補錯了等於白補 送你一張體質食療單 看看你該怎麼補

　　每個人都是不同體質的，不同的體質我們就要吃不同的食物，所以說在飲食上我們還是要有一定的講究的。

氣虛體質

患者適合吃什麼

1栗子

　　栗子可以補血、補腎、補脾等，作用很大，對於氣虛患者的治療效果也是非常明顯的。

　　山藥是一種食材同樣也是一種藥材，中醫理論上認為山藥是可以補氣的，並且還能補腎養陰，效果很不錯，適合脾胃虛弱和腹瀉的人群食用。

　　眾所周知，紅棗是可以補血的，同時也能調養脾胃和安神，對於脾胃虛弱和氣虛的患者來說吃紅棗效果也是非常好的。

陽虛體質

適合吃什麼

　　陽虛的患者適合吃一些溫性的食物，韭菜就是一種非常不錯的選擇，韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒的功效，既能暖胃又能增進食慾，效果是很好的。

2大蔥

　　大蔥是溫熱性質的一種蔬菜，但是我們吃大蔥的時候要適可而止，不能一次性吃太多，不然會傷害到腸胃。

陰虛體質

適合吃什麼

1狗肉

　　狗肉性溫，有補中益氣的作用，並且還能溫腎助陽，所以說陰虛體質的人是最適合吃狗肉的了。

　　芝麻也有補肝腎、潤五髒的作用，尤其是治療陰虛之人腰酸腿軟和頭暈耳鳴等癥狀，效果是最好不過的了。

　　冬蟲夏草性溫、味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材，適合陰虛患者服用。

痰濕體質

適合吃什麼

1大蒜

　　大蒜能有效祛濕，並且還能健脾養胃、益腎宣肺、消腫利水、清濁解毒，效果是非常不錯的，而且大蒜還能促進新陳代謝。

2蘋果

　　蘋果性味甘涼，有健脾開胃的功效，並且還能潤肺化痰，蘋果還有止瀉的作用，多吃可以祛濕。

血瘀體質

適合吃什麼

1山楂

　　山楂可以用於血瘀體質的治療，並且還能緩解慢性心腦血管疾病，舒肝理氣，效果甚好。

2玫瑰花茶

　　玫瑰花瓣泡成的玫瑰花茶有理氣解郁的功效，這種茶還能活血化瘀，效果很好。

濕熱體質

適合吃什麼

　　梨可以潤肺化痰，非常適合肺燥咳嗽的人，而且濕熱體質的人也非常適合吃梨。

2橙子

　　橙子能化痰止咳，對於身體是濕熱體質的人來說是很有幫助的。

平和體質

適合吃什麼

　　無論是喝雞湯還是吃雞肉，能有效的滋養五臟，補益氣血，效果是很不錯的。

2南瓜

　　平和體質的人適合多吃一點南瓜，可以益氣生津，健脾養胃。

　　不同體質的人身體健康狀況也是不一樣的，所以我們要根據自己的身體體質來判斷自己適合吃什麼樣的食物。

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