懶癌必看！吃喝玩樂教你如何簡單搞定早餐問題！

不知你是否這樣，每天早上趕著上學或上班，總是匆匆忙忙在飯堂或便利店啃倆肉包、喝杯豆漿了事。每天睡眼惺忪時，還必須思考人生一大難題：

「 今天的早餐，究竟吃什麼？ 」

小編在大學宿舍為你親測

只需吐司和雞蛋兩樣最簡單的食材

就能組成意想不到的5款快手早餐組合！

不信？

我們來玩一次頭腦風暴怎麼樣？

· 1 ·

吐司煎蛋（Egg-in-a-hole)

用時：5分鐘

1用玻璃杯或圓形模具在吐司肚子上刻一個洞。2小火熱鍋，放入吐司片，在中間的洞中放入適量黃油。（沒有黃油就用其他油代替吧！）3在吐司洞中上打一個雞蛋，雞蛋底部凝固大約需要一個半分鐘。4

將吐司翻面煎，撒上少許鹽和黑胡椒，待雞蛋煎好後即可盛盤。

小貼士1一定要全程小火，否則雞蛋還沒有凝固，吐司就已經糊咯！2雞蛋底部凝固了再翻面，否則蛋黃就會流到吐司上面啦！

· 2 ·雞蛋三明治用時：8分鐘

1雞蛋煮熟，用叉子搗碎，可適量保留顆粒。加入沙拉醬，少量的鹽和黑胡椒調味。2

吐司夾入雞蛋，開吃！如此簡單卻好吃得讓你難以置信！

小貼士可以按照自己喜好在三明治里夾入青瓜、火腿等等哦！

· 3 ·

麵包丁沙拉用時：8分鐘

1吐司兩片，烤箱170度7分鐘，或平底鍋小火烘烤至吐司表面微焦。將吐司切塊。2雞蛋煮熟，切入自己喜歡的水果。3

加一點點鹽或黑胡椒。一碗簡單健康的沙拉完成！

小貼士還可以加入新鮮蔬菜和火腿丁哦！自己的沙拉，自己做主！

· 4 ·香蕉吐司卷用時：8分鐘

1將吐司去邊後用手壓扁，吐司上放剝好的香蕉，像卷壽司一樣捲起來。2吐司裹蛋液，平底鍋倒一點油，小火慢煎。3盛出，將吐司卷切成小卷。蘸自己喜歡吃的番茄醬或沙拉醬，開吃！小貼士1一定要選擇熟透和略細的香蕉，做出來才會好吃又精緻。2

一條香蕉大概可以做兩條半吐司卷哦！

· 5 ·

雞蛋牛奶吐司布丁用時：10分鐘

1雞蛋打勻，加入牛奶攪勻在一起。2兩片吐司切成小塊，把牛奶雞蛋汁澆在吐司塊上。3然後進微波爐5分鐘，或者烤箱170℃10分鐘。小貼士1牛奶雞蛋汁可以加入糖或鹽來調味。我自己加了咸芝士，還可以拉絲呢！2如果喜歡更嫩的口感，可以多放牛奶，縮短烤制時間。

原本很普通的吐司和雞蛋只是稍稍加點創意

就能帶來意想不到的晨間美味

你的生活 不也是這樣嗎？

給自己做一頓陽光早餐吧。^_^

來源：網路

還在為做飯而煩惱嗎？還在糾結今天該吃什麼嗎？

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