按摩手法中的基本手法之抖動法，講解操作方法，作用及應用

06-09

抖動法

術者手握肢體遠端做搖轉導引，使整個肢體呈波浪起伏抖動，或以掌正置於施術部位，做左右、前後的旋轉抖動及往返的操作，均稱抖動法。可分為上肢抖動、下肢抖動、腰部抖動。

1、操作方法

（1）上肢抖法

受術者坐位，術者站其體側前方。術者以兩手拇、食、中指握受術肢前臂遠端。無名指、小指及魚際部位握手腕部，掌心向下，向體外前方抬肩60度，然後做連續的上下方向的抖動。使抖動波傳達到肩部。再以一手握受術者同側手，引臂向體外前方抬肩60度，做左右方向的抖動，使抖動波傳達到肱二頭肌、肱三頭肌及肩部。

（2）下肢抖動法

下肢抖動法可分為仰卧位及俯卧位的抖動。

仰卧位抖動法：受術者仰卧位，一側膝關節屈曲90度，足放於床上，術者以雙手扶定膝關節兩側，以左右方向推拉膝部來抖動大腿、小腿後群肌肉。兩側分別進行。或者以兩手握雙踝部，抬離床面30厘米，作上下方向的連續抖動，使腿及腰部放鬆。或者受術者兩腿伸直，平放床上，術者雙手握兩足的前腳掌及足趾，做左右方向的旋轉抖動，以帶動股四頭肌向兩側抖動。

俯卧位抖動下肢有兩種方法：即術者以一手握踝，屈膝關節90度，另一手掌貼附於大腿或小腿後面肌肉部位，做左、右方向的搖抖。另一法即受術者俯卧位，一側膝關節屈曲90度，術者一手掌置踝關節及小腿遠端的前側固定不動，另一手虎口對準足跟，以拇指及四指推動足跟向左右方向抖動，帶動小腿三頭肌向左右方向抖動，兩腿分別進行。

（3）腰部抖法

受術者俯卧位，術者兩手握雙踝，先進行拔伸牽引1分鐘左右，擺動兩下肢，待肌肉放鬆後，做突然的上下抖顫數次以抖動腰部。

肢體位置要自然，肌肉放鬆。抖動幅度要小，一般掌握在2至3厘米之間。抖動頻率要快，上肢每分鐘300次左右，下肢每分鐘150次左右。

2、作用

調和氣血，順理筋脈，疏經通絡，滑利關節。放鬆肌肉，消除疲勞。

3、應用

多用於肌肉豐厚的部位和四肢關節。