陳氏春秋大刀[教學片]

習練春秋大刀的基本知識近年來喜愛和習練春秋大刀的人越來越多，為了幫助初學者儘快掌握春秋大刀的基本知識和技巧，本人根據自己多年來習練春秋大刀的體會，進行歸納整理集以文字以供參考。一、春秋大刀的風格與特點春秋大刀也叫「關刀」、「青龍偃月刀」，相傳是三國時期蜀漢大將關羽使用的刀形。因關羽喜歡讀《春秋》，所以後人就把他使用的刀形也稱作「春秋大刀」。春秋大刀是中國古代冷兵器大刀系列中的一種刀形，除此外，還有象鼻大刀、方頭大刀、大片刀、棹刀、驩耳刀、三尖兩刃刀、鉤鐮刀、筆刀、二郎刀、眉尖刀、九環大刀等等。由於冷兵器退出了戰爭，從軍事手段轉為以健身修身為主的體育項目，所以當今武林中習練其它大刀的已不多見了。而春秋大刀形狀美觀，又有歷史典故，深受習武者喜歡，所以習練春秋大刀者日見增多。在古代十八般武藝當中，其威武兇猛、殺傷力強的應以大刀為首，故大刀有「百兵之帥」之美譽。大刀屬重兵器，必須有強壯的體魄和膂力才能操持使用，所以古代軍旅中都是一些將領或武功高手使用大刀。尤其是被中國人尊奉為「武聖人」的關羽及所用的「青龍偃月刀」更是家喻戶曉，這更增加了春秋大刀的文化品位和神秘感。春秋大刀演練起來，威猛彪悍、節奏迅捷、刀法緊密、翻轉跳躍、技法多變，以劈、砍、斬、剁、削、截、撩、掛、拔、壓、絞、錯等並穿插纏腰、裹脖、雲胸、舞背、左右舞花以及各種步型、步法、身法而組成完整的套路。人隨刀走、刀隨人行、身形翻轉、刀光閃爍，如銀龍穿雲繞霧、似猛虎力戰八方，既兇猛剛鍵、又瀟洒飄逸。所以，習練春秋大刀既能強身健身、又成陶冶情操。由於春秋刀具有很高的武術美學的欣賞價值，因此又是很好的藝術表演項目。二、春秋大刀的型制與結構春秋大刀由刀頭、刀盤、刀柄（把）、刀鐏四部分組成。刀頭：是刀的殺傷部位，寛而厚、帶刃口；刀盤：是刀頭與刀柄結合部橢圓型盤狀的部件，也有龍頭形或虎頭形的，主要功能是保護前手；刀柄：在刀盤後面，雙手握持操縱大刀的部位，刀柄有木製的也有鐵（鋼）制的；刀鐏為刀柄端部錐型的三楞體，主要起配重平衡刀身作用，同時反手可以當槊和矛使用，具有殺傷力，而且也使整個刀形更美觀協調。三、春秋大刀的長度與重量的選擇春秋大刀的長度及重量沒有統一規定，是根據習練者的身高和體能而定。古代戰場上使用的大刀一般在二、三十斤左右，也有更重的。當今有以練體能功力為主的「重刀」在百斤左右，而演練套路則需用輕一些的刀。刀的長度選擇：一般是刀直立，刀尖高於習練者頭頂三十厘米為宜。如刀身過長，在舞花旋轉時，刀頭、刀鐏容易觸地，而刀身過短形如朴刀則失去了春秋大刀的威猛之勢。刀的重量選擇：刀的重量根據習練者的體質、力量而定，體魄健壯力量大的可選擇重一些的刀，反之可選擇輕一些的刀，總之以自己使用時得心應手為準。比賽、表演、日常訓練刀的重量一般在五到八千克為宜。如果使用的大刀過輕，演練起來動作發飄、輕薄不厚重不威猛；如果使用的大刀過重，則消耗體力影響速度，動作易於變形走樣，顯得笨拙吃力。最好準備一輕一重兩把大刀，平時訓練以重刀為主，可以鍛煉體能和增加功力，比賽、表演時則以輕刀為主，以提高速度使套路演示的精彩完美。選擇適合自己使用的春秋大刀是初學者一項重要事情。有條件的可以自己設計製作春秋大刀，因為一把好的大刀不但練功使用，同時也是一件藝術收藏品。沒有條件的可在武術用品商店購買，還可以根據個人的要求到生產廠家頂做，一般的在百元以上，好一些的則千元以上。四、春秋大刀的握持方法春秋大刀的握持方法為：右手在前（上），左手在後（下），右手在距離刀盤十五厘米處握持，左手在刀柄下半部中間位置握持。右手握把要牢固，因為大刀的一切發力動作、刀身運行方向的控制、刃口角度的調整主要靠右手，所以右手要握緊握實以防滑動脫手。但右手又不能握得過疆過死，在控制和調整刃口方向和角度時，往往需要右手扭轉頭刃口的方向。因而，右手原則上在固定位置握住不能前後滑動，但要經常在固定位置轉動。左手以虛握為主，虛實結合。因為大刀在運行當中，左手握持的部位不是固定不變的、而是根據動作變化的需要而經常滑動變換把位，尤其是各種舞花及雲掄等刀法，所以左手握把的方法是該緊則緊，該松則松，該實則實，該虛則虛，經常上下（前後）滑動變換把位。武術諺語中對大刀的握持方法有「前手鉗、後手管」的說法，意思是右（前）手握把象鉗子一樣牢固，左（後）手象套管一樣靈活。春秋大刀的雙手握持方法就象民間舞龍一樣，右手好象龍頭，帶動龍身運動，左手好象龍尾，配合龍頭，這樣正條龍才能舞活。「右手前，左手後」是基本的握法。在不同的大刀套路中，也有個別招式動作倒換前後手的握把位置，這是動作的需要，而後還要倒換回來。但也有人握法與此相反，是左手在前右手在後，這就是人們說的「左撇子」，武術當中稱其為「反架」。五、習練春秋大刀對身體基本素質的有要求春秋大刀屬雙手握持的長器械，習練起來難度較大，需要有很好的體能，具有一定的爆發力和耐力，還要有很好的協調性、靈活性和彈跳力。除了大刀特有的方法外，還要有長拳的一些身法、步型、步法及翻騰跳躍等基本功。在身法方面，春秋大刀經常運用閃、轉、俯、仰、翻、騰、縱、躍等動作。在步型方面，經常運用馬步、弓步、虛步、插步、獨立步。在步法方面經常運用行步、跟步、躍步、箭步、倒行步、蓋步等等。這就需要平時加強拳術基本功的訓練。總之演練春秋大刀的要求是：全身放鬆、下盤穩固、步法靈活、以腰為主宰，手、眼、身法、步相協調，相助相生，全身化而為一，形成整勁合力，並將力運用貫通到刀法上。這就是前輩所說的「人刀合一」。只有達到「人刀合一」才能調動全身的能量貫注於刀上。尤其大刀的發力動作，不僅僅只是雙搏的力量，力產生於足下，放大於腰，貫於雙臂而集中釋放於刀刃。六、對刀法的要求春秋大刀是以劈、砍、斬、剁和撩、掛、雲、抹等為主要進擊手段的長兵，所以對刀法有其基本要求。1、發力兇猛、力點準確、動作迅捷、脆快利落。「刀如猛虎」兇猛彪悍，這是春秋大刀的特點。就是在劈、砍、斬、剁、截、戳等進攻性動作，刀速要快、發力要猛、動作到位、力點準確，不能「拖泥帶水」、力點不清。2、動作連貫流暢、圓活順達。春秋大刀的套路演練中，每個動作都不是孤立的，要連貫運刀（套路中體現節奏的停頓除外）。一個動作完成後要為下一個動作的留有貫力，或者說藉助上一個招式動作的貫力來催發下一個動作。使刀的運行當中始終保有一定慣性，這樣操演起春秋大刀來既順達流暢，又節省體力為發力動作積蓄力量，這就是剛柔並濟。武林前輩所說的「圓則順」，就是指大刀的舞花、旋轉、翻身、纏腰、裹脖、雲胸、舞背、雲、掄、撩、掛等做圓周運動或通過圓弧而銜接的動作，要順達圓活，使刀按照慣性軌跡運行，實現刀法流暢，又藉助慣性的勢能提高大刀的速度和力度，從而增強大刀的「殺傷」力。3、刃口引刀運行。武術諺語中說：單刀看手、雙刀看走、大刀看口（刃）。就是在春秋大刀的套路中，除壓刀、挑刀、絞刀等個別動作外，絕大數的動作都是刃口引領刀的運行。也就是說，不論刀運行的方向如何，始終是刀的刃口在前。這就是需要右手經常轉動刀頭的角度，使刃口與刀的運行方向一至。七、春秋大刀的主要招式動作春秋大刀的招式動作繁多，各地區及各武術門派的風格特點也不近相同，大多數的動作招式都以形容詞來命名，而且各門派各地區的名稱差異也很大。所以只能根據大刀的運行方式和力道特點歸納為以下一些主要刀法。劈刀：刀從上向下垂直運行，力達刀刃，是大刀的主要攻擊動作。砍刀：刀從上向下斜向運行，力達刀刃，是大刀的主要攻擊動作。斬刀：刀向左或右水平運行，力達刀刃，是大刀的主要攻擊動作。剁刀：刀從上向下直線運行，動作短促脆快，力達刀刃。截刀：刀從上向下或從前向後截擋，力達刀刃。戳刀：刀從前上向後下直線運行，力達刀頭前弓。撩刀：從後下向前上弧形運、力達刀刃、左右撩刀的連續動作則成平「8」形雙則圓周運動。掛刀：刀從前上向後下弧形運動、力達刀刃，左右掛刀連續動作則成平「8」形雙則圓周運動。撩刀與掛刀的動作基本相同，只是方向相反。撥刀：刀向左或右攔截格擋、可用刃口也可用刀面或刀背。壓刀：刀向左或右下壓力在刀面、屬防守性動作、一般同撥刀、推刀、絞刀、撩刀等組合使用。推刀：刀從後向前橫刀水平運行、力達刀刃。絞刀：刀向左或右圓周旋轉、力在刀頭。扎刀：刀從後向前直線運行、力在刀弓。雲刀：刀過頭頂水平旋轉，是主要的過度和銜接動作。掃刀：刀向左或右水平圓弧形運行、力在刀刃。帶刀：刀從前向後水平抽拉、力在刀刃。纏腰：刀身圍繞腰部水平旋轉。裹脖：刀身圍繞頸部水平旋轉。雲胸：刀在胸前立圓旋轉或仰身水平旋轉。舞背：刀在背後立圓旋轉或俯身水平旋轉。雲胸與舞背往往聯用，形成完整的雲胸舞背刀花。行步左右刀花：刀隨人行走轉動，左右成平「8」字形運轉。此為大刀的過度動作，很多招式都是通過行步左右刀花而引伸出來的。翻身掄劈：刀隨人體翻跳而掄劈、往往連續做二到三個動作。繞肩纏臂：大刀圍肩臂旋轉纏繞。春秋大刀的刀法招式很多，這裡例舉是主要和常見的。八、初學春秋大刀的步驟與方法1、基本功的訓練演練春秋大刀要有很好的臂力和腰腿功夫，要求下盤穩固。可選擇單雙杠、啞鈴、石鎖等鍛煉臂力，可扭轉裝有砂子的大缸來鍛煉臂力和腰部的力量。選擇拳術中的一些樁功樁法進行習練，以增強下盤的穩固性。選擇一些長拳套路進行演練，以提自己協調性、靈活性和彈跳力。2、基本刀法的訓練很多初學者，一開始就習練套路，而忽視了基本刀法和身法的訓練，這往往事得其反。基本刀法的訓練非常關鍵，是學習大刀的基礎。所以先要進行基本的單式刀法和基本身法的訓練，如劈、砍、斬、撩、掛、雲、抹、帶等等以及舞花旋轉、跳躍。要下功夫練好，既能使每種刀法標準規範，發力兇猛，力點準確，又能使身體與大刀有機結合，隨心所欲。3、套路訓練套路是各種刀法（身法）的集成和組合，刀法（身法）是套路的基礎。在基本的單式刀法熟練之後，可以把幾個單式動作連續起來，形成小組合進行練習。這樣可以提高動作之間的轉換交替的掌控能力，熟悉掌握大刀連續性和貫性用力的使用方法。幾個組合加在一起就是一個段落，幾段連在一起，加上起勢和收勢就是完整的套路。在套路訓練中，要充分注意動作的銜接、速度變化、節奏的控制、體能分配、呼吸的調整及精神風貌的展現等，只有反覆習練才能找到感覺，逐漸領悟其中之奧妙。古人說「字是寫出來的、刀法是練出來的」就是這個道理。總之初學者不要著急，要按照先易後難循序漸進的原則，從基本功開始，到單式刀法的訓練，再到完整套路訓練。通過返復練習使人體的中樞神經調節機能逐漸改善，身體的感覺能力和協調性逐漸提高，最終使大刀變成身體的延長部分實現「人刀相融、刀人合一」的境界。九、學習春秋大刀的途徑1、拜師學藝如果能找到傳授春秋大刀的武術教練或武林前輩，拜他們為師，來習練春秋大刀是最佳的途徑，在老師的指導下，可以少走彎路，進步快。2、按照影像書刊資料自學如果找不到傳授春秋大刀的老師或教練，可以選擇教學用的影像資料自學。關於春秋大刀的VCD、DVD等教學片市場上可以買到。有些書籍和刊物也登載春秋大刀的教學套路。影像教學直觀一些，學起來比較容易，參照書刊等文字加圖示的資料學習來難度大一些。不論拜師學藝還是自學，都需要有刻苦頑強、堅韌不拔的精神和毅力，同時還要有認真鑽研反覆揣摩的悟性。春秋大刀是技能訓練，必須反覆演練，熟能生巧，同時還要用心領悟，這就是前輩所說的「用力學、用心學」。十、春秋大刀的套路選擇和編創當習練一段時間春秋大刀並有一定的基礎後，可以選擇適合自己演練的套路。當前流行的春秋大刀套路較多，大都是精心設計編創出來的，而且風格特點也各有所長。有的側重於旋轉、跳躍、舞花、刀法連貫流暢；有的則側重於劈、砍、斬、剁、力猛勁足、刀法密集、脆快利落。所以要根據自己的特點，包括體能、速度、彈跳力等方面來選擇適合自己演練的套路。當熟練掌握大刀的規律和特點以後，自己也能創造出一些新的招式和動作。中國有句話「文無定法、武無常形」，我們要尊重傳統，又不能拘泥於傳統，在借鑒古人和前輩技法的基礎上勇於創新，這樣武術才能發展。所以要敢創編適合自己演練並且具有個人風格和特點的「自選套路」。編創春秋大刀套路，不能把所有的技術動作囊括其中，必須有取有舍。根據所創編套路的風格特點。把各種招式精選出來，按照各種主要技術動作的比例、難易程度、速度快慢、起伏變化、 以及體能分配等要素進行組合。作到搭配合理，動作流暢，疏密有間，起伏變化有序、力點準確合理。還要考慮套路的行程距離，時間長短等因素。不論創編什麼樣風格的套路、劈刀、砍刀、斬刀、掛刀、撩刀、雲刀、翻跳、舞花是不可缺少的。傳統春秋大刀的套路為直線往返，俗稱「打趟子」。一般從右起勢向左行刀演練，一去一回（一個往返）為兩段式，兩個往返為四段式，現在的套路大多數是四段式。套路往返距離控制在6～8為宜，原則上起勢與收勢在同一位置上。套路的時間應控制在一分三十秒左右。自己編創的套路好處是：記憶紮實、動作熟練、自己的技術精華，高難動作都能展示出來，易於形成個人的風格和特點。十一、多參加各種比賽、表演和交流活動當春秋大刀習練到一定程度，儘可能多參加各種傳統武術比賽和表演活動。這樣的好處是：對自己大刀的技術水平是一鍾檢驗，而且可以開闊眼界，學習其它人刀術精華，取人之長補已之短，不斷提高自己春秋大刀技術水平。以上從十一個方面講述了春秋大刀的基本知識，供初學者參考。[二].陳氏春秋大刀[歌訣]1、關聖提刀上霸橋 2、白雲蓋頂逞英豪3、舉刀磨旗懷抱月 4、上三刀嚇殺許楮5、下三刀驚退曹操 6、白猿拖刀往上砍7、全舞花 8、一棚虎就地飛來9、分鬃刀難遮難擋 10、十字刀劈砍胸懷11、磨腰刀回頭盤根 12、舞花撒手往上砍13、舉刀磨旗懷抱月 14、舞花撒手往下砍15、落在懷中又抱月 16、全舞花刷刀翻身砍17、刺回一舉嗔哧人魂 18、舞花往左定下式19、白雲蓋頂又轉回 20、舞花翻身往上砍21、再舉青龍看死人 22、舞花往右定下式23、白雲蓋頂又轉回 24、遞酒挑袍猛回頭25、花刀轉下銅判竿 26、舞花雙腳誰敢阻27、花刀轉下鐵門栓 28、捲簾倒退難遮閉29、十字一刀往舉起 30、翻身再舉青龍探水

陳自強陳式春秋大刀教學

推薦閱讀：