經典名言薈萃（1552）

06-09

15511、禪修除了對人類心理治療有作用外，更有助於身體的健康，因為疾病的產生與心理的健康與否是息息相關的。普林斯頓大學曾對禪修者做過身體測定。當進入禪定狀態時，人體新陳代謝、呼吸、血液循環、微循環、免疫功能、體溫、消化系統等都發生良性變化：呼吸減緩，耗氧率等新陳代謝率明顯降低，白細胞吞噬功能、紅細胞免疫花環率等指標提高，微循環血量增加，腦、心功率譜能級明顯增高，腦心耦合係數逼近黃金值0.618，禪修時達到一種完整、和諧的意識激發態，能使人身體的各方面功能得到良好的調整，從而發生祛疾去病、強身健體乃至延年益壽的效應。

15512、從現代心理學的角度看，在修習禪定過程中尤其是深入正定以後，隨著意念和情緒活動的放鬆、停息，可以令人精神上的緊張和壓力得到緩解，使被緊張和壓力導致惡化的生理機能得以自行調整，從而發生健身之效，一些以精神緊張和心理壓力為主因的疾病可能會逐漸不藥而癒。

15513、禪修養身。多數有養生意識的人往往通過飲食、營養、鍛煉身體來養生，這些人由於只看到身體的表象的性質，而沒有看到影響人體的最根本的因素，即是人的身心對人體健康的影響，而並沒有真正的養身，而通過禪修就可以調整人的身心使身心高度合一，從而在修行大道的同時兼顧養身。

15514、禪修養氣。有少數人意識到了氣、經絡對於健康的作用後，開始運用瑜伽、太極、內觀等方式來調氣，通過調氣達到經絡、血液和營養的暢通，從而實現養身，求其中而得其下，通過練氣養生只能養身而不能養心，而禪修養生則是通過調整自身的心性，來達到物我兩忘，身心沒有困惑煩惱自然可以身、氣兼修。

15515、禪修養神。極少數的人通過禪修可以達到心靈的豁達，身體的疾病甚至癌症都可以不治而愈，並且永保健康，無疾而終，這是由於心靈解脫之後，身體完全放鬆，不再有任何壓力和煩惱、憂慮，氣血、經絡自然就通暢了，身心達到高度的放鬆快樂的狀態，從而可以修心養神。

15516、禪修開慧。禪修可以開發智慧。古人云：「心寧則智生，智生則事成。」我國四書之一的《大學》說：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」佛教說：由戒生定，因定發慧。禪修的過程中，不斷的修持，不斷的證悟，最終了解到人和人生，洞明了世界的真相，宇宙的真理，從而就獲得了智慧。智慧是心靈的證悟，是心靈的凈化，是讓我們回復我們清凈的本心，回復我們的佛心、佛性，讓我們回復到那些沒有貪嗔痴的世界，從而獲得內心的喜悅與自在。

15517、歲月，清淺而行，時光，淡淡而過，攬一份月之風華，抒一份暖暖情懷，於秋的季節里，相擁而坐，相惜而安，相守而恬淡……一直都有這樣一個願望，希望在某個時候，某一天，某一個地點，選擇一所寧靜的場處，在秋風落葉的日子裡，卸下疲憊的行蘘，來一次心靈的洗禮。

15518、揣一份懷想，於秋的路旁靜坐。看風搖晃著葉兒，滑動著清香，在穿過眉梢，輕吻著臉龐，還有一抹抹微涼拂過心頭的舒暢。風牽起衣角，拂弄著秀髮，不經意間，那些春花夏夢的記憶，就感染這個多情的秋。於是心慢慢的沉浸，輕輕的涌動。

15519、喜歡做個安靜的凡人，不卑不亢，不爭不搶，守候在熱鬧的邊緣，保持著獨立的自我，凡事留有一分余白，讓自己隨意塗抹。喜歡靜靜地看月盈月虧，花開花落。無言，無痕，靜靜走過，它們的世界一片寂靜，我的心靈寧靜而達觀。喜歡在雨中賞荷，在傘下聽雨。「留得殘荷聽雨聲」、「雨打芭蕉濕有聲」,彼時彼景，歲月如此靜好，那份心靈的清涼空寂，清幽靈動，讓自己如明月洗心，一塵不染。

15520、喜歡淡淡的生活，只想過平平凡凡的日子，靜悄悄地走過每一天，也不想被眾人矚目，喜歡站在樹下遙望遠方的風景。甚至希望自己是一棵樹，守靜、向光、安然，安安靜靜地呼吸新鮮的空氣，隨遇而安地走過春夏秋冬，遵循著自然規律，生長好每一個年輪。