自己動手配健康花茶

偷5分鐘時間，為自己調杯可口又養生的混搭茶飲，在忙碌的工作日里營造幾個慢生活的瞬間———這也許就是生活中最真實也最容易找尋到的「慢調」情趣

菊普羽西茶

茶飲：普洱茶

加料：白菊花甘草枸杞人蔘粉

做法：將所有原料混合，滾水沖泡15分鐘以上。

功效：普洱茶可促消化，菊花可以清除體內垃圾，甘草增加了甜味，又可以提神，而人蔘粉可以強健體力。

　　普洱茶去脂去膩，但是也有一些人不太喜歡普洱的特別味道，其實加入幾朵白菊花就可以解決這個問題。

　　當然，你還可以為菊花普洱茶加入更多的料。羽西自創的這道「羽西茶」，便是以菊花和普洱做主料，另加一些常見的配料，隨著她的新書《魅力自造》而流傳，成為養顏聖品。

玫瑰茉莉紅茶

茶飲：紅茶包

加料：玫瑰花茉莉花，少許蜂蜜。

做法：將玫瑰花茉莉花與茶包加入700C左右熱水沖泡數分鐘，再加入蜂蜜即可。

功效：調理氣血，消除腹部贅肉。

　　紅茶具有提神醒腦養胃的功效，而根據立頓最新的研究數據，在下午思維困頓的時候喝紅茶還能激發靈感。這是因為紅茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助於腦部產生一種減壓的α-腦電波，令人達到精神放鬆並保持頭腦靈活的狀態。

　　最常與紅茶搭配的是檸檬片，若是覺得Office里切新鮮檸檬不方便，超市裡可以買到干檸檬片，泡出來的效果也不錯，亦可加入少許牛奶調味，調成一杯風味奶茶。而加入玫瑰和茉莉的做法，不僅能使紅茶更清香，亦有很好的減腹功效，是一道很好喝的美女級飲料。

梅子綠茶

茶飲：綠茶

加料：青梅青梅汁冰糖

做法：冰糖與綠茶同泡5分鐘，加入1-2顆青梅及少許青梅汁，攪拌均勻。

功效：消除疲勞，增強食慾，能夠幫助消化，並有殺菌抗菌作用。

　　綠茶抗氧化，有排毒提神降脂的功效，要注意的是，綠茶寒涼，胃不好或對茶鹼敏感的人不宜多喝。綠茶和許多水果都能相搭，例如蘋果，例如橄欖，可讓彼此的清新口味相得益彰。夏天胃口不好時，這款酸酸甜甜的梅子綠茶則能打開你的胃口。