奇蹟30每日小卡

06-09

日期1—練習1 【 我觀察我所說的 】

我觀察我所說的，今天，我覺察到我所說的一切，我看著自己所說的，我說了些什麼，及我說了什麼話導致我的生命有所改變。是否為平安而說話？

或者我為混亂而發言？每當我發言時是否帶來

更多的喜悅與愛，或者帶來更多的恐懼？

經過這一整天，我留意自己所說的，

然後我選擇對我自己及他人只說喜悅，

平和及愛的話語，今天我觀察我所說的。

今日功課：覺察今天之內你有多守諾言

肯定語意：

我僅為平安發言

記住今天信守諾言

日期5—練習5 【 我願意看見光 】

今天我願意看見光~而它總是垂手可得~

我允許它進入~使我的日子煥然光彩~

甚至在最黑暗的情況我依然見到它~

向光打開我的雙眼及心靈~

我體驗喜悅.愛、快樂、富足及豐盛~

我為奇蹟的發生而開放~

在今天的每一刻~我願意看見光~

今日功課：

為某位特殊的人做些特別的事~

有實際的行動~或說些好聽的話語~

肯定語意：我知道唯有平安在我之內

記住今天信守承諾

日期2—練習2 【 我留意我所聽到的 】

今天~我覺察到什麼是最吸引我的~

我是否聆聽奇蹟~平安及愛?

或者我在聽訴苦的故事~混亂及恐懼~

在每一刻~我能夠做出聆聽聖靈或小我的選擇~

在每一刻~我覺知自己在聽誰的聲音~

然後~我拒絕聽小我的聲音~

~今天我留意我所聽到的~

今日功課：

要察覺你所聽到的~

及察覺你喜歡聆聽聖靈~還是小我的聲音?

肯定語意：我僅為平安而聽

記住今天信守諾言

日期6—練習6 【 我全神貫注於光明 】

今天我更加察覺我的思想~

到底我選擇光明的思想或者黑暗的呢?無論黑暗的思想看起來是如何有吸引力?或者小我說他們將會有許多的報酬~

我知道~光明與黑暗思想之間的不同~

今天我不斷地對自己重複這句話~

我全神貫注於光明，我選擇光明而非黑暗~我選擇愛而非恐懼

~今天~我全神貫注於光明~一整天都是如此~

今日功課：當早晨讀過這篇練習之後~安靜的坐一會兒~然後問自己：誰是你最憎恨的.最不滿的?

當第一個人跳進你的腦海~那麼他就是正確的人了~嘗試去聯絡他~面對面聊天~或打個電話~寫一封信給他~或者藉由淨心冥想來淨化這些不滿和氣憤

肯定語意：我全神貫注於平安

記住今天信守諾言

日期3—練習3 【 我覺察我所見的 】

今天~我覺知自己所注視及觀察的~我是否更有興趣旁聽意外事件~及某人在高速公路上收到罰單?或者欣賞溫熙陽光自窗口滲入?當我見到人們再打鬥時所體驗的情緒~是否比我注意小朋友的沉睡更高亢?我是否對於新聞中的槍殺案及暴力事件感興趣?或者我只留意人們相互牽著手及表達喜悅~當我了解我擁有將目光投注在哪裡~及在那個事件是的選擇權時~我將會選擇去看正面積極的事~我所看到的影響我的心靈~

而也正是我的心靈創造我之外的世界~

今日功課：

捐出一些錢------不是因為接收者值得收到~

祝福所有給予的錢~觀察你有什麼感覺~

肯定語意：我看見平安無所不在

記住今天信守諾言

日期7—練習7 【 我是非常富足的 】

今天~我明白我不是在出生時被給予姓名的那個人，

我並非是我的小我~事實上~我即是上主的一個真實的延伸~

而且是非常富足的創造者~如果小我在今天出現告訴我~

我的銀行只有一點點錢~或者我的工作並沒有付給我足夠的

薪金~我只要簡單的回想起~所有的這些事都跟真實的我無關

~作為一個上主的延伸~我是非常富足的!當我相信我是富足

的~就會超越懷疑的陰影~這時候~每件環繞著我的事就會改

變~然後去反應這個真理!我的豐盛是令人吃驚的~

他只是等待著我來接收~我是非常富足的

今日功課：觀想自己如太陽般是很有力量及閃亮的光球~

這一整天~無論走到哪裡~都跟自己說~我就是光!

將光照亮每一個人!

肯定語意：我是如此的平靜祥和

記住今天信守諾言

日期4—練習4

【 我並不知道我所見到的事的真實意義 】

每件我所見到發生在我週遭的事件~

其所具備的意義~都是我賦予的~

當我願意放下我知道它真正意義的想法時~

我觀察到它的意義與我先前想法迴然不同~

今天~我了解及明白我賦予任何事情的意義與他的真實的目的無關~

我並不知道我所見到的事的真實意義

今日功課：

做些對自己好的事~做些讓自己喜悅及平靜的事

肯定語意：我被平安所環繞

記住今天信守諾言

日期8—練習8 【 每一位都希望為我奉獻 】

今天我明白每一個人在我生命中都作出某些奉獻！！每一個人都希望協助我創造我所渴望的每一件事情．不是因為我特意說了什麼、或是我做什麼、只是因為在我內心深處有一種知曉「我是富足的.」而在更深的層面，我知曉，就是我們都是富足的！！！每一個人的喜悅、快樂和任務就是要貢獻給我，我只要自然地接收及接受這些，正如存在的本質. 每一個人都希望奉獻給我今日功課：在今天，放掉對某個人或某個事件的控制，觀察結果會如何？還有你對他的反應會如何？這結果將會是對你來說最好的. 肯定語意：我在每一個人的行動裡看見平安記住今天信守諾言

日期9—練習9 【我值得富足】

今天,我知道,因為我是上主之子，我值得擁有所有上主的禮物，它們是我天賦的資產，當我開放我的心智和心的時候，我看見我自己是一個很棒的人，而值得擁有所有一切好的事物．每當我說我值得擁有富足，意味著它在我整個心裡．我允許富足進入，並且全然充滿著我.我值得富足。

今天的功課：盡力大笑，你笑得越多，

更多的豐盛能量會進入到你生命的經驗裡，

一整天都笑聲不斷，如果有朋友在你周圍，也讓他們大笑，

肯定語意：我所居住的地球值得平安

記住今天信守諾言

日期13—練習13 【 我向平安開放我的心靈 】

今天我開放心靈，瞭解我總會有另一種視野來看生命的任何經驗。每當一個經歷無法帶給我平安，

我立即以不同的角度來看它。

由於我覺知到所有經歷都有用不同的方式來看待的可能性，因此，我創造了祥和地解決方法的機會。

今天我向平安開放我的心靈

今日功課：捐一些錢給一位無家可歸者，在此舉動中，

留意你內心的批判。那對外的批判就是自我批判。

肯定語意：我向平安開放我的生命

記住今天信守諾言

日期10—練習10 【我全然開放去接受上主的禮物】

這一整天，我隨處地走動，並打開我的雙手去接收，我並不奇怪，當我理解到我並不需要做任何事，就可以接收！當有些人，對我作出某些貢獻，我以感恩的心去接納，因為我知道每個禮物都來自上主，在我內心我體驗到一種深層的感激與感恩．當上主聽到我的感激與感恩，就會從更多的來源回饋我更多的禮物．今天我牢記不斷地告訴自己我全然的開放與接受所有上主的禮物今日功課：這一整天，無論你走到哪裡都打開雙手去接收，同時觀想你的靈性自我也都跟你一樣，無論走到哪裡都打開雙手去接納．肯定語意：我看見世界和平.

記住今天信守諾言

日期14—練習14 【我認清什麼是對我最有益的】

我覺察到凡是我所看到的，只是整幅圖畫中的一小部份。因為我無法見到整幅圖畫，經常我認為對我最有益的，其實並非如此！而我認為會傷害我的，事實上是對我有幫助的。我向此真知全然開放自己，最終了解到我可以釋放掉有時候是對的、有時候錯的風險，因為對我最有益的總是在我生命中為我服務。今天我釋放抗拒並認清什麼是對我最有益的今日功課：擁抱某個人而你一向不會如此做的，必須是出於真誠而非敷衍了事，留意在擁抱的當下，湧上腦海你對自己的感覺。肯定語意：平安是我所渴望的

記住今天信守承諾

日期11—練習11 【 施等於受 】

我知道施與受是同一件事，只是充滿了喜悅去付出．

也如是地接納，只是充滿喜悅去接納，再如是地給予。

當我充滿喜悅地給予，我則經由實踐為他人奉獻的任務中而治癒。當我喜悅地接納，

這給予者則經由實踐為我奉獻的任務中而得到治癒。

今天，施等於受

今日功課：今天至少真誠地望著一個人，正如他是上主之子，

對這個人表達無條件的愛，你會在他們的存在裡感到榮耀。

肯定語意：我為每個人祈求平安

記住今天信守諾言

日期15—練習15 【 我是有耐性的 】

今天, 我對自己與其他人都有耐心，我知道，治癒與成長，在這段等待的時刻正運作著。我明白, 「耐性」與「因循」之間的不同，理解「耐性」來自聖靈的愛，而「因循」來自小我的恐懼。今天，我懷著耐心及愛，輕鬆自在地完成所有的任務及活動。今天，我是有耐性的今日功課：由衷地謝謝某個人，他是值得你感謝的，然後，觀察自己的感覺。肯定語意：平安是永恆的

記住今天信守諾言

日期12—練習12 【 我釋放所有的恐懼 】

今天我釋放對任何事的恐懼。我信任上主會將恐懼帶走，我釋放恐懼，只是知道恐懼並不存在，我很清楚恐懼只是小我被蒙騙的看法，它只是讓我去體驗我生命中缺乏愛的可能性，去釋放這個被騙的感知，我必須知道，我永遠被無條件的愛所充滿及環抱著．無論在任何時刻，每當我在恐懼中，我可以將這無條件的愛帶進來，這時候恐懼就會立即消失。今天我釋放所有的恐懼今天的功課：為你自己寫下5~10個關於喜悅和富足的肯定語意，然後一整天不斷地重覆。

肯定語意：我只擁抱平安

記住今天信守諾言

日期16—練習16

【 在我作出反應時，我暫停片刻 】

因為，我知道小我總是第一個跳進來，並對於發生於我生命中的事件作出反應，我記得暫停片刻，並允許聖靈的愛流經我，因此，我可以對任何情況作出適當的回應。

當我經由聖靈作出回應，那麼，其結果總是對我及他人而言是最有利的。我暫停，釋放掉小我自動化的反應，然後淨化心靈，祈求指引，接著，根據指引再採取行動。今天，在我作出反應時。我暫停片刻。

今日功課：一天之始，讓自己處在「存在」狀態

而非「用力去做」，然後期待一個奇蹟，一個大的奇蹟。

肯定語意：我愛平安

記住今天信守諾言

日期17—練習17 【 我將敞開接受奇蹟 】

奇蹟如同生命中自然的一部份，

我相信奇蹟就能使奇蹟發生在我身上。

無條件的愛所呈現出來的就是奇蹟。

奇蹟就圍繞在我身邊，這是我從神那邊繼承過來的。

今天，我將敞開自己去接受奇蹟。

今日功課：善待自己，肯定內在的你是最好的，

感覺對自己無條件的愛，給予自己所所渴望的，

今天你是充滿愛及值得被愛的國王或女王

記住今天信守諾言

日期21—練習21 【上主是無條件地愛我】今天，我感覺安祥，寧靜。我內心有一種溫馨且放鬆的感覺讓我是如此地舒適。我知道，上主一直悉心照顧著我。宇宙的力量與我同在，而祂庇佑著我免於受傷害；祂甚至保護我遠離黑暗的思想。當我允許所有的怨恨、憤怒、恐懼、混亂及其他負面情緒遠離。我的理解即會改變。而且，我向無條件的愛敞開，它也是永遠等著我去取。我很幸福及安祥地知悉，上主是無條件地愛我。今日功課：握住某個人的手，輕聲地告訢他，讓此人知道你是無條件地愛他。肯定語意：此刻，我感覺上主的平安

記住今天信守諾言

日期18—練習18 【 我只選擇平安 】

今天，在每件事情上我選擇平安，

這一整天內我只選擇平安。我以平安為準則而作出每個決定，

無論我的選擇權是什麼！！今天，我只選擇平安。 今日功課：今天保持靜默，只說簡潔及必要的話，

而將光與平安帶入所有話語中。

肯定語意：我愛我的平安

記住今天信守諾言

日期22—練習22【上主愛我，勝於我愛自己】　　今天，我明白每個經歷的發生都有它的原因，而我選擇去看每個經驗都是治癒我的任務的一部分。正因如此，我能夠放下控制而讓上主引領。上主知道什麼是對我最好的, 遠勝於我所認為的。　今天，我知道，上主愛我勝於我愛自己。今日功課：今天，聆聽上主之聲來指引你。每當你要作決定時，祂的聲音將會更清晰及有力。保持寧靜，只是純然地聆聽。上主之聲永遠帶來平安；小我的聲音則只會帶來混亂。肯定語意：上主的平安與我的平安是一體的

記住今天信守承諾

日期19—練習19 【 我是充滿愛及被愛的 】

今天，我不斷地重覆告訴自己「我是充滿愛及被愛的」,

我感覺「愛」向其他人散發出去，而我值得他們的愛。我愛我自己，我愛每個人，而每個人也愛我。

無論小我想告訴我任何不實之言，我知道，我是值得被愛的。今天，我知道我是充滿愛及被愛的。

今日功課：繼續保持平安的心境，在這一天內不斷地自我肯定「我是了不起及仁慈的，因此，值得擁有上主所有的禮物」

接著再自語「謝謝您，上主」「我愛您，上主」「上主愛我」及「我愛我」。

肯定語意：上主照耀平安在我身上

記住今天信守諾言

日期23—練習23 【 我信任上主 】

今天，我覺知道自己並未全然信任上主。當我信任上主時，我不會質疑任何發生的事件，因為，我明白，每件發生在我生命中的事件一定是對我最有益的。我為自己創造奇蹟的力量源自於我瞭解到我可以有意識地選擇信任上主。今天，我信任上主。　今日功課：在內心聆聽上主之聲，並且擁抱祂賜給你的平安。然後，覺察並認知你生命裡的經驗。你能夠見到它的美好一面～在烏雲中所露出的曙光。肯定語意：我信任平安

記住今天信守諾言

日期20—練習20

【 只有愛是真實存在，恐懼僅是幻相 】

今天，我知道只有「愛」真實存在，而「恐懼」僅是幻相，

恐懼是愛的匱乏，正如黑暗是沒有光明。要去除恐懼已經離開，真理即返來。

今日功課：保持當下，由衷地告訴某個人，你愛他

留意當時對方的反應，這個人將永遠不會忘懷此刻。

表達「愛」直到你真正的聯結到、直到你真正的感覺到,

察覺你自己的反應。

肯定語意：平安在我之內

記住今天信守諾言

日期24—練習24 【 上主是偉大的，我亦如是 】

我早已知道我是上主的延伸，衪的特性與本質都在我之內；它們是我的天賦及與生俱來的狀態。我是上主之子，正如衪一般地擁有無限潛能。上主是偉大的，我亦如是。每當我必須將愛帶進我對他人的感受時，我只要閉上雙眼，提醒自己，我們都是上主的延伸，然後重覆此句話「上主是偉大的，你亦如是」。今日功課：嘉許自己是很捧的。知道你是很宏偉的, 並且你是朝著光而成長。知道許多人也與你一起成長。肯定語意：平安是偉大的記住今天信守諾言

日期25—練習25 【 我放下並交託給上主 】

今天，我交出控制權，允許上主的一部份流經我而進入我的生命來指引我。今天，我由「平安」為我作所有的決定。

由「愛」告訴我往那裡去。見到那個人及說什麼話, 而讓我的一部份亦即是「上主」光芒四射，在我生命中創造喜悅。

今天，我全然信任地交出控制權。　　

我放下，並交託給上主。

今日功課：只要一天，將全部的控制權交託給上主。

不要取回此控制權。這一整天,

全然臣服於衪的照顧及愛。留意你的感覺。

肯定語意：我閃耀著平安

記住今天信守諾言

日期29—練習29 【 謝謝你，上主 】

今天，基於所有我是的，我感謝上主。無論此刻我的生命表面上看起來是如何，我知道，每個經驗都是以它應該要發生的方式而發生，都是為了我的至善之故。為此，心懐感恩。我繼續走向每個新的經驗，並且深知每個經驗一定比上一個更好，因為，現在我有一個明白到自己真實身份的巨大理解。現在，上主掌管我的生命，由此，我充滿感激。今日功課：對每個與你相遇的人說"謝謝你"，可以內心輕語或大聲說出口。出自內心真誠地說, 視所有與你互動的人為上主，正如你看待自己為上主。明瞭你並非感激他們的小我，而你感謝他們真實的身份，你感恩在他們之內的上主。肯定語意：謝謝你，祥和的地球

記住今天信守諾言

日期26—練習26 【 作為上主之子，我是有褔的 】

作為上主之子，我所擁有的生命禮物隨時隨刻都捶手可得。喜悅、平安、愛、富足及豐盛的禮物、力量與選擇 , 全是我的，它們早已在我生命之中。當我認出並認知這些禮物，它們將會更經常及更充裕地呈現出來。我所受到的祝福是無限的，而我的生命充滿著平安與絕對地輕鬆自在的富足。今日功課：祝福每一位與你有互動關係的人，這一整天對每個人真誠地說「願上主賜福於你」肯定語意：我擁有上主的平安

記住今天信守諾言

日期30—練習30【 一整天我聽到上主的天音 】

今天，我自然地敞開心靈及心，

因此，我可以聽到上主對我輕語及給予我方向。

我是敞開的，讓我能夠接收衪的指引。

當衪向我輕語，神聖的構想就湧進我腦海。

每當我的兄弟姊妹們與我分享他們的愛時，

也正是上主經由他們向我發言。

今日功課：感謝每個人內在的善良。

不要感謝或認同小我，感激每個人祥和平安

的那一部份。感激每個人內在的真實存在。

肯定語意：我是祥和寧靜的

記住今天信守諾言

日期27—練習27

【 今天屬於上主；這是我的獻禮 】

今天我給予與分享我所是的。

深知這一整天老早被照顧好的，

我釋放控制並將每件事都交託給上主。今天屬於上主；這是我的獻禮。

今日功課：不要作任何決定，無論大或小，

無非請示過上主、你的指導靈或天使們。

如果問題出自你內心，你只要全然開放接收指引，

自然會聽到答案。

肯定語意：我與平安合一

記住今天信守諾言

日期28—練習28

【 我看見唯有上主在我所有事件中 】

今天，我全然貫注於「光」在我所做的每件事情上．我知道，在每一刻，每件事的發生都帶領我接近我的目標，而那就是「平安」。我所採取的每個行動，都來自於實踐治癒自己的使命的意願。今天，我看見唯有上主在我所有事件中。今日功課：找一個安靜的地方，靜坐１５分鐘，回顧自己的成長過程, 認知自己曾經的位置及走過的經歷。肯定語意：平安無所不在

記住今天信守諾言