降血糖最有效的五種食物苦瓜桑葉黃鱔洋蔥麥麩

　　降血糖不是只有通過藥物才能治療的，有效的食療也是可以降血糖。苦瓜 桑葉 黃鱔 洋蔥 麥麩　　01　　苦瓜 苦瓜雖然味道不是特別好，很多不是特別愛吃，但是其含有十分豐富的皂苷類、多糖類化合物可以起到胰島素的作用，能夠有效的降低血糖，素來有植物胰島素之稱。　　02　　桑葉茶 桑葉本身就是一種中藥，在治療血糖高方面療效非常好，主要是因為桑葉含有的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。但是一定要記住桑葉茶千萬不能飯後飲用，否則就沒有療效了。　　03　　黃鱔 黃鱔是一種非常好吃的可以有效降低血糖的食物，肉質鮮嫩，其中含有的黃鱔魚素起到了類胰島素的作用，能夠恢復調節血糖正常生理功能，有效降解血糖。　　04　　洋蔥 洋蔥大家都知道，特別刺眼睛，我們在切洋蔥的時候總是痛哭流涕，因為其含有一種叫做異蒜氨酸的物質導致的。也正是因為這種物質，讓洋蔥有了降解血栓的作用，最重要的是能夠抑制血糖的上升，所以在日常生活中我們多使用洋蔥哦。　　05　　麥麩 麥麩能夠降低血糖水平，不會加重胰島素負擔，有效降低糖尿病癥狀，預防併發症。另外麥麩還能夠幫助降低膽固醇，所以特別適合有這些癥狀的老年人服用。　　特別提示　　這裡只是簡單的列舉了5種降低血糖的有效食物，其實這樣的食物實在是多得數不清，如果實在想對了解一下，可以詢問醫生哦
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