少林拳 | 正宗少林連環拳（三）

【17.退步沖拳】

動作：上動不停身體左轉向後, 同時重心偏於右腿,左手扶於右手腕部,同時右手纏腕作一次刁手,向右腰間擄收,這時迅速向後裁左腿成右弓步,同時左掌向前推出,掌通聞告, 高與肩平。右拳收抱於腰間，拳心向上, 此時右腿向後撤一步成左弓步,同時右拳迅速向前衝出,拳心向下,左拳收抱腰間,拳心向上,眼向前看(如下圖)。

要領：轉身刁擄和退步沖拳要連貫一致,弓步時要做到前腿弓平,後腿伸直,全腳著地,腿向後撤,方向北,沖拳方向是南方。

【18.提膝穿掌】

動作：身體右轉,重心移於右腿,右腿挺直獨立,左腿屈膝收提,腳面綳平, 同時兩手變掌向有平劃弧, 右手劃弧收腰,左手屈肘橫掌於胸前,左手心向下,右手心向上。上動不停, 右手背由左手背上向北偏西穿出,高不過眼,右手心向上,左手停於右肩前,成立掌,眼順右手前看(如下圖)。

要領：兩手劃弧與轉身一致, 提膝與穿掌要一致,但總的要連貫, 獨立時身體向正西方。

【19.擊步騰空飛腳】

動作：向左前方落左腳,上動不停迅速前跳,空中右腳擊行左腳,擊打腳時兩腿伸直,落地時左腳在前,右腳在後,同時右手向上向左前劃弧。上動不停,在擊步時西手向下前後分擦,西統二條平線,成直掌,兩手拇指一側均向上,不停上右腳,右手由後向下向前向上劃弧,同時左腿迅速向前跳起,兩手心均向下右手背同左手心相擊拍, 在左腿剛起時右腿迅速前踢, 此時左手上揚,,右手拍打右腳面,成騰空飛腳(如下圖)。

要領：書步接購空飛腳,兩手分掌擊拍,動作快速達貫,騰空要高. 擊拍要準確響亮,方向南備東。

【20.翻身弓步劈掌】

動作：在騰空飛腳完歳後,還沒落地即急速左轉向後翻身,同時劈右掌成直掌,拇指一側向上,左掌托於右腕部手心向上,成左號步(如下圖)。

要領：盡量做到空中翻身劈掌,落地定形號步,身體與右手指向正北。

【21.弓步姚掌】

動作：身體向右後轉,成右弓步,同時右手向下向右前挑掌,成立掌,掌指向上,小指一側向前,腕與肩高,眼向前看。左手在左後成正勾手,腕稍高於肩,勾尖向下,兩臂成一條直線(如下圖)。

要領：轉身挑掌要快,立掌時科腕,弓步挑掌方向正南。

【22.右丁步差掌】

動作：重心後移於左腿,身體左轉下蹲.屈左膝,右腿收於左腳旁,腳尖豎直,腳尖點地,右大腿面要屈膝蹲平, 同時右手向上向左蓋壓至左肩前,右掌心向左,左掌變拳收抱左腰間,拳心向上,眼看右方（如下圖）。

要領：屈膝轉腰,收時要穩, 身體向正東。

【23.翻身震腳弓步劈】

動作：向右後轉,抬右腿震腳,腳方向西北,左腿提起,左腳貼於右小腿後,同時右掌隨體轉,向前向右後向上劃孤舉起。左手隨轉身向上向前劈掌,這時向西北方向蔣左步,右掌前劈,右腕部落於左手心上,成為左弓步劈掌(如下圖)。

要領：翻身震腳扣腿,號步劈掌要達貫,準確有力。

【24.歇步托掌】

動作：重心後移,身體右轉,同時右掌向上向後向下劃弧,左手前伸引章,重心前移,身體左轉,同時差上右步成歇步。右手前托,左手拍扶右小臂上；右手掌心斜前方,手指向前斜下方, 眼看右手(如下圖)。

要領：歇步時兩腿屈膝全蹲,右大腿差壓在左大腿上,有腳以全腳掌著地,左腳僅以前腳掌著地，左腳跟翹起,臀部坐於左小腿上靠近左腳跟,塌腰前探,兩腿必須疊攏。