周末增強交流 能改善夫妻關係還能減壓

山羊的摩羯創建於：2013-01-14 15:36閱讀：2081回復：3

　　任何事情都有它的模糊地帶，婚姻也不例外。太較真了，會讓兩人產生細小的裂縫。當你發現為婚姻所累時，第一個念頭是「逃脫」還是「彌補」?如果真的珍視這段感情，那趕快行動起來吧。　　據美國著名性學雜誌《紅書》報道，夫妻們要給自己一個周末的時間，按照以下簡單步驟去做，很快就能和煩躁的情緒說「拜拜」，而夫妻關係也將得到極大的改善。　　星期六 重點：增強交流　　了解愛人心中所想。多數夫妻都願意就某一問題進行討論，但能達成共識或取得突破性進展的，卻寥寥無幾。其實，夫妻間的交流有很多需要注意的方面，那不妨按照下面的步驟來進行：　　*首先，雙方輪流發表自己的觀點，每人半個小時。在這一過程中，說話的一方只可以談論和自己有關的事，不用提及另一半或目前兩人的關係。把談論的焦點集中在感情、朋友、如何看待自己、熱愛生活及如何面對困境上。　　*一方敞開心扉陳述己見時，另一方不能打斷或加以評論。他所要做的只是簡單地聆聽，並理解其潛台詞。　　*交流時，注意自己的表情和肢體語言，常給予對方微笑。　　*如果對愛人的某些表述，有非常強烈的不同意見，那最好寫下來，過一段時間，再拿給對方看。　　通過這樣的交流，你可以進一步了解到愛人目前正在幹什麼，工作或生活中是否遇到一些困難，自己有沒有給予及時有效的幫助。在平淡的婚姻生活里，最具 殺傷力或破壞力的不是第三者，而是婚姻中的兩個人。白頭偕老固然美好，但固守著沒有交流與溝通的婚姻，不做努力，又有何意義呢?　　準確獲得彼此所想的。另一個夫妻關係的典型誤區是：對方深愛著你，因此「自然」會明白怎樣讓你開心;甚至認為，能讓自己開心的事，也會讓對方開心。其實，這一問題的關鍵還是在於雙方沒有溝通和交流。專家的建議是：婚姻的首要任務，是弄清楚什麼是對方想要的。　　*從今天開始，雙方輪流擁有一天屬於自己的日子。在這一天，要求伴侶做些讓你開心但簡單易行的事，如讓他為你按摩肩膀，散步時牽你的手。　　*清楚地說出你希望愛人如何去做。這樣有助於養成自由表達訴求的習慣，從而不用再把希望寄托在猜想上。同時，關注對方需要什麼並記錄下來。　　星期日 重點：改變性生活　　蜜月期讓人難以忘懷，其原因在於新婚夫婦會不遺餘力地培養性感受。然而，一旦認為已經擁有對方，夫妻們的注意力就會從培養轉移到維持上。其實，一些簡單的改變也會讓對方滿足。　　*總是在卧室里纏綿會讓人感到乏味。　　*厚重的窗帘和地毯會吸收聲音，前者還會遮擋耀眼的陽光。　　*衣櫃的門上裝面鏡子，讓它們多角度地反射出床上的一舉一動。　　*在性生活前換一床乾淨、舒適的卧具，聞著一股淡淡的清香，一定會給性愛加分。