如何像學霸一樣，高效學習呢？秘訣是·······

01

讀書時，你有沒有遇到過這樣的經歷:你在那埋頭苦讀，又是聽課，又是做練習題。到了考試，更是用功讀書，生怕考差了，回家又要挨批，這麼努力才考個90分；而你的同桌，上課插科打諢，也沒怎麼做練習，每次考試也沒怎麼用功，結果人家不是拿100分就是95分，把你氣的吐血。

你媽一看到你拿了90分，又問了你同桌的分數，你媽就恨鐵不成鋼地說:"你學學人家，人家為啥能拿100分，你要向人家學習，多問問人家"。

其實，你心裡也很委屈，明明你同桌每天有一半時間都在玩耍，可人家到了關鍵時刻，偏偏考的比你高。千言萬語，匯成一句話就是:靠！真TM不公平，我也想知道為啥？

在工作中，也有一些人他們學習一項技能，做一件事，很容易上手。而你搞了半天還是雲里霧裡的。

那麼，我們跟學霸之間到底差在哪裡？是智商的差距？還是人品的差距？他投胎投的好？都不是，學霸之所以比你牛，是因為他的學習能力強，這種學習能力拉開了學渣和學霸的差距。

這種未知而又神奇的學習能力，叫做整體性學習。

02

《如何高效學習》作者叫斯科特.揚。

一位因為快速學習而成名的神奇小子，他應用自己發明的學習方法，完成了10天搞定線性代數，1年學習4年MIT課程的「不可能任務」。

這本書就是對他學習方法的全面介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹了快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高效學習提供了從生活到時間管理的整體解決方案。

但是中文版翻譯實在有點啰嗦，有些地方前言不搭後語，跟原版有點差距，有些地方是作者YY出來的語句。所以如果你的英語水平還可以，建議你看原版。

但是，這本書所倡導的整體性學習，還是贊同的。我從三個方面來講述這本書內容。

1.如何像學霸一樣有套路的學習？

2.在整體性學習過程中需要具備哪幾個技術？

3.如何檢驗整體性學習效果？

03

在學習學霸套路之前，我們先了解下一下，什麼叫做整體性學習？整體性學習在於創造信息的網路，一個知識與另一個知識相互關聯，那些相關互聯的知識網路使你真正做到對知識的完全理解，從而輕鬆地駕馭知識。

說人話:你說一個點，我就能立刻想到跟這個點有關的內容，然後重新組合吸收。

比如說，有人跟你說吃火鍋，你就能立刻想到哪幾家火鍋好吃，吃火鍋時要點哪些菜？要調什麼料。這就是由"火鍋"這個詞，延伸出其他相關信息。

知道整體性學習定義以後，我們再來講講整體性學習的套路是啥？分別是:結構，模型 ，高速公路。

結構：是指由一系列的緊密聯繫的知識。你可以把它想像城市，你每學到一個知識，相當於去了一座城市。在你的知識大腦里充滿了各種城市，比如最基礎的語言還有數學題。正是因為有基礎，你能認識字，作1+1=2這些題目遊刃有餘。

模型：是指壓縮信息，找到最核心的概念和知識點。一本書的目錄就是一個模型，它指引讀者閱讀的方向，告訴你整本書最精華之處在哪幾頁。

高速公路：知識與知識產生聯繫，也就是結構與結構之間的聯繫，這樣做可以構建你的知識體系，激發創造力，比如你學了你學過生物學，又學過商業發展史，這就可以建立高速公路。人類的發展跟商業發展存在什麼關聯。

我們讀書的時候，人為分了很多的學科，覺得所有的學科都是獨立存在。事實上，每一個學科之間都有千絲萬縷的關係，這些你之所以看不到，是因為你只停留在表面，從來沒有花心思深挖。

結構，模型，高速公路的差異，拉開了我們與學霸的差距。

04

那麼整體性學習到底該如何學呢？3個步驟:獲取知識，聯繫觀點，知識拓展。

第一步：獲取知識。GET一個新的信息。這個階段是從無到有的過程。就好像你小時候學自行車，你不知道怎麼騎，你爸告訴你：「眼睛看著前方，兩腳相互交錯蹬，不要往下看。你了解自行車該怎麼騎的方法。這個階段學會快速閱讀和記筆記，找到自己需要新的信息。

第二步：聯繫觀點。有了信息還不夠，你還有消化理解。就像你爸告訴你騎自己車的方法，但你要理解你爸說這幾句啥意思？什麼叫做兩腳相互錯蹬？眼睛向前看，怎麼找到平衡？

讀書的時候，我們更多的是填鴨式學習，只讓你死記硬背就行。這種方式應付考試也許有效果，但是無法長久記住，知識化為自己所用。如何理解？可以用類比法或者舉例來證明。

第三步：知識拓展。對知識做延伸。我們普通人最多做到前兩步，但是高手願意做第三步。利用發散性思維，會去想有沒有其他的知識點。就比如學自行車，你學會怎麼騎了之後，想想怎樣騎更省力？奧運會上騎自行車跟我們普通人騎自行車有什麼區別？

這個階段知識拓展，可以從三個方面拓展，分別為：深度拓展，橫向拓展還有縱向拓展。

深度拓展：針對自行車，對它的發展做深入研究，自行車的鼻祖是誰？對知識背景探究，多問為什麼。

橫向拓展：自行車還能怎麼騎？奧運會自行車騎法是怎樣的？也就是類似的知識聯繫，或者類似的結論還有哪些？

縱向拓展：自行車會不會導致朝代更改？自行車有多少年的歷史，它對人類產生什麼影響。將自行車當做一門論文題目一樣，開展研究。

05

那麼我們如何檢驗整體性學習效果呢？本書的精華之處就在這裡了：費曼技巧。

什麼是費曼技巧：以教促學。通過向別人清楚地解說一件事，來確認是否弄懂這件事。

費曼技巧步驟：

1.明確要理解的概念；

2.搜索，查詢，學習相關資料

3.用自己的話簡練表達出來，想像一下你這樣說，5歲小孩，退休二大爺能不能聽懂。

如果他們聽不懂，倒回去重新學習，直至弄懂。

舉個例子，什麼是邊際成本。

【經濟學版本】：是指每一單位新增生產的產品（或者購買的產品）帶來的總成本增量

【原理】：增加一單位的產量隨即而產生的成本增加量即稱為邊際成本。由定義得知邊際成本等於總成本（TC）的變化量(△TC)除以對應的產量上的變化量(△Q)：總成本的變化量/ 產量變化量 即：MC(Q)=△TC(Q)/△Q或MC(Q)=lim=△TC(Q)/△Q=dTC/dQ(其中△Q→0)

（以上概念來自於百度百科，如有疑問聯繫百度百科）

如果你按照上面的文字，跟5歲小孩或者退休大爺說，他們的表情變化是這樣的：

懵逼狀態，不知道你說啥

看到你還一副求表揚的樣子

最後，只想打120！

所以怎麼辦？如何證明你理解這個概念，能讓外行人聽懂呢？

比如兒童公園票價100元，公交車2元。去一次成本是102元。

現在，我辦了一年的旅遊卡，付了200元，去兒童公園不限次數。

那麼。我第一次去兒童公園成本202元。以後每次去的邊際成本都是2元。

這樣一說，退休的二大爺和8歲小孩就能聽懂了。

當我們學到一個新的知識，最好的辦法就是教別人，如果你想像不出5歲小孩，退休二大爺到底聽沒聽明白，最簡單粗暴的方式就是在現實生活中，真的跟他們說，看他們反應。毛爺爺說了：實踐出真知啊。

06

我們總是羨慕別人能寫出一篇通俗易懂的文章，能說明白一個複雜的道理，覺得這個人天賦高，智商高。可以這個世界上真正天賦極高，智商與生俱來就很牛逼的，寥寥無幾。我想真正的問題在於：當我們面對一樣新的知識時，採取的態度是怎樣？覺得太難，選擇逃避，對所有信息不敢興趣，非要知道那就死記硬背。如果你採取這樣的態度學習，註定是痛苦的。相反你選擇擁抱，願意花時間和精力主動學習新的知識，新的技能，你就會發現，其實你也可以當學霸。

01

讀書時，你有沒有遇到過這樣的經歷:你在那埋頭苦讀，又是聽課，又是做練習題。到了考試，更是用功讀書，生怕考差了，回家又要挨批，這麼努力才考個90分；而你的同桌，上課插科打諢，也沒怎麼做練習，每次考試也沒怎麼用功，結果人家不是拿100分就是95分，把你氣的吐血。

你媽一看到你拿了90分，又問了你同桌的分數，你媽就恨鐵不成鋼地說:"你學學人家，人家為啥能拿100分，你要向人家學習，多問問人家"。

其實，你心裡也很委屈，明明你同桌每天有一半時間都在玩耍，可人家到了關鍵時刻，偏偏考的比你高。千言萬語，匯成一句話就是:靠！真TM不公平，我也想知道為啥？

在工作中，也有一些人他們學習一項技能，做一件事，很容易上手。而你搞了半天還是雲里霧裡的。

那麼，我們跟學霸之間到底差在哪裡？是智商的差距？還是人品的差距？他投胎投的好？都不是，學霸之所以比你牛，是因為他的學習能力強，這種學習能力拉開了學渣和學霸的差距。

這種未知而又神奇的學習能力，叫做整體性學習。

02

《如何高效學習》作者叫斯科特.揚。

一位因為快速學習而成名的神奇小子，他應用自己發明的學習方法，完成了10天搞定線性代數，1年學習4年MIT課程的「不可能任務」。

這本書就是對他學習方法的全面介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹了快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高效學習提供了從生活到時間管理的整體解決方案。

但是中文版翻譯實在有點啰嗦，有些地方前言不搭後語，跟原版有點差距，有些地方是作者YY出來的語句。所以如果你的英語水平還可以，建議你看原版。

但是，這本書所倡導的整體性學習，還是贊同的。我從三個方面來講述這本書內容。

1.如何像學霸一樣有套路的學習？

2.在整體性學習過程中需要具備哪幾個技術？

3.如何檢驗整體性學習效果？

03

在學習學霸套路之前，我們先了解下一下，什麼叫做整體性學習？整體性學習在於創造信息的網路，一個知識與另一個知識相互關聯，那些相關互聯的知識網路使你真正做到對知識的完全理解，從而輕鬆地駕馭知識。

說人話:你說一個點，我就能立刻想到跟這個點有關的內容，然後重新組合吸收。

比如說，有人跟你說吃火鍋，你就能立刻想到哪幾家火鍋好吃，吃火鍋時要點哪些菜？要調什麼料。這就是由"火鍋"這個詞，延伸出其他相關信息。

知道整體性學習定義以後，我們再來講講整體性學習的套路是啥？分別是:結構，模型 ，高速公路。

結構：是指由一系列的緊密聯繫的知識。你可以把它想像城市，你每學到一個知識，相當於去了一座城市。在你的知識大腦里充滿了各種城市，比如最基礎的語言還有數學題。正是因為有基礎，你能認識字，作1+1=2這些題目遊刃有餘。

模型：是指壓縮信息，找到最核心的概念和知識點。一本書的目錄就是一個模型，它指引讀者閱讀的方向，告訴你整本書最精華之處在哪幾頁。

高速公路：知識與知識產生聯繫，也就是結構與結構之間的聯繫，這樣做可以構建你的知識體系，激發創造力，比如你學了你學過生物學，又學過商業發展史，這就可以建立高速公路。人類的發展跟商業發展存在什麼關聯。

我們讀書的時候，人為分了很多的學科，覺得所有的學科都是獨立存在。事實上，每一個學科之間都有千絲萬縷的關係，這些你之所以看不到，是因為你只停留在表面，從來沒有花心思深挖。

結構，模型，高速公路的差異，拉開了我們與學霸的差距。

04

那麼整體性學習到底該如何學呢？3個步驟:獲取知識，聯繫觀點，知識拓展。

第一步：獲取知識。GET一個新的信息。這個階段是從無到有的過程。就好像你小時候學自行車，你不知道怎麼騎，你爸告訴你：「眼睛看著前方，兩腳相互交錯蹬，不要往下看。你了解自行車該怎麼騎的方法。這個階段學會快速閱讀和記筆記，找到自己需要新的信息。

第二步：聯繫觀點。有了信息還不夠，你還有消化理解。就像你爸告訴你騎自己車的方法，但你要理解你爸說這幾句啥意思？什麼叫做兩腳相互錯蹬？眼睛向前看，怎麼找到平衡？

讀書的時候，我們更多的是填鴨式學習，只讓你死記硬背就行。這種方式應付考試也許有效果，但是無法長久記住，知識化為自己所用。如何理解？可以用類比法或者舉例來證明。

第三步：知識拓展。對知識做延伸。我們普通人最多做到前兩步，但是高手願意做第三步。利用發散性思維，會去想有沒有其他的知識點。就比如學自行車，你學會怎麼騎了之後，想想怎樣騎更省力？奧運會上騎自行車跟我們普通人騎自行車有什麼區別？

這個階段知識拓展，可以從三個方面拓展，分別為：深度拓展，橫向拓展還有縱向拓展。

深度拓展：針對自行車，對它的發展做深入研究，自行車的鼻祖是誰？對知識背景探究，多問為什麼。

橫向拓展：自行車還能怎麼騎？奧運會自行車騎法是怎樣的？也就是類似的知識聯繫，或者類似的結論還有哪些？

縱向拓展：自行車會不會導致朝代更改？自行車有多少年的歷史，它對人類產生什麼影響。將自行車當做一門論文題目一樣，開展研究。

05

那麼我們如何檢驗整體性學習效果呢？本書的精華之處就在這裡了：費曼技巧。

什麼是費曼技巧：以教促學。通過向別人清楚地解說一件事，來確認是否弄懂這件事。

費曼技巧步驟：

1.明確要理解的概念；

2.搜索，查詢，學習相關資料

3.用自己的話簡練表達出來，想像一下你這樣說，5歲小孩，退休二大爺能不能聽懂。

如果他們聽不懂，倒回去重新學習，直至弄懂。

舉個例子，什麼是邊際成本。

【經濟學版本】：是指每一單位新增生產的產品（或者購買的產品）帶來的總成本增量

【原理】：增加一單位的產量隨即而產生的成本增加量即稱為邊際成本。由定義得知邊際成本等於總成本（TC）的變化量(△TC)除以對應的產量上的變化量(△Q)：總成本的變化量/ 產量變化量 即：MC(Q)=△TC(Q)/△Q或MC(Q)=lim=△TC(Q)/△Q=dTC/dQ(其中△Q→0)

（以上概念來自於百度百科，如有疑問聯繫百度百科）

如果你按照上面的文字，跟5歲小孩或者退休大爺說，他們的表情變化是這樣的：

懵逼狀態，不知道你說啥

看到你還一副求表揚的樣子

最後，只想打120！

所以怎麼辦？如何證明你理解這個概念，能讓外行人聽懂呢？

比如兒童公園票價100元，公交車2元。去一次成本是102元。

現在，我辦了一年的旅遊卡，付了200元，去兒童公園不限次數。

那麼。我第一次去兒童公園成本202元。以後每次去的邊際成本都是2元。

這樣一說，退休的二大爺和8歲小孩就能聽懂了。

當我們學到一個新的知識，最好的辦法就是教別人，如果你想像不出5歲小孩，退休二大爺到底聽沒聽明白，最簡單粗暴的方式就是在現實生活中，真的跟他們說，看他們反應。毛爺爺說了：實踐出真知啊。

06

我們總是羨慕別人能寫出一篇通俗易懂的文章，能說明白一個複雜的道理，覺得這個人天賦高，智商高。可以這個世界上真正天賦極高，智商與生俱來就很牛逼的，寥寥無幾。我想真正的問題在於：當我們面對一樣新的知識時，採取的態度是怎樣？覺得太難，選擇逃避，對所有信息不敢興趣，非要知道那就死記硬背。如果你採取這樣的態度學習，註定是痛苦的。相反你選擇擁抱，願意花時間和精力主動學習新的知識，新的技能，你就會發現，其實你也可以當學霸。