱約的一片肉色；而厚實面料遮擋的部分雖然被看得清清楚楚，可是，看就看嘍，反正又沒有那麼胖，這便讓人留下「沒有贅肉」的整體印象。

肩背特吃虧的范冰冰是最愛穿這類禮服的。

如果擔心太浮誇的姑娘就選裡面背心外面透明的款式好了，也可以穿得很簡約很日常。

肩頸背的問題只有在夏天才會顯得格外突出，在能穿外套的季節里這都不是什麼大事兒。