[轉載]太極拳到底應該斂臀還是泛臀

06-09

太極拳到底應該斂臀還是泛臀

心聖門練氣歌訣曰：豎項灌頂收下頜，含胸拔背降膈肌，氣沉丹田鼓小腹，力貼膂脊突命門。舌抵上齶甘露降，縮肛提腎陽氣升，引下心火入丹灶，煉精化氣上崑崙。

從此決看，氣沉丹田是由降膈肌而完成的。突命門的目的是把背弓形成，顯然是由向上和向下兩個力同時完成，向上的力叫豎項灌頂，向下的力就是尻尾內斂，丹田前鼓和命門後突同時出現，這是一對矛盾，而修鍊的目的不就是要解決矛盾么，人要先天就是神仙，誰也不需要修鍊了。太極者唯陳家溝所謂正宗一族講尾骨後翻，說白了就是泛臀，其結果是脊椎神經受壓，督脈氣流不暢，心腦血管病患居多。

心聖門關於放鬆的定義是：放鬆就是各個骨間縫隙的無限延長。這是一個不爭的事實，椎間盤突出自古以來的最佳治療方案就是牽引，牽引的目的就是拉長椎間縫隙，而斂臀的目的恰恰就是為了拉開腰五骶一的椎間隙，反之，泛臀則會使腰五骶一神經受壓，最終導致坐骨神經受壓。