夏季常吃一物排毒快甩肉10斤 小小毛豆竟有這麼多神奇功效!

夏季常吃一物排毒快甩肉10斤 小小毛豆竟有這麼多神奇功效!高血壓高血脂，膽固醇過高，這都是現在很多人會得的疾病。尤其是隨著年紀的增長，這類疾病的患者數目一直在增長。到底有什麼方法能有效預防，甚至是治療這些疾病呢?快隨小編一起去看一看吧!

吃毛豆的好處

1、美容減肥。

毛豆具養顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著。

2、降血脂。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。

3、改善人體的新陳代謝。

毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。

3、黃豆枕——頸椎疼痛

電腦族、低頭族、40歲以上的中年人，越來越多的人群深受頸椎病的困擾。頸椎疼不但脖子僵硬疼痛，而且還會引發上肢無力，手指發麻，頭暈暈倒等。如果不及時重視治療，極有可能不可逆轉。

初期頸椎病患者可以嘗試睡黃豆枕來緩解。圓圓的黃豆不軟不硬，在壓力下會不停滾動，晚上睡覺枕著它就是在進行一種按摩治療。

做法:

A 準備乾淨黃豆2千克(怕疼的患者準備較小的黃豆為宜)，做枕頭的純棉布料適量，絨線2根。

B 用布料做成一個一尺長、半尺寬的布筒。

C 將黃豆在鍋中略炒或暴晒(預防黃豆發芽或生蟲)，放涼。

D 取一根絨線將布筒一頭紮緊，倒入所有黃豆，儘可能讓黃豆挨得緊密些，再將另一頭紮緊。

E 睡覺時，將黃豆枕中間壓低至一拳的高度，仰卧，雙肩頂住枕頭兩側鼓起的黃豆。如果覺得疼，可以墊一個軟墊。枕內的黃豆過一段時間更換1次。

4、促進胃腸蠕動。

毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低。

5、增進食慾。

毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食慾下降。

6、補鐵。

毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。

7、預防骨質疏鬆。

毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆。

天然食材就是葯，內服外用減疼痛。許多人身體一疼就用止痛片，是葯三分毒，這樣極不利於身體健康。上班族經常覺得全身酸痛，尤其是脆弱的頸部和腰椎，腰痛怎麼辦?脖子硬怎麼辦?今天菜譜網小編就推薦給大家一味止痛片——黃豆。快看看小小黃豆是怎樣排除酸痛的吧。

【黃豆的營養功效】

1、 蛋白質:黃豆中含有豐富蛋白質及氨基酸，可以提高人體免疫力。同時，吃黃豆補充蛋白質比起吃肉補充更加健康。

2、 卵磷脂:黃豆中的卵磷脂可除掉附著在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管類疾病。同時，卵磷脂還是大腦細胞的組成部分，常吃可以補腦益智。

3、 異黃酮:黃豆還是美容佳品，其中的異黃酮結構與雌激素相似，能延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，並緩解女性更年期綜合症癥狀。

4、 鐵和鈣:黃豆中的鐵質特別容易為人體吸收，並富含鈣質，吃黃豆有助於預防缺鐵性貧血及骨質疏鬆。

5、 防治多種疾病:黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，可輔助治療糖尿病;黃豆還是防治冠心病、高血壓等的理想食品。黃豆作為一種粗糧，還能達到通便之效。

6、抗癌:黃豆中含有皂角苷、蛋白酶抑製劑、硒、異黃酮等等抗癌成分，對腸癌、前列腺癌、食道癌都有抑制作用。

黃豆不但營養高，而且還是去酸痛能手。對於朝九晚五的白領而言，還有什麼比慢性疼痛更磨人的呢?久坐不動讓我們的脖子、肩膀、腰椎等都快疼死了!別急，一把黃豆就能幫你哦 》 》 》 一把黃豆讓你輕鬆又自在

【一把黃豆讓你輕鬆又自在】

1、黃豆煮米酒——腰肌勞損

一天工作8小時，有時還要加班加點，坐下來真是腰酸背痛。很多白領的腰肌勞損就是這樣累出來的。過度勞累引發的損傷不但要注意休息，日常飲食調理也很必要。

黃豆味甘，能消炎解毒、排膿止痛，對治腫毒很有一套。配合活血補氣的米酒，自然能活血化瘀，使腰部的肌肉舒展，血液通暢，疼痛大減。

A 準備黃豆150克、米酒300毫升。

B 將黃豆炒熟，倒入米酒，加少許清水煮成一碗汁液，一次喝完。

C 每天1次，一周見效。若一周後仍然疼痛不減，請及時就醫。

2、黃豆排骨湯——肩膀酸痛

空調是否讓你的肩部經常受冷，久坐是否讓你的肩部肌肉痙攣?肩關節陣發性疼痛實在難忍，晚上回家記得煲黃豆排骨湯來喝。

黃豆中富含維生素E，維E是減緩肩膀酸痛的良藥。很多治肩膀痛的藥物中都有。另外，黃豆中豐富的卵磷脂還讓此湯有補腦之效。

A 豬小排適量，洗凈燙去血水，紅棗適量洗凈，去棗核。

B 鍋內放適量清水，放入薑片、紅棗、豬小排、已泡發的黃豆適量同煮，大火燒開。

C 煮沸後轉小火燉至肉酥，加鹽即可。

4、黃豆藥膏——手部皸裂

秋冬季節，氣候會逐漸乾燥，人體油脂分泌變少，某些人的手掌手指會出現粗糙、裂口，甚至皸裂流血，疼痛難忍。當然了，經常塗抹護手霜是一種方法，用天然食材黃豆也很不錯。

黃豆味甘性平，可以潤燥消炎，配合凡士林這種平民護膚品非常好用。

A 準備黃豆100克、凡士林200克、紗布1卷。

B 黃豆洗凈晒乾再研磨，過篩取末，將黃豆末和凡士林充分混合，裝入小瓶。

C 使用時先將皸裂皮膚溫水洗凈擦乾，然後用藥膏填平裂口，進行紗布包紮。3天換一次葯，2—4次即可痊癒。

5、黃豆磨漿——美容護膚

電腦就是「吸血鬼」，長期面對工作的白領經常是面色萎黃，氣色不佳，每天早晨喝一碗豆漿粥就是最簡單的美膚工作。

因為豆漿中含有豐富的黃酮類物質，能抗衰老，養容顏。常喝豆漿還能起到美胸的效果哦。

A 黃豆提前一晚泡發，次日早晨磨成豆漿。

B 鍋內加適量清水，將洗凈的粳米和小紅棗放入同煮熬至稠爛。

C 粥將熟時倒入豆漿，完全煮沸即可食用。

【黃豆飲食禁忌】

1、 黃豆易引起腹脹，慢性消化道疾病者及消化性潰瘍者少食。

2、 黃豆性寒，胃寒和容易腹脹腹瀉者少食。

3、 黃豆容易引起精子質量下降，男子應盡量少食。

4、 患瘡痘期間忌吃黃豆及豆製品。

5、 患肝病、腎病、痛風和低碘者禁食。

6、 不可食用生黃豆或半熟的黃豆製品，否則易發生腹脹、嘔吐、發燒等中毒癥狀。

小結:食物的價值不在於昂貴的價格，而在與人有益。這功效神奇的黃豆君，大家還不趕緊吃起來嗎?

夏天吃毛豆能解乏

夏季人體容易出汗，隨著汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就與體內鉀的流失有一定的關係。

而毛豆中含有豐富的鉀，夏季適當多吃一些毛豆，比如鹽水毛豆、毛豆燒菜都是不錯的吃法，不僅可以緩解倦怠，還能開開胃，補充體力。

毛豆中的鎂含量為每百克70毫克，也遠遠高於其他鮮豆類(荷蘭豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龍豆46毫克)。

鎂可以維護骨骼生長和神經肌肉的興奮性。

小結:沒想到小小的毛豆竟有這麼多的功效，真是太神奇了!

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