品嘗更高級的快樂，體驗高質量生活

各位慈懷書友大家好！今天我們來聊聊關於「生活質量」。想必人人都希望有高質量的生活。然而，什麼是真正高質量的生活，或許並不是每個人認真思考過的，或者，對於高質量生活，每個人的理解也各不相同。

經常我們自覺不自覺地把「生活質量」的高低，窄化為物質生活的高低。高富帥、白富美幾乎成了生活質量的同義詞。

周國平老師在《人生哲思錄》中，對生活質量的思考：

生活質量的要素：一、創造；二、享受；三、體驗。

所謂創造，未必是指發明某種新技術，也未必是從事藝術創作。這裡指的創造，其含義要深刻的多，範圍也要廣泛的多。人和動物的區別在於人有一個靈魂，不滿足於動物式的生存，要追求高出於生存的價值，由此展開的人的精神生活。大自然所賦予人的只是生存，因而，人所從事的超出生存以上的活動都是給大自然的安排增添了一點新東西，無不具有創造的性質。正是在這種創造中，實現人對真、善、美的追求。

獲得精神快樂的途徑有二類：一類是接受的，比如閱讀、欣賞藝術等；另一類是給予的，就是創造。在創造中，人的心智能力和生命價值都得到了積極實現。

創造力是在強烈的興趣推動下的持久的努力。就是第一要有自己真正喜歡做的事，第二能夠全神貫注、持之以恆地把它做好。在這個過程中，人的靈感、直覺、想像力、思維能力、好奇心等都會被調到起來。你會感受到它的美好。

真正的創造是不計較結果的，它是一個人內在力量的自然而然的實現，其本身就是享受。這個過程，你的心靈是活潑的，敏銳的，做真正快樂的事情，無論你終於做成了什麼，也不論社會對你的成績怎樣評價，你都擁有了一個創造的人生。

一個人只是為了謀生或賺錢而從事的活動都屬於勞作，而他出於自己的真興趣和真性情從事的活動，則都屬於創造。勞作僅能帶來外在的利益，唯創造才能獲得心靈的快樂。

繁忙中清靜的片刻是一種享受，而閑散中緊張創造的片刻則簡直是一種幸福了。

品嘗更高級的快樂

人生有兩大快樂。一是生命的快樂，例如健康、親情、與自然的交融，這是生命本身的需要得到滿足的快樂。另一個是精神的快樂，包括智信、情感和信仰的快樂，這是人的高級屬性得到滿足的快樂。

還有一種，物慾刺激出來的快樂，誠然物慾滿足也是一種快樂，但是與生命的快樂比，它太淺，與精神的快樂比，它太低。

為了抵禦世間物慾的誘惑，積極的辦法不是壓抑低價慾望，而是喚醒、發展和滿足高級慾望。所謂高級慾望是指人的精神需要，它也是人性的組成部分。人一旦嘗到和陶醉於更高的快樂，面對形形色色的較低快樂的誘惑，就自然有了「定力」。最好的東西你既然已經得到，那些次好的東西也就不會特別在乎。

那些永遠在名利場上操心操勞的人，因為他們不知道世上還有好得多的東西，所以才會把金錢、權利、名聲這些次要的東西看得至高無上。

內在生活的體驗

人生的道路可以分內外二個方面。外在方面是一個人的外部經歷，是有形的，可以簡化成一份履歷表，標識出了曾經的職業、地位、榮譽等等。內在方面是一個人的心路歷程，它是無形的，生命的感悟，情感的體驗，理想的追求，這些是履歷表反應不了的。

周國平老師認為，外在方面往往由命運、時代、環境、機遇決定，自己沒有多少選擇的主動權，在儘力而為之後，不妨順其自然，而應該吧主要的努力投注於自己可以支配的內在方面。

可惜的是，許多人的這個內在自我始終處於昏睡狀態，甚至是發育不良的。為了使內在自我能夠健康生長，你必須給予它充足的營養。比如你經常讀好書、靜思、欣賞藝術，擁有豐富的精神生活，你就一定會感覺到這個更高層面的內在自我。

注重內心生活的人善於把外部生活的收穫變成心靈的財富。對於一個善於感受和思考的靈魂來說，世上並無完全沒有意義的生活，任何一種經歷都可以轉化為內在的財富。

如果你的心靈足夠豐富，即使身處最單調的環境，你仍能自得其樂。如果你心靈足夠高貴，即使遭遇最悲慘的災難，你仍能自強不息。這是一筆任何外力都奪不走的財富，是孟子所說的「人之安宅」，你可以籍之安身立命。

對於一個視人生感受為最寶貴財富的人來說，歡樂和痛苦都是收入，他的賬本上沒有支出。因為在他的眼裡，現實生活中的禍福得失已經降為次要的東西，命運的打擊因心靈的收穫而得到了補償。

這才是高質量的生命體驗。

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昨日話題

得到的東西，都會失去，人到死時要交出一切。野心倘若肯下降為平常心，同時也就上升成了慧心。談談你理解的「不佔有」和「平常心」。可在下方評論區回答。

書友@何佩

命里有時終須有，命里無時莫強求！得意勿忘形，失意勿落魄，能做到不患得患失，就接近平常心了！雲花開，散盡霧來，不施粉黛，捎來精彩；伏筆止留白，放空至物外，就會自然自得自在！很美的一段歌詞，一顆平常心不過如此！分享！

書友@愛人如己

平常心感悟

今天，領讀出了這個題目，我心觸動頗多，願與大家分享。

平凡的我，活在這平凡的世界總想做不平凡的自己。那是我十幾歲時的想法，總以為通過優秀的成績可以達到不平凡的夢想，比如:歌星，明星，演講人，主持人等等。

隨著時間的推移，日子一天一天的過去，現在我已經是倆個孩子的媽。

猛然回首，我發現，年少時野心勃勃的思想早已消失不見，「曾經年少愛追夢，現在追夢人已醒!「

人即使風生水起，輝煌無比，腰纏萬貫，我即使成為了一個大明星那又能如何呢!告訴自己:這一切都會過去。到最後，還得歸於平凡!

現在的我只想平平凡凡的生活著，做最好的自己，只願有一顆努力上進的心，不卑不亢，做自己想做的事，不辜負自己，不委屈自己，努力而又堅強的笑過每一天!

默默地接受上天所賜予的一切禮物!孩子，家人，家務，工作平衡好一切，平靜地面對未來，平凡的活在當下!做一個有大愛的人，就足夠了!

書友@雲淡風輕

以順其自然的心態，去追求最好——最好的生活，最好的職業，最好的婚姻，最好的友誼。結果好壞，都要平靜的接受，坦然面對「殘缺」。

書友@平常心

我以為世上萬事萬物都有一個規律，那就是守恆。在生命的整個旅程中，這個定律一直在，在某件事上失去不必怨，在另一件事上一定會得到。用一種平常的心坦然地對待，看淡煩憂便剩積極。

書友@靈之舞

剛才大家討論的平常心，到耕耘與收穫的關係，我認為一個人要成就一件事，非天時地利人和不可，就像種莊稼，再努力一旦遇到不可抗拒的天災也是枉然！反之再風調雨順我們不去耕耘也不會有收穫！所以謀事在人，成事在天，我們儘管努力做好我們能做的，成敗計較也沒用。

書友@雲中漫步

我覺得「平常心」即是「不以物喜不以己悲之心」，在順境時無得意忘形，逆境時不妄自菲薄，活得自在從容、不卑不亢。

如果內心沒有篤定的信念（信仰），我們在這滾滾紅塵難免會隨波逐流迷失自己，自我都迷失了又怎能保有「平常心」？心，早就失衡失常了……

是的，如果我們對世事採用「佔有」的心態，就會執著於所佔有的唯恐失去，從而導致緊張害怕、患得患失，這樣會讓自己過得很辛苦很疲憊！哪怕我們只是稍微放下一些，也會過得輕鬆很多！

物質精神是可以互相促進的。有了一定的物質基礎，我們才可以安心地追求精神享受；而美好的精神狀態也能讓物質發揮其更好的作用。比如品茶，農民工不可能跑進茶室一小口一小口去品（他們的生活重心是養家糊口）；而一個重視品味的人，會花半天時間去慢慢煮一壺茶……所以，我們不要「非此即彼」，各有其意義啊！

書友@簡單的蝸牛

我理解的「不佔有」是，天地間的萬物，只要在某時入了你的眼，進了你的心，你便在那刻擁有了它，而不是成為你名下的東西，你才算擁有它。不必佔有一樣東西，但你已經看見了，欣賞了，喜悅了，就夠了。「平常心」是，認真耕耘，努力付出，不以物喜，不以己悲。接納生活中的好與壞，認為一切經歷都是上天的恩賜，都是來幫助自己成長的。

書友@隨風

我理解的不佔有，就是不貪念，不仰望、不攀比，就不會有佔有之心，平常心就是，樂觀向上、平和的心態，但是，所謂不佔有、平常心，說起來容易，做起來是何其難，就像人們常說「順其自然」一切順其自然，當大事來臨之即，又或是就發生在自己的身上，又有多少人能做到順其自然，和保有一顆平常心呢？看似最簡單的事情，也是最難做到的，紅塵中的我們，世俗中的我們，又有多少人能放得下貪、嗔、痴呢？個人見解。

書友@畢青雲

個人認為，不管社會怎麼變化，我們都應該堅守一顆善良的心，其他都是身外之物，隨遇而安吧！

今日話題

你認為什麼是更高級的快樂、高質量生活，怎麼做才能得到？

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