清源涵齋的文件夾【太極】1

太極拳內功精要太極拳內功精要，搏擊 武術 內家 太極拳 功法。閱6轉自棠香書院公眾公開13-12-29 21:11楊氏太極拳譜楊氏太極拳譜,搏擊 武術 內家 田兆麟 太極拳 功法.閱1轉自棠香書院公眾公開13-12-29 21:10陳氏太極松腰胯十二秘法陳氏太極松腰胯十二秘法，搏擊 武術 內功 松法 太極拳 功法。閱7轉自棠香書院公眾公開13-12-29 21:10鄭子太極拳十三篇鄭子太極拳十三篇，搏擊 武術 內家 太極拳 功法。閱2轉自棠香書院公眾公開13-12-29 21:09太極拳經 ( 王宗岳)以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨，所謂命意源頭在腰隙也。 意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變換虛實須留意也. 立身中正安舒，支撐八面，行氣如九曲珠，無微不到，所謂氣遍身軀不稍滯也。 發勁須沉著松靜，專註一方，所謂靜中觸動動猶靜也。閱5轉自棠香書院公眾公開13-12-29 21:08太極拳經譜-陳鑫太極兩儀，天地陰陽，闔辟動靜，柔之與剛。屈伸往來，進退存亡，一開一合，有變有常。虛實兼到，忽見忽藏，健順參半，引進精詳。或收或放，忽弛忽張，錯綜變化，欲抑先揚。必先有事，勿助勿忘，真積力久，質而彌光。閱3轉自棠香書院公眾公開13-12-29 21:07太極拳練功法要有許多人站樁練拳是講全身放鬆，這樣就永遠練不出作為主宰的腰了，將來也只能練成撐勁和推勁，不能成就拋放及冷彈勁，正確的練法是站樁是先全身勁力拉開，然後腰間命門處微微挺起，藉此腰上挺勁，將全身鬆開（不是放鬆）。覺如腰拎著手腳及全身，剛開始腰力量不夠全身不能全部鬆開，只能部分鬆開，漸漸隨功夫增長全身會一一鬆開，真正會感覺到...閱13轉自棠香書院公眾公開13-12-29 21:07
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